Нігті вважаються показником загального здоров`я. А що якщо ви п`єте вітаміни, правильно харчуєтеся, багато спите, займаєтеся спортом і регулярно проходите обстеження, а нігті зовсім не поспішають це відобразити? Значить справа в догляді. Дієвому, але зовсім не складне.
Причина слабкості і ламкості нігтів часто в тому, що ми їмо. Збалансована дієта - теж один з компонентів догляду за нігтями. Але головне для нігтів - зовсім не кількість споживаних калорій. Пам`ятайте, що достатня кількість білка необхідно не тільки для нігтів, але і для шкіри і волосся, так само, як і нігті, що складаються переважно з білка. А вітаміни і мінерали, що містяться в овочах і фруктах, не завжди можна замінити харчовими добавками.
Сухість і ламкість - ознака нестачі рідини в нігтьових пластинах і кутикули. Щоб запобігти цьому, Петі більше води. Вісім склянок - то, що необхідно вашому тілу щодня. Справжнє зволоження має бути не тільки зовні, але і зсередини.
Для сухих нігтів підійде ванночка з теплого оливкового масла кілька разів на тиждень, а проти крихкості допоможуть соняшникова і льняна олії. Для швидкого ефекту втирайте ці масла в нігті і кутикулу. Нігті стають сильними, тому що маслянисті речовини здатні не тільки зволожити, а й утримати вологу і поживні речовини, які зміцнюють і оздоровлюючі ніготь.