Які продукти підвищують кислотність
При захворюваннях шлунках, виразках, гастритах, підвищена кислотність - дуже неприємний фактор. Та й для неушкодженого шлунка печія не подарунок. Які продукти підвищують кислотність, що варто уникати в своєму раціоні, щоб не виникало неприємних відчуттів? Список не настільки великий, але полегшення буде значним.
Які продукти підвищують кислотність
Якщо вживати в їжу дратівливі продукти, то не уникнути хвороби. Потрібно відповідально підходити до дієти, щоб відчувати себе відмінно. При цьому відмовитися доведеться лише від окремих речей, що не сильно позначиться на вашому меню. Можна підібрати спеціальні рецепти, які, навпаки, урізноманітнюють ваше харчування.
Відео: Препарати, що знижують кислотність шлунка
Яких продуктів, що підвищують кислотність, варто уникати:
- гострі і пряні спеції дратують слизову. Чим менше їх буде в раціоні, тим краще;
- будь-які цитрусові також небажані;
- кава і чай (чорний) варто занести в чорний список, замінити на зелений чай або настої трав;
- жирна їжа, наприклад сало, також не підходить для дієтичного харчування;
- смажені продукти можуть підвищити кислотність;
- алкоголь не завжди, але досить часто викликає печію, це стосується і пива і різних вин.
Відео: Олужнення організму або закислення? Як продукти харчування змінюють рН крові, сечі, здоров`я
Також може бути і індивідуальна реакція на продукти. Які продукти підвищують кислотність саме вашого шлунка, ви, швидше за все, знаєте самі. Намагайтеся уникати цих речей, щоб не спровокувати загострення.
Що варто їсти при підвищеній кислотності
Є продукти, які підвищують кислотність, а є ті, що її знижують. Вживаючи їх, ви будете почувати себе відмінно і забудете про всі симптоми, пов`язаних з хворобою. Вони допомагають нормалізувати стан, не дратують слизову. Є їх можна без обмежень, протипоказання - лише індивідуальна непереносимість:
Відео: Продукти, що знижують холестерин
- яблука, але не кислі;
- банани, солодкі груші;
- вершки, некислий сир;
- відварені або тушковані овочі;
- пісне м`ясо, риба;
- каші.
Використання в їжу продуктів, що змінюють кислотність, можливо в різних формах. Краще не смажити щось, а гасити або варити. Також добре використовувати страви, приготовані в пароварці. Не варто перекушувати фаст-фудом або бутербродами. Саме супи, овочеві рагу, каші здатні поліпшити стан шлунково-кишкового тракту, а не випадкова їжа.
Відео: Підвищена кислотність
Які продукти підвищують кислотність, знає ваш шлунок. Для кожного це щось своє. Варто уникати цих речей, або, якщо неможливо зовсім відмовитися, то варто хоча б скоротити їх вживання до мінімуму. Краще сісти на дієту, яка складається з варених і тушкованих продуктів, в якій не використовується гостре і смажене. Дбайливе ставлення до здоров`я і правильний раціон здатні назавжди позбавити людину від неприємних відчуттів.
