Історія схуднення дар`ї чорновий на 34 кг. Зрив і повторному набору ваги. Фото до і після
Історія мого схуднення почалася з походу на фільм "Джек підкорювач велетнів", Це було в березні 2013 року.
На той момент я важила 108 кг при зрості 162 см.
- В принципі, мене моя вага влаштовував, звичайно, іноді говорили: "Тобі б варто було схуднути".
- Я думала: "Так, треба, мені і важко ходити було, задишка. Влітку я сильно потіла".
Історія схуднення. Розмова з подругою
До березня, мені подруга почала говорити про дієту Дюка і що вона посадила на неї свого чоловіка.
- Я думала: "Ось, чергова дієта. Напевно, якась дурниця".
- І коли ми зустрілися в кіно, і я побачила які результати були у її чоловіка, я ахнула.
- Прийшла додому, розповіла все мамі, яка, так само як і я не повірила в такі результати, тому що чоловік подруги сидів приблизно 4 місяці на цій дієті.
- Я не знаю, що зі мною сталося, але всередині щось клацнуло, і в кінці березня, я разом з мамою, вже сиділи на дієті Дюка.
Так, спочатку було дуже важко.
- Я ходила по магазинах і плакала, бо нічого не можна було купувати з того, що я раніше їла.
- Через пару місяців втягнулася і процес пішов.
- Вага почав йти. Я була задоволена як удав.
За рік я схудла до 74 кг.
- В процесі дієти я почала мало є, тому що раціон складався в основному з одних білків, і мене від них починало нудити.
- Організм не приймав цю їжу, і я почала собі дозволяти всяку смакоту.
- І після цього вага знову почала зростати.
Історія схуднення. допоміг дієтолог
На жаль, я не змогла утримати свої 74 кг і поправила за 2 роки до 90 кг.
Відео: Білоруска Дарина Чернова бере участь в проекті НТВ "Ти супер!"
Тому прийняла рішення злізти з цієї дієти і піти до дієтолога.
- В даний момент я харчуюся тим, що мені прописав лікар і іноді (зазвичай по вихідних), я можу дозволити собі щось солодке, чіпси, або спиртне (що, звичайно, поки не можна).
- Мені важко худнути. Але не здаюся і пробую щось робити або міняти.
- Іноді бігаю, роблю вправи.
- Намагаюся по можливості пройтися по вулиці, а не проїхати на автобусі.
Найголовніше, це не худнути, а дотримуватися правильного харчування, тому що дієта говорить вам, як харчуватися певний час, а як харчуватися потім, дієтою не передбачено.
Відео: Дарина Чернова x Созашвілі Лаша - Будь со мной рядом (Cover Ялинка)
- Тому краще харчуватися правильно, не змішувати м`ясо, наприклад з гречкою, картоплею, рисом.
- Побільше пити води.
- Звичайно, займатися спортом, але для мене спорт це щось з ряду фантастики, тому що я ледача людина, за своєю природою, але спорт важливий, хоча б для зміцнення м`язів і шкіри, яка в процесі буде обвисати, якщо у вас велика вага .
- Так, я зірвалася, та я набрала вагу, але я буду худнути в тому темпі, який мені зручний, і нікого не слухати, що і раджу вам.
- Не потрібно гнатися за швидким схудненням, тому що потім може бути тільки гірше. Удачі вам.
Статті за темою "Історія схуднення дар`ї чорновий на 34 кг. Зрив і повторному набору ваги. Фото до і після"
Оцініть, будь ласка статтю
