Як очистити легені, в тому числі і відновлення легких після куріння

Від стану легень людини залежить його здоров`я і життя, саме з цієї причини їх необхідно підтримувати в хорошому стані. Сьогодні ми хочемо вам розповісти про те, як очистити легені. Якщо ви вважаєте, що очищення легенів необхідно тільки курцям, то ви помиляєтеся.

Кожна сучасна людина проводить значну частину свого часу в задушливих приміщеннях. Всі ми живемо в містах, екологію яких важко назвати хорошою. Кожен з цих факторів негативно впливає на роботу наших легких, так як такі умови можна назвати екстремальними.

Крім зовнішніх чинників стан наших легких також може залежати від їжі, яку ми вживаємо. Причиною цього є те, що окремі продукти, наприклад, борошняні вироби, масло і солодощі можуть сприяти накопиченню в легенях слизу.

Навіть якщо ви вважаєте, що очищення легенів вам не потрібна, то після того, як ви проведете певні процедури, відразу ж відчуєте істотну різницю - ви зможете дихати легше і глибоко, завдяки цьому в організм буде надходити більша кількість кисню. В результаті цього обмін речовин прискориться, а це в свою чергу сприятиме оновленню клітин організму. Тобто, можна зробити висновок, що здорове дихання може омолоджувати організм в цілому.

Як очистити легені від слизу і мокротиння

Очищення легенів від слизу здійснюється за допомогою старовинного методу. Ми візьмемо склянку вівса (але не пластівців), заллємо його 500 мл молока і поставимо на невеликий вогонь. Вміст потрібно помішувати і чекати, поки не википить приблизно половина обсягу, після чого необхідно протерти Упарене зерно і отримати в результаті кашку, що має світло кавовий відтінок. Її потрібно випити за один раз перед їжею. Протягом дня рекомендується випивати 3 порції. Після тижня вживання даного напою почнеться очищення легенів від слизу, яка в них накопичилася - з`явиться кашель. Якщо ж ви перенесли захворювання, які спричинили за собою певні ускладнення на легені, то швидше за все, з кашлем буде також виходити вся мокрота у вигляді згустків слизу зеленого кольору.
Також для виведення мокротиння з легких можна приготувати настій із соснових бруньок - 1 ст. ложку молодих нирок заливаємо склянкою окропу. Склад необхідно наполягати в термосі протягом 60 хвилин. Його потрібно приймати після їжі по півсклянки, двічі в день.
Щоб позбутися від мокротиння в легенях ви можете скористатися також звичайним засобом, яке має під рукою будь-яка господиня - вершковим маслом. Вранці натщесерце рекомендується з`їдати невелику його шматочок і запивати кавою або чаєм. Крім цього, такий старт позитивно вплине на стан шлунка.

Як очистити легені після куріння

Якщо ви більше не курите, очищення легенів може тривати до 12 місяців, час залежить від загального стану всього організму, а також стажу куріння. Досить часто, в процесі очищення легенів у деяких людей з`являється неприємний запах у ротовій порожнині, у інших мокрий кашель, а ще у кого-то цей процес може проходити без явних ознак. Якщо в процесі очищення будь-які ускладнення відсутні, то можна робити невеликі пробіжки вони насичують легені киснем, особливо корисно бігати вранці, бажано частіше гуляти по хвойному лісі. Може статися таке, що тривале перебування в хвойному лісі викличе запаморочення, причиною цього є те, що ваш організм перенаситився киснем.

У легких курців утворюється велика кількість слизу, від якої потрібно обов`язково позбавлятися. Для очищення легенів після куріння, необхідно скористатися способами, описаними далі.

Відмінно допомагають інгаляції на трав`яних зборах ялівцю, сосни, дуба, ялиці, кедра, чорної смородини, м`яти, евкаліпта і ромашки. Крім цього, можна застосовувати масла перерахованих рослин. Над таким настоєм потрібно дихати по 15 хвилин, і пам`ятайте про те, що після інгаляції заборонено виходити на вулицю і розмовляти протягом 30 хвилин. Інгаляцію рекомендується проводити курсами по десять процедур.
Баня також зможе добре допомогти. Використання дубових або березових віників в лазні позитивно впливає на очищення не тільки легких, але і організму в цілому. Лазню бажано відвідувати щотижня. У лазні теж можна використовувати масла рослин, які застосовуються для інгаляції.

До основних способів очищення легенів можна віднести регулярні фізичні навантаження і правильний раціон харчування, наприклад, часник і цибулю стануть добрими помічниками в очищенні легенів курця. Крім цього, очистити легені можна за допомогою дихальної гімнастики.

А ще для повного очищення організму ви можете ознайомитися зі статтею про те, як очистити печінку в домашніх умовах.