Скільки сплять діти?
Часто кажуть, що уві сні людина росте. Тут є зерно істини. Це доведено численними дослідженнями, що виробляються гормони росту, але тільки при повноцінному щоденному відпочинку. Причому, чим молодша дитина, тим більше він повинен спати.
Відео: ДЕННИЙ сон 3-х річну дитину: СПАТИ або НЕ СПАТИ?
Новонароджені проводять в сонному стані майже весь час, до 20 годин (тільки перериваючись на годування). Це вважається нормальним. До року малюк повинен проводити в ліжечку не менш 15 годин. Згодом цей термін скорочується. Після року дитина переходить на дворазовий період сну: в обід і вночі. Денний сон дитини повинен тривати до 2,5 годин.
Цей режим необхідно зберігати до самої шкільної пори. Але деякі батьки йдуть на поводу своїх діток, які вже після трьох років відмовляються укладатися днем. Не варто потурати їм зерна, тому що потреба у них в денному відпочинку нітрохи не зменшилася.
Відео: Мобільна дитяча спальня. Або як укласти дітей спати вдень.
Навіщо спати вдень?
За весь день організм малюка отримує море інформації, і нервова система перевтомлюватися. І щоб відновити її і трохи відпочити, дитина повинна полежати спокійно і поспати.
Денний сон потрібен ще й для того, щоб не порушити біоритми маленького організму. Всім відомо, що багато відкриттів були зроблені людьми уві сні, так як для осягнення знань потрібні час і відпочинок.
Важливий сон для тих діточок, чиї мами водять їх на різні розвиваючі гуртки, секції. В цей час малюк отримує масу нових емоцій, вражень, які йому якось необхідно переварити і увібрати. З цієї причини, укладати дитину спати вдень просто необхідно. Сон допомагає всій інформації засвоїтися набагато краще і якісніше.
Що робити, якщо малюк вдень не лягає?
Батьки часто укладають дитини насильно. Але це з часом перетворюється у велику проблему, де батьки обов`язково програють. Щоб денний відпочинок відбувся, є кілька порад.
Перед обідом обов`язково потрібно гуляти з малюком. І так, щоб він постійно рухався і втомлювався, як можна більше. Все розвиваючі вправи виконуйте до обіду. Намагайтеся закінчувати всі ігри перед сном (покладіть іграшку в ліжечко, доробити картинку з пазлів).
Після їжі відразу в ліжечко, не відволікайте веселими казками і потешками (в крайньому випадку, розповідати казку монотонним нудним голосом, який навіє сон). Намагайтеся лягати в один і той же час.
Відео: Правила дитячого сну, дитячий сон, сон дитини
Використовуючи способи, наведені вище, ви завжди укладіть малюка спати вдень. І він буде прокидатися веселим і відпочилим.
