Топ 10 найшкідливіших продуктів харчування
Звичайно, багато ортодоксальні гурмани, прочитавши цю замітку, роздратовано скажуть: "Жити теж шкідливо". Але публікуючи продукти, шкідливі для здоров`я, я аж ніяк не закликаю зовсім відмовитися від них. Тим більше, що більшість з цих 10 шкідливих продуктів нашого "хіт-параду", Не лише шкідливі, але ще і досить смачні. І якщо вам дуже захотілося шкідливого-смачного - дозвольте собі що-небудь. Тільки не засновуйте все своє харчування на цих шкідливих продуктах для фігури і здоров`я.
1. Ковбаса.
Будь-які лабораторні дослідження нинішніх ковбасних виробів покажуть, що навіть у найсмачнішою і улюбленої нашої ковбасі знаходиться не більше 5-10% м`яса, а все інше - шкідливі продукти: соєвий білок, сіль, карагенан, жири, фосфати, нітрити, нітрати. ці "веселі" добавки роблять ковбасу зовсім не корисними! Наприклад, карагенан викликає сильну алергію, барвники та ароматизатори провокують збої в роботі шлунково-кишкового тракту. Ну, а вживання у великій кількості солі призводить до затримки в організмі рідини, що негативно позначиться на роботі серцево-судинної системи і нирок.
2. Газовані напої.
Напевно ви уже бачили: найкраще миючого засобу - Coca-Сola. Якщо у вас після цього у вас ще виникає бажання вжити цей напій, то, по крайней мере, не змішуйте Колу з жуйками і цукерками, які містять ментол! Такий же сумнівною репутацією володіють і Спрайт, Пепсі і т.д .: величезна кількість шкідливих барвників, цукру і бульбашок газу, щоб всі ці шкідливі продукти харчування скоріше розподілилися по вашому організму. Знайте - постійне вживання цих брендів гарантує вам цукровий діабет, алергію і виразку шлунка.
3. Їжа швидкого приготування.
Єдиний плюс цієї, так званої "їжі" - швидкість приготування. Однак це звичайний рекламний трюк. Щоб поїсти швидко, не обов`язково труїтися цими доширак, розумними обідами, бистросуп і Роллтон. Вся ця продукція містить крохмаль, сою, загусники, знову наші улюблені барвники і ароматизатори, а це все ненатуральне та вельми шкідливий для організму! Можете перекусити фруктами, сиром, натуральним йогуртом.
4. Шоколадні батончики.
з`їжте "Баунті" і замість обіцяного "райської насолоди" ви ризикуєте отримати ожиріння, проблеми з шлунком, а то і цукровий діабет. Але якщо вже дуже захотілося поласувати шоколадом, купите темні сорти, в них міститься більше какао і мало цукру.
5. Картопля-фрі.
Картопля-фрі містить велику кількість модифікованих жирів, які ставлять на рекордну планку рівень холестерину, а значить, у нас всі шанси отримати "довгоочікувані" інфаркти, інсульти та ішемію серця. А ще регулярне вживання цієї картопельки знижує імунітет вагітної матері і дитини, погано позначається на якості сперми, підвищує ризик розвитку ожиріння та цукрового діабету.
6 Чупа-чупси і т.д.
Ласунам рекомендується купувати менше розрекламовані сорти: в них набагато менше барвників, замінників, різних ароматизаторів і покращувачів смаку.
7. Майонез.
Король російського столу - майонез! Причому найбільш шкідливим є "легкий" майонез, нібито розроблений для здорового харчування, а от він якраз і містить більше рослинних модифікованих жирів, про шкоду яких я вже писав. Ну і, як завжди, в майонезі є все: підсилювачів смаку, консерванти, ароматизатори і т.д. і т.п. Милі жінки, їжте краще сметану або готуйте майонез самі.
8. Алкоголь.
Про шкоду спиртних напоїв написані книги. Правда існує думка, що справа зовсім не в алкоголі, а в його якості і кількості. Хоча визнаю - якісне натуральне вино в дуже помірних дозах дуже корисно. Зрозуміло, тим, у кого немає протипоказань.
9. Консерви.
Вже самі по собі, консерванти є канцерогенами, вони пригнічують синтез білків, що вельми негативно позначається на роботі нашого організму. Дешеві консерви з м`ясом містять багато ГМО, барвників та підсилювачів. Щоб не завдати собі шкоди, вибирайте консерви, які зроблені по ГОСТу.
10. Кетчуп.
Замикаю список 10 найбільш шкідливих продуктів кетчупом. Ну і відповідь очевидна: барвники, ароматизатори, наявність консервантів і модифікований крохмаль роблять кетчуп не найбільш корисним продуктом на нашому столі. Бажаєте підвищити ризик захворювання панкреатитом, захворюваннями ШКТ і порушити свій обмін речовин - вживайте побільше кетчупу. Але якщо вирішили купити його до столу - зверніть увагу на ціну: менш шкідливий кетчуп дешевим не буде.
Автор: Дмитро Плотніков
