Трави, корисні для нервової системи
У народній медицині існує безліч рецептів відварів і настоїв, сприятливо впливають на нервову систему. Однак, застосовувати їх рекомендується з урахуванням протипоказань. Нешкідливі на перший погляд трави здатні викликати алергічну реакцію і інші побічні ефекти, що погіршують загальний стан.
Ромашка - рослина, з легкістю справляється з дратівливістю. Проте, її використання не рекомендується вагітним жінкам і годуючим матерям. Собача показаний при частих істериках і безсонні. Категорично забороняється його вживання при наявності гіпотонії та брадикардії.
Заспокійливий чай можна готувати їх шишок хмелю. Це універсальна рослина, що дозволяє зняти стрес, усунути безсоння і нервозність. Протипоказанням до його застосування служать вагітність, лактація, а також індивідуальна непереносимість.
Відео: Заспокійливий Чай (ми так його робимо вдома) Soothing Tea
Непоганий чай із заспокійливим ефектом виходить з валеріани. Правда, для отримання необхідного ефекту використовувати його потрібно протягом тривалого часу. Мелісса відновлює нормальний сон, але небажана при зниженому артеріальному тиску, виразці дванадцятипалої кишки і ниркової недостатності.
Рецепти заспокійливого чаю
При нормальному тиску і серцевому ритмі можна приготувати чай із заспокійливим ефектом із звіробою і пустирника, по 2-е частини, а також меліси, деревію і ромашки, по 1-й частині. Рослинні компоненти ретельно перемішують і заварюють 1,5 столових ложки суміші в 200 мл окропу. Наполягати засіб слід 15-20 хвилин. Випивають приготований настій протягом дня в 3-4-е прийому.
Відео: Дитячий чай для сну
Для боротьби з безсонням готують чай з меліси, заварюючи в склянці крутого окропу столову ложку рослини. Настоюватися чай повинен не більше 3-х хвилин, так як міцний настій, навпаки, призведе до протилежного ефекту. Випивати напій рекомендують безпосередньо перед сном.
Також впоратися з безсонням допоможе чай з шишок хмелю. 2-е шишки заварюють склянкою крутого окропу і залишають настоюватися на 10 хвилин. Випивають засіб протягом дня в кілька прийомів разом з невеликою кількістю меду.
У рівних кількостях змішують ромашку, фенхель, кмин і валеріану. Столову ложку отриманого рослинного збору заварюють склянкою окропу і настоюють протягом 30-ти хвилин. Приймають настій вдень і ввечері по половинці склянки. Засіб знімає нервову напругу і допомагає швидко заснути.
