Обгортання плівкою для ефективного схуднення: способи, переваги, відгуки
Жіноча половина людства постійно знаходиться в пошуках ідеального засоби боротьби з целюлітом і зайвою вагою. У хід йдуть найрізноманітніші методи - дієти, масаж, і, звичайно ж, обгортання плівкою. Суть даного методу полягає в тому, що на попередньо очищену шкіру тіла наноситься один із засобів для схуднення, а потім проблемні місця обмотуються звичайної харчовою плівкою.
зміст:
Ця процедура дає відмінний термічний ефект. Плюс процедури обгортання полягає в тому, що він може (для більш відчутного ефекту) триває досить довго, і при цьому не заважає займатися повсякденними справами. Крім того ефективність процедури помітно зростає, якщо під час обгортання виконувати фізичні управління.
переваги обгортань
Коли мова заходить про обгортаннях, незмінно виникає питання - як зробити їх максимально ефективними? Як краще вчинити - піти в тренажерний зал, або все ж залишитися вдома, і проводити обгортання самостійно? Більше аргументів завжди на користь останнього. Дійсно, в домашніх умовах цю процедуру виконувати краще.
Будинки жінці дана велика свобода дій. Якщо немає можливості витрачати час, годинами тренуючись в залі, обгортання цілком можна поєднати з повсякденними домашніми справами.
Щоб досягти дійсно помітного результату, активно займатися спортом під час обгортань потрібно щодня, не менше однієї години. Однак навіть при таких солідних навантаженнях ефект може виявитися недостатнім. Справа в тому, що під час тренувань спалюється не жир, що скупчився під шкірою, а що міститься в печінці і м`язах речовина під назвою глікоген.
У багатьох випадках, як свідчать відгуки самих наполегливих жінок, подібні наполегливі заняття завдають шкоди організму, а не допомагають схуднути. Салонні процедури нерідко виявляються досить дієвими. Якщо використовувати відповідні креми і масла, ефективність домашніх процедур буде нітрохи не менше. Крім того, зрозуміло, обгортання в домашніх умовах обійдеться набагато дешевше, ніж та ж процедура в салоні.
Обгортання плівкою - як це працює?
Напевно, багатьом буде цікаво дізнатися, як саме впливає на шкіру обгортання плівкою і які процес відбуваються під час нього в організмі. Нанесення на шкіру масок, масел або кремів стимулює обмінні процеси в шкірному покриві. Їх застосування саме по собі приносить відчутну користь - з часом шкіра стає більш гладкою, вирівнюються горбки і западинки, підвищується тонус. Обгортання значно улучает кровообіг, усуває набряки, сприяє виведенню токсинів.
Але, як свідчать відгуки схудлих, найбільш ефективним є обгортання, виконане після нескладного підготовчого етапу. Не секрет, що ефект обгортання плівкою для схуднення настає в результаті утворення своєрідного парникового ефекту, що з`являється між шкірою і не пропускає повітря плівкою. Щоб підсилити ефект шкіру треба підготувати, прийнявши душ, і скористатися скрабом. Таким чином, шкіра трохи розпарюється, відкриваються її пори, вона стає більш сприйнятливою до процедури обгортання.
Кращі рецепти
Рецепти скрабів для очищення
Для попереднього відлущування відмерлих шарів епідермісу можна скористатися скрабом, придбаним в магазині. Але, як показує практика, найефективнішими є скраби, приготованими своїми руками в домашніх умовах.
Відео: Схуднути Скинути вагу за допомогою бігу Як правильно бігати для схуднення
Найпростіші скраби складаються всього з одного інгредієнта. Можна використовувати морську сіль дрібного помелу. Відмінний скраб можна приготувати з натуральної меленої кави. Кава зварити, процідити, а гущавину використовують в якості скрабу.
види обгортань
Всього існує два типи обгортань. Перший тип - це, так звані, холодні обгортання. Вони спрямовані на підвищення тонусу судин і шкіри. Другий тип разогревающие обгортання. Їх дія спрямована, в основному, на поліпшення кровообігу.
Обгортання з медом
Медове обгортання традиційно вважається одним з найефективніших. Само собою, робити такі обгортання не варто тим, хто страждає алергією на продукти бджільництва. Зробити його самостійно дуже просто - потрібно розігріти до кімнатної температури кілька столових ложок рідкого меду і нанести його на розігріту шкіру. Протягом 5-7 хвилин розтирати шкіру плавними круговими рухами, а потім обмотати проблемні місця харчовою плівкою. Тривалість даної процедури може бути різною. Мінімальна тривалість медового обгортання становить 20 хвилин.
Обгортання з використанням зеленого чаю
Шість чайних столових ложок зеленого чаю подрібнити в кавомолці, і залити 100 мілілітрах окропу. Настояти 15 хвилин, додати кілька крапель апельсинового ефірного масла і нанести на шкіру. Обмотати плівкою, залишити на півгодини. Після змити теплою водою і нанести на шкіру зволожуючий засіб.
Обгортання з ефірними маслами
Це обгортання допомагає не тільки схуднути, але і позбудеться від целюліту і розтяжок. За дві столові ложки оливкової і мигдальної масел змішати, і додати по кілька крапель одного з цитрусових ефірних масел, і стільки ж ялівцевого масла. Змішати, нанести на проблемні місця, провести легкий масаж протягом 8-10 хвилин. Потім обмотати плівкою і залишити на 40 хвилин. Змити теплою водою і зволожити шкіру кремом.
Відгуки
- Яна, 30 років, Санкт-Петербург: обгортання вдома роблю протягом року. Намагаюся не зловживати - роблю через день, і так 10 процедур. Потім місяць перерви, і повторюю курс. Засоби використовую різні, але не куплені - готую сама. Найбільше подобаються медові і чайні обгортання, після них шкіра стає ідеально гладкою".
- Христина, 27 років, Єкатеринбург: щоб схуднути, прочитала відгуки ВЗБ цьому способі і стала робити обгортання. Використовувала ефірні масла - в основному, ялівцеві, цитрусові, іноді лавандова. З власного досвіду можу сказати, що найбільш ефективні обгортання виходять, якщо використовувати суміші ефірних масел, і під час процедури займатися фізичними вправами. Я витрачаю на всю процедуру годину - 10 хвилин нанесення, масаж і обгортання, 40 хвилин - інтенсивні вправи, 10 хвилин - душ і зволоження. результат відмінний".
- Марина, 35 років, Орел: після пологів і годування у мене залишився зайву вагу, від якого ніяк не виходило позбутися. На дієтах вдалося скинути 8 кілограмів, але в області живіт і стегон залишилися помітні жирові відкладення. Від них я позбавлялась за допомогою медових і кавових обгортань. На мій погляд, це саме ефективний метод позбавлення від жиру в таких проблемних місцях, як стегна і область живота".
- Валерія, 25 років, Москва: раніше ходила в зал, поки не зрозуміла, що цілком можу виконувати всі вправи і в домашніх умовах. Стала виконувати той же комплекс вправ, але додала для схуднення обгортання плівкою. Після двох місяців таких тренувань я схудла на 7 кілограмів, і вважаю це чудовим результатом. Крім того, стан шкіри зараз на п`ять з плюсом - вона стала рівною, гладкою, пружною.
