Напій з грейпфрута (покроковий рецепт з фото)
Відео: Смузі з грейпфрута. Корисний вітамінний напій. Smoothie pamplemousse.
Багато людей люблять грейпфрут, до них належу і я сам, але має місце той факт, що через специфічний смак даного фрукта його не люблять багато. Напевно, кожен знає, що грейпфрут - дуже корисний фрукт. Він багатий життєво важливими вітамінами B2, С, Р, каротином (провітамін А), калієм, кальцієм, ефірними маслами, органічними кислотами, клітковиною.
Дуже багато людей вживають грейпфрут, щоб схуднути, є навіть спеціальна грейпфрутова дієта.
Грейпфрут зміцнює центральну нервову систему, тому особливо корисний при фізичному і розумовому перевтомі.
Випитий натщесерце склянку ось такого напою допомагає кишечнику швидко налаштуватися на робочий лад. У грейпфруті багато розчинної клітковини - пектину, який посилює перистальтику кишечника, сприяє профілактиці запору - одного з винуватців порушення обміну речовин.
Як приготувати рецепт напою з грейпфрута:
Відео: НЯМ-НЯМ: Апельсиново-грейпфрутовий напій
1) Для напою з грейпфрута нам знадобиться один фрукт. Якщо хочете більше - збільшуйте пропорції. Грейпфрут ретельно помити і розрізати на дві частини.
2) Видавити сік з фрукта за допомогою соковижималки для цитрусових.
Відео: Охолоджуючий коктейль
3) В отриманий сік (десь близько 150 гр., Все залежить від розміру і соковитості фрукта) додати необхідну кількість цукру. Іноді цукор замінюють медом, щоб грейпфрутовий напій був зовсім не калорійним, але ще більш корисним.
4) Додати необхідну кількість кип`яченої теплої води, все добре розмішати. Якщо ви любите м`яту, то можна при кип`ятінні води додати пару листочків, вона урізноманітнює смак напою.
Ось і все, напій готовий, якщо є необхідність, охолодити його в холодильнику або додати льоду і можна сповна поласувати напоєм з грейпфрута.
Інгредієнти для рецепта "напій з грейпфрута":
- 1 ст. води;
- 1 грейпфрут (250-300 гр.).
