Профілактика захворювань порожнини рота
Здоров`я порожнини рота дуже важливо для людини. У разі появи вогнища запалення в роті мікроби і бактерії відразу потрапляють в горло, в кишечник і з кров`ю може рознести по всьому організму. Чи потрібно так ризикувати або стоїть більш обережно поставитися до здоров`я? Тим більше, що профілактичні заходи досить прості і досить швидко можуть перетворитися в корисну звичку.
Відео: Школа здоров`я. Профілактика захворювань порожнини рота
поширені недуги
До захворювань порожнини рота відносяться різні запальні процеси на слизовій, яснах і зубах. Оскільки в роті постійно вологе середовище, то розмноження хвороботворних бактерій відбувається досить швидко і може поширюватися (від зуба до зуба, від ясен до коріння зубів і т.д.) Щоб запобігти цим негативні процеси або полегшити стан в період лікування, потрібно проводити ряд заходів з гігієни порожнини рота. До них відносяться: періодичне відвідування стоматолога і щоденний догляд в домашніх умовах.
На прийомі у зубного лікаря крім огляду слід дізнатися максимум інформації для особистого користування про засоби і методи догляду за зубами. У разі виявлення початкових етапів будь-якого захворювання (карієсу, пародонтиту та ін.) Неодмінно пройдіть лікування, щоб не сталося ускладнення.
дієва профілактика
Домашніми заходами щодо профілактики захворювань зубів, ясен і слизової рота вважаються:
Відео: 05.10.2016г. Сеченовский лекторій. лекція: " Індивідуальна гігієна порожнини рота"
- Щоденна гігієна, що включає чистку зубів і полоскання порожнини рота не менше 2 разів на добу
Для цього використовується ряд засобів. По-перше, це зубні щітки. Вони підрозділяються на м`які, середні і жорсткі. Для більшості людей підходять саме середні, а ось мягкіе- варіант для чутливих зубів. Тим, хто може похвалитися здоров`ям і фортецею зубної емалі можна вибирати жорстку щетину, але оптимально все ж буде чергування її з середньою. Альтернативою простим щіток зараз виступають електричні зубні щітки. Це прекрасний спосіб швидко і ретельно очистити зуби від нальоту і відкладень з важкодоступних місць. До речі, з такими щітками і зубна паста витрачається економніше. Ну ось ми дійшли і до зубної пасти. Вибирати її зараз дуже складно, оскільки від різноманітності смаків, брендом і ефекту просто очі розбігаються. Рекомендація проста: визначитеся з типом пасти (лікувальна або профілактична), ознайомтеся з активними компонентами і довіряйте відомим брендам. Зубна паста допоможе делікатно видалити залишки їжі і нальоту, компенсує зубам брак мінералів, кальцію, зніме чутливість і усуне кровоточивість ясен. В якості додаткового лікувальний і профілактичний засіб використовується ополіскувач або еліксир. У його складі можуть бути настої трав, ментолові композиції і лікувальні компоненти. Бальзами змивають патогенну середу, надають лікувальний ефект на стан ясен і зубів, освіжають подих. Їх можна використовувати як доповнення після чистки зубів і застосовувати протягом дня поле кожного прийому їжі.
- Застосування зубних ниток, зубочисток і йоржиків
Догляд за зубами і яснами передбачає не тільки дворазову чищення зубів, але і підтримання чистоти межзубного простору протягом дня. Після того, як ви щось з`їли, між зубами або на місці поставленої пломби можуть залишатися частинки їжі. Це небезпечно, оскільки провокує розмноження бактерій і посилення зубного нальоту, з часом затвердевающего до стану каменя. Зубна нитка легко проникає в такі місця і очищає поверхню зуба. Особливо це важливо там, де прилягає ясна. Важливо виконувати всі дію вкрай обережно, щоб не пошкодити ясна і не викликати кровоточивість.
Відео: 28.02.15 Тактика лікаря-стоматолога при захворюваннях слизової оболонки порожнини рота.
- Включення в раціон їжі, багатої кальцієм
Як відомо для наших зубів дуже важливо, щоб з їжею ми отримували достатню кількість кальцію та інших мінеральних речовин. З їх допомогою відбувається природна реминерализация зубної емалі. Намагайтеся вживати кисломолочні продукти, квасолю, сочевицю, брокколі, селера. Прийом їжі корисно закінчувати шматочком сиру. Найбільше кальцію, між іншим, міститься в насінні кунжуту (850-1000 мг на 100 г продукту). Трохи менше-в мигдалі. Також важливо не забувати про страви з риби, яйцях і капусті. Суть подібного різноманітності полягає в тому, що засвоєння кальцію з різних продуктів відбувається в різній кількості. Найбільше кальцію дістається нашому організму з молока, а з того ж самого кунжута- тільки 5% відсотків від загальної маси.
- вітамінні комплекси
Ми звикли, що в сезон застуд слід влаштовувати курсової прийом вітамінів. Це підтримує наші імунітет і додає сил для звершень кожен день. Однак, така користь важлива і для зубів. Наприклад, залізо усуває анемію і покращує кровопостачання, а значить його прийом надає профілактику кровоточивості ясен і розхитування зубів. Цинк збільшує міцність зубів, а мідь знижує чутливість і зміцнює м`які тканини. Вітамін D просто незамінний для процесу засвоєння кальцію і фосфору, а вітамін А підтримує здоров`я слизової рота і нормалізує роботу слинних залоз.
Активну участь людини в підтримці власного здоров`я зубів і порожнини рота неодмінно дасть свої плоди, адже краще запобігти хворобі, ніж її лікувати. Це дешевше і вимагає менше сил. До всіх вищеперелічених заходів варто додати ще й відмова від шкідливих звичок і прагнення до здорового способу життя.
