Мінеральна вода корисна не завжди

- Без всяких обмежень пити можна тільки ту воду, яка має позначку "столова питна вода". Вона містить солей не більше 1 грама в літрі, не має специфічного присмаку, добре втамовує спрагу.
Дозволено вживати для пиття і лікувально-столову воду. Вона містить від 2 до 8 грамів солей на літр. Але тут є одне "але" - слабоминерализованную воду (2-2,5 г) можна пити до 1-1,5 літра, а ось ту, що більш насичена солями - не більше 2-3 склянок на день.
Солону лікувальну мінеральну воду приймати щодня вже не можна. Кількість солей і мікроелементів в ній - понад 9-10 г на літр, тому пити її слід тільки за рекомендацією лікаря - по півсклянки або склянці 3-4 рази на день протягом місяця.
На жаль, така "мінералка" занадто доступна, оскільки для неї немає необхідності в отриманні рецепта. Тим часом надлишок солей в організмі досить небезпечний. Наприклад, багато лікарів пов`язують почастішання випадків нирково-та жовчнокам`яної хвороби саме з повсякденним непомірним вживанням мінеральної води.
Потрібно бути особливо обережними з водою, яка має в своєму складі велику кількість солей йоду. Найчастіше гранично допустиму кількість цього мікроелемента для організму міститься в 1 / 3-1 / 2 склянки "мінералки". Через незнання люди п`ють таку воду щодня, безконтрольно, тим самим провокують появу у себе різних захворювань щитовидної залози.
- А як правильно потрібно вибирати мінеральну воду в магазині і зберігати її?


- Безсумнівно, більш корисна вода не з пляшки, а прямо з джерела. Але якщо отримати таку воду немає можливості, по крайней мере, намагайтеся вибирати природну, а не штучну воду. Зараз продається багато штучно мінералізованих вод. Вони ніякого відношення до мінеральних вод не мають. Для їх виробництва в кращому випадку воду спочатку отримають з артезіанської свердловини. Але найчастіше для неї використовують звичайну водопровідну воду, яку потім очищають. Через це вода втрачає не тільки
шкідливі домішки, але і всі природні солі і мінерали. Після цього воду насичують солями. Таким чином, виходить не я активна живе середовище, а просто сольовий розчин.
Тому, якщо ви купуєте воду в пляшках, то купуйте природну, розлиту з відомого джерела, який знаходиться в екологічно чистому місці. наприклад, "святе джерело", "Нарзан", "Єсентуки", "Ясногорская". При покупці зверніть увагу на етикетку. Вона повинна містити інформацію про виробника і про саму воді: її склад, властивості, показання для лікування, термін зберігання, дату розливу.
На етикетці має бути вказана дата і назва лабораторії, в якій був проведений аналіз. Відповідно до стандарту дані повинні оновлюватися кожні 5 років. Так що якщо на пляшці значиться "2000", То таку воду краще не купувати.
Вода в скляних пляшках зберігається до 2 років, а в пластиковій тарі - до 18 місяців. Зберігати пляшки з мінеральною водою краще при низьких температурах від 4 до 14 градусів, в горизонтальному положенні. Вживати мінеральну воду краще в перші два місяці розливу. У цей період вона зберігає майже всі свої корисні властивості.


- Скажіть, кому взагалі не рекомендується пити "лікувальну мінералку"?
- Вживати лікувальну мінеральну воду можна лише при відсутності протипоказань. Наприклад, хронічного пієлонефриту, сечокам`яної хвороби і в період загострення різних шлунково-кишкових захворювань. А також кардиопатии із серцевою недостатністю, активного туберкульозу легенів.
Але навіть якщо у вас немає протипоказань, і ви всерйоз мають намір поправити здоров`я за допомогою лікувальних мінеральних вод, звернутися за консультацією до лікаря просто необхідно. Він повинен пояснити, яку саме мінеральну воду, якої температури і за якою схемою вам слід приймати.
- Я чула, що мінеральну воду широко використовують в косметології. Деякі жінки навіть самостійно застосовують її для догляду за своєю шкірою. Розкажіть, будь ласка, про це.
- Для жирної та комбінованої шкіри обличчя підходять мінеральні води з високим вмістом солей ("Єсентуки", "Нарзан" та інші). Вони зменшують сальний блиск шкіри, звужують її пори, покращують колір обличчя. Слабомінералізовані води - "святе джерело", "Золотий ключ" - тонізують шкіру і пом`якшують її. Тому ними краще користуватися, якщо жінка має нормальну або суху шкіру.
Запам`ятайте, що мінеральну воду слід використовувати тільки дегазована - без вуглекислого газу, так як він може викликати роздратування шкіри.
У домашніх умовах можна приготувати лосьйон з мінералкою. Для приготування лосьйону слід довести до кипіння 250 мл мінеральної води. Потім заваріть в ній 2 столові ложки трави. Для жирної та комбінованої шкіри можна використовувати кропиву, ромашку або календулу. Для сухої і нормальної шкіри - березове листя. Відвар слід наполягати в закритому посуді протягом 20-30 хвилин, після чого процідити. Зберігати такий лосьйон слід в холодильнику не більше 5 днів. Щоразу після вмивання протирати їм шкіру.