Історія схуднення анни соло на 11 кг. Підрахунок калорій і тренування. Фото до і після
Мене звуть Ганна, зараз мені 32 роки. У мене двоє дітей. Я завжди була схильна до повноти.
Історія схуднення. Злети і падіння ваги
- У 2005 році я завагітніла, важила тоді 68 кг. Народжувати пішла з вагою 94 кг.
- Після схудла до 75 кг, потім - до 64.Однако благополучно набирала все заново.
- З другою дитиною в 2010 році вставала на облік з вагою 78 кг. Йшла народжувати - вже важила 100 кг.
Відео: Підрахунок калорій. Чи можна схуднути харчуючись борошняних і солодким, якщо рахувати калорії?
На жаль, я не належу до тієї категорії людей, які їдять практично все і не повніють. За одні свята я можу набрати п`ять кіло ...
У серпні 2013 року ми з сім`єю переїхали в Москву.
- Важила я на той момент 80 кг при зрості 168 см і вважала себе нормальною!
- Потім знову схудла до 71 кіло, вага не утримувала.
Мій максимальна вага (виключаючи період вагітності) склав 85 кг.
Відео: Майкл Фелпс - 10.000ККал В ДЕНЬ !!!
Чи то те, що я опинилася одна без друзів і подруг, в Москві інша динаміка, життя з первісної депресії почала переходити в інші рамкі- стільки всього цікавого, стільки можливостей!
- Перші зайві кіло я скинула сама - харчувалася по системі "мінус 60". До літа 2014 я поїхала на море з вагою 74 кг.
- У листопаді я нарешті зважилася піти в спортзал і позайматися з персональним тренером. Раніше досвіду роботи з залізом не було. Виявилося, даремно. Для мого організму це виявилося найдієвіший.
- Що стосується харчування, то я не голодую, а просто їм невеликими порціями і вважаю калорії!
Історія схуднення. Тренування в провінції
Зараз ми знову переїхали в провінцію. Але це не означає, що я запустила тренування, навпаки, є мета працювати над рельєфність тіла. Я для цього я чергую функціональні групові тренування з ізольованими силовими.
Відео: 07,11 Підрахунок калорій і складання дієти
Рада особисто від мене - не пошкодуйте один раз витратитися на річний абонемент і на тренування з персональним тренером, хоча б на перший час.
- Мені щиро не зрозуміти тих людей, які дозволяють запускати самі себе до 100, до 150 кіло!
- Багато хто просто не розуміють, що спорт затягує і стає невід`ємною частиною життя.
- Немає нічого складнішого, ніж робота над собою. Важко часом до сліз ... Але, повірте, воно того варте!
- Тільки днями згадувала, що раніше просто не могла купити собі високі чоботи, бо халява не застібають! Тепер я не чую слів, типу "дівчина, вашого розміру немає!"
- Я мовчу вже про стан здоров`я - це повинен розуміти кожен. Адже покращуючи якість життя, ви віддаляєте старість і хвороби.
- А захоплені, заздрісні погляди? Знаєте, як підвищує самооцінку і гармонію всередині ???
- Не хочу нікого ображати, але коли йдуть повні молоді жінки, в тому числі і знайомі, і бачать мої зміни - вони дивляться із заздрістю на мене. А коли починаються типові питання "ЯК ???", Це вже напружує ... Ну немає, НІ чудо-засоби! Зараз стільки інформації про правильне харчування і спорт.
- Почніть дотримуватися елементарних правил, і буде вам щастя! Але без вашого бажання з мертвої точки ви не зрушите!
Моя сторінка ВК: https://vk.com/id63203987
Статті за темою "Історія схуднення анни соло на 11 кг. Підрахунок калорій і тренування. Фото до і після"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
