Кращі вітаміни для шкіри обличчя
Жіноча краса - це та безмежна область, яку важливо підтримувати як зовні, так і зсередини. Якщо організм страждає від нестачі вітамінів, тут вже не допоможуть ні скраби, ні креми. Як же бути?
Звичайно ж, використовувати вітаміни. Є навіть спеціальні комплекси вітамінів в ампулах для особи. Давайте розберемося, які існують вітаміни для шкіри обличчя, на що спрямовано їхня дія, і як їх правильно застосовувати.
Вчені стверджують, що навіть найправильніша і збалансована дієта дефіцитна по мінеральних солей і вітамінів як мінімум на 20%. А в реальному житті цей показник наближається до 50%, як би страшно це не звучало. Від цього дуже страждає шкіра - найбільший орган, який становить 15% ваги всього людського тіла. Крім цього, стан шкірного покриву зазвичай досить точно відображає загальну картину здоров`я організму. Тобто, навряд чи у людини буде здорова і сяюча шкіра, якщо він страждає від захворювань внутрішніх органів. У статті ми поговоримо про загальні рекомендації. Про те, який вітамін для шкіри обличчя або комплекс потрібен саме Вам, краще поговорити з дерматологом, який розрахує потрібну дозування і спосіб застосування.
Якщо у Вас вугри
Проблема вугрів базується на підвищеному виробництві чоловічих гормонів і порушення секреції сальних залоз. Якщо Ви помітили, що шкіра лущиться, стала дуже тонкою і сухою, почала в`янути і на ній з`явилася вугрі, то в організмі явно спостерігається дефіцит вітаміну А. Давайте розглянемо кращі засоби і вітаміни від прищів.
Що допоможе:
- Фолієва кислота. Сприяє покращенню стану шкіри при акне
- Вітамін А. Надає відмінний протизапальний ефект і зменшує андрогенную функцію шкіри. Найчастіше, нестача вітаміну А буває обумовлений дефіцитом вітаміну Е
- Цинк. Це потужний антиоксидант. Брак цієї речовини викликає шкірні проблеми
- Рибофлавін (вітамін В2). Дефіцит рибофлавіну може призвести до запальних процесів на шкірі
- Вітамін В6. Бореться з спалахами вугрів перед початком циклу
Якщо Ви хочете зберегти шкіру молодою
У Ваших силах трохи сповільнити природний процес старіння і подарувати шкірі колишню свіжість і сяйво.
Що допоможе:
- А та Е - це відмінні вітаміни для шкіри навколо очей
- Антиоксидантні вітаміни Е і С. Вітамін Е сповільнить процеси старіння шкіри і допоможе відновити клітини, а вітамін С збереже еластичність шкіри, провокуючи синтез колагену
- Вітамін До бореться з пігментними плямами
- Вітаміни групи В беруть участь в обмінних процесах і відповідають за стан шкіри. В5 ефективно позбавляє від зморшок, а В2 відповідає як за здоров`я шкіри, так і за стан нігтів і волосся
- Гиалурона подарує пружність і еластичність шкірі
- Вітамін РР зробить шкіру обличчя сяючою і свіжою
Будинки дуже просто приготувати маску на базі вітаміну C. Зміщайте подрібнені огірок, полуницю і ківі в рівних частках. Нанесіть на обличчя на 20 хвилин, після чого змийте. Ця маска стимулює процес регенерації клітин і відмінно тонізує шкіру. Засіб подарує шкірі здоровий вигляд.
Якщо у Вас суха шкіра обличчя
Незбалансована дієта і дефіцит вітамінів призводить до сухості шкіри обличчя.
Що допоможе:
- Кислоти Омега-3 відновлять баланс цінних ненасичених жирних кислот в організмі
- Ніацин (вітамін РР) регулює стан шкірних покривів
- Ретинол позбавить шкіру від відчуття сухості і лущення. Додавайте щодня ці вітаміни в крем для обличчя - всього декількох крапель буде достатньо, щоб підтримувати шкіру обличчя в тонусі
- Біотин прискорить регенерацію клітин і позбавить її від лущення
- Рибофлавін важливий для здорового клітинного дихання
Гиалурона - це потужний засіб по підтримці водного балансу в шкірних покривах. Одна молекула цієї речовини утримує до тисячі молекул води.