Як боротися зі зморшками в домашніх умовах

Відео: Як позбутися від зморшок під очима

З роками на обличчі кожної жінки виникають невеликі зморшки, і цей процес абсолютно природний. Позбутися від цього недоліку цілком реально, і для цього зовсім необов`язково проходити складні салонні процедури або лягати під ніж пластичного хірурга.

• зміст
• Профілактика появи зморшок
• Вправи для гладкості шкіри
• Домашні засоби від зморшок

Прибрати зморшки в домашніх умовах можна за допомогою простих процедур по догляду за шкірою і правильного підходу до свого способу життя. Якщо ви хочете дійсно ефективно боротися з мімічними і віковими складочками, вам варто ознайомитися з основними правилами омолодження обличчя.

Профілактика появи зморшок

Якщо жінка позбудеться від зморшок раз, це ще не означає, що вони не з`являться знову. Усунення ознак старіння шкіри обов`язково потрібно почати з розуміння причин вікових змін. Існує досить багато різноманітних факторів, які здатні впливати на нашу шкіру, і з роками їх вплив залишає відмітини у вигляді естетичних недоліків.

Косметологи рекомендують починати антивікової догляд за обличчям вже в 25 років, оскільки саме в цьому віці шкіра починає втрачати еластичність і піддається появі перших ознак старіння.

Мімічні складочки можуть з`являтися вже в 20 років, оскільки на їх освіту впливає не стільки вік, скільки зовнішнє і внутрішнє вплив на організм. Зморшки бувають статичного, динамічного, вікового і мімічного типу походження. Щоб боротися з ними правильно, потрібно регулярно дотримуватися таких правил профілактики:

• Постарайтеся максимально обмежити негативний вплив погодних умов на шкіру. Особливо важливо забезпечувати комплексний догляд за обличчям в літній і зимовий сезон. Запобігайте зневоднення і пересихання шкіри, оскільки це може стати причиною раннього старіння шкіри;
• Наносите крем із захистом від ультрафіолету або інші косметичні засоби з високим рівнем SPF перед тим, як вийти на вулицю в період активного сонця. Щоб запобігти фотостаріння, одним з проявів якого вважається передчасне поява зморшок, бажано використовувати сонцезахисні засоби протягом усього року;
• Декілька разів на тиждень використовуйте легкі пілінги щоб звільнити пори від забруднень і провести видалення відмерлих лусочок шкіри. Особа потребує налагодженому процесі клітинного дихання, але нормалізувати його неможливо при наявності закупорок, пилу та інших забруднень в порах;



Відео: Як позбутися від зморшок? В домашніх умовах

• Позбутися від зморшок і запобігти їх появі допоможе правильне харчування. Постарайтеся поповнити свій раціон вітамінами А, Е і С, це допоможе зміцнити шкіру і налаштувати вироблення природного колагену в клітинах. Для щоденного харчування підійде відварне м`ясо або риба, морська капуста і овочі. Дуже важливо щодня з`їдати хоча б кілька свіжих фруктів, жменю горіхів і ягід;
• Не спіть на занадто високій подушці, це призводить до слабкого надходженню кисню і крові в голову, а також перешкоджає нормальному проникненню корисних речовин до шкіри обличчя. Зробіть так, щоб голова уві сні перебувала в максимально рівному положенні, це допоможе уникнути раннього виникнення зморшок.

Дотримуючись таких правил, ви зможете позбутися від зморшок і запобігти їх повторному виникненню. Дотримання цих рекомендацій варто доповнити спеціальними процедурами, які прискорять розгладження нерівностей шкіри і допоможуть боротися з ознаками старіння обличчя.

до змісту

Вправи для гладкості шкіри

Чудовою альтернативою салонної мануальної терапії може стати проста лицьова гімнастика. Цю процедуру ви можете проводити в домашніх умовах, і вона точно не зажадає від вас фінансових витрат. Вивчивши кілька нескладних вправ, ви зможете щодня проводити сеанси омолодження, і з часом повернути тонус м`язів обличчя.

Гімнастика для обличчя вважається одним з найбільш дієвих способів позбутися від зморшок самостійно. У процесі виконання вправ ви напружуєте м`язи в потрібному порядку, від цього поліпшується кровотік, тканини зміцнюються, а клітини починають інтенсивну вироблення еластину і колагену.

Якщо ви хочете повернути тонус м`язів і тканин обличчя, розгладити зморшки і надати шкірі здоровий вигляд, тоді варто щодня проводити такі вправи:

1. Розкрийте ніздрі якомога ширше і зробіть глибокий вдих. Роздувши щоки запустіть за них повітря. Після цього міцно зімкніть губи, і зафіксуйте на місці куточки рота за допомогою вказівних пальців. Намагайтеся виштовхнути повітря через закритий рот, створюючи максимальний опір м`язами. Повторіть цей крок 3-5 разів;
2. Зробіть глибокий вдих і наповніть щоки повітрям, що не роздуваючи їх при цьому. Напружте нижню частину обличчя, і перекочуйте кулька повітря з одного боку в іншу через верхню і нижню губу. Зробіть 5-10 кіл в обидві сторони;
3. Зволікайте нижню губу, вниз створюючи напругу в м`язах. Після того як стане видно ясна, зусиллям підтягніть губу назад і закрийте рот. Повторіть цей крок 10-12 разів;
4. Сильно зажмурте очі, створюючи напругу в тканинах і м`язах. Порахуйте до трьох, і різко розкрийте очі так широко, як зможете. Повторіть цей крок 5-7 разів;
5. Поставте пальці обох рук на середину лоба, натисніть подушечками на шкіру. Розгладжують рухами прямуйте від центру лоба до скронь, утримуючи тиск пальців. Повторіть цей крок 10-12 разів;
6. Сядьте рівно і зафіксуйте погляд в одній точці перед собою. Почни повільно обертати очима по колу зліва направо, а потім навпаки. Зробіть по 5 кіл в кожну зі сторін.

Гімнастика дуже проста у виконанні, і займе у вас не більше 20 хвилин кожен день. За допомогою таких вправ можна позбутися від зморшок на довгий час, і вже через пару місяців отримати виражений результат. Бажано виконувати зарядку для особи в ранковий час, або ж перед сном, коли ваша шкіра очищена від макіяжу і щоденних забруднень.

до змісту

Домашні засоби від зморшок

Позбутися від зморшок в домашніх умовах також допоможуть і натуральні засоби по догляду за шкірою. Приготувавши маску, крем або лосьйон самостійно, ви зможете бути впевнені в користі складу і відсутності хімічних добавок. Щоб уповільнити старіння і усунути його ознаки, скористайтеся наступними рецептами:

1. Дрібно наріжте петрушку і залийте 3 ст.л. подрібненої зелені 150 мл окропу. Дайте рідини охолонути до кімнатної температури, розлийте настій у формочку для льоду і поставте її в холодильник. Коли суміш замерзне, можете використовувати кубики для щоденного протирання шкіри вранці і ввечері;
2. Позбутися від зморшок можна за допомогою касторової олії. Нанесіть трохи рідини на ватний диск, і витріть їм проблемну зону. Через 40 хвилин промокніть обличчя косметичної серветкою, щоб прибрати залишки масла;



3. Можна приготувати відмінний антивікової крем з 3 ст.л. подрібненого мигдалю і 2 ст.л. гарячого, але некип`яченого молока. Отриману однорідну кашку потрібно наносити перед сном щодня, протягом місяця. Зберігати масу в холодильнику можна до 2 днів;
4. Щоб позбутися від зморшок швидко, рекомендовано використовувати маску з 1 ст.л. меду, ч.л. свіжовичавленого лимонного соку, 2 ст.л. теплого оливкового масла і декількох крапель вітамінів Е і А. Суміш з інгредієнтів потрібно довести до однорідності, і наносити на чисту шкіру обличчя. Через 15-20 хвилин залишок маски треба змити теплою водою.