Безпечний загар

Відео: Безпечний загар

Хто не радіє після довгих холодних зимових днів теплому літньому сонечку? З яким задоволенням ми підставляємо його променям, бажаючи отримати красиву бронзову засмагу. Однак не слід забувати про запобіжні заходи, щоб довгоочікуваний відпочинок не перетворився на ліквідацію несприятливих наслідків. Особливо це стосується відпочиваючих, які приїжджають на море на короткий період і за цей час намагаються "схопити" все сонце, страждаючи потім від найсильніших опіків. До речі, наслідки цих опіків можуть позначитися і значно пізніше у вигляді онкології. Так що будьте до себе уважні.

Отже, правила безпечної засмаги, які на пляжі дозволять вам зберегти здоров`я і прекрасний настрій.

Безпечний загар: золоті правила

1. Безпечне час і годинник для засмаги. Загоряйте вранці і ввечері не більше 1 години. Спочатку час інсоляції слід обмежити 15-20 хвилинами. Період з 11 до 15 годин вважається найнебезпечнішим, тому що в цей час ультрафіолетові промені найбільш активні й агресивні.



2. Косметика для засмаги. Для отримання безпечної засмаги обов`язково користуйтеся сонцезахисним кремом, краще водостійким. Ступінь захисту SPF залежить від особливостей вашого фототипу шкіри. Більш смаглявою шкірі потрібно менший рівень захисту (10, 20), світлошкірим - максимальний (50, 50 +). Особливо ніжна дитяча шкіра. Тому вашим дітям підійде крем з високим рівнем SPF. Також варто відзначити, що користуватися ним потрібно не тільки на пляжі, але і протягом всього дня, наносячи на відкриті ділянки тіла. Наносити крем краще кожні 2-3 години.

3. Не переборщіть з кольором! Тривалий загар пересушує і передчасно старить шкіру. Тому не потрібно прагнути до темно-бронзового кольору. Безпечний загар - це легкий загар, який поліпшить зовнішній вигляд і наповнить організм необхідним вітаміном D. Найкраще, прийшовши додому після прийняття сонячних ванн, змастити шкіру зволожуючим кремом, щоб наситити її.

4. Остерігайтеся опіків! Якщо ви все-таки згоріли, нанесіть на постраждалі ділянки спеціальні засоби від опіків і перечекайте, поки опіки зійдуть. Чи не травмуйте зайвий раз шкіру перебуванням на сонці.

5. Бережіть очі! Не забудьте і про запобіжні заходи для очей - сонцезахисних окулярах, а також про головні убори (особливо для дітей). Думаю, сонячні удари нікому не потрібні.



6. Не рекомендується загоряти людям, які перенесли онкологічні захворювання, з великою кількістю родимок. Також дітям до 3 років і вагітним жінкам. Тим, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи, печінки, неврастенію, червоний вовчак теж слід утриматися від сонячних ванн.

При дотриманні цих правил Ви отримаєте безпечний загар, а спогади від довгоочікуваного літнього відпочинку принесуть одне суцільне задоволення!

Читати далі по темі: gt; gt;"Чим корисний загар"gt; gt;



Відео: Як створити гарний і безпечний загар? Дізнайтеся більше на innasushkova.pro


  • Вибираємо купальник за типом фігури
  • Модні купальники в цьому сезоні
  • Гарний автозагар в домашніх умовах
  • Мішки під очима: причини появи, правила догляду
  • Прощайте, зморшки. Профілактика появи зморшок
  • Домашні маски проти зморшок
  • Крем від зморшок: казка або минуле?
  • Прибираємо зморшки на лобі. Вправи і фітотерапія
  • Шкода солярію для жінок



  • Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Оцініть, будь ласка статтю
    Всього голосів: 31