Як правильно чистити зуби

Відкрита білозуба посмішка прикрашає людське обличчя.
Вона неможлива без доглянутих здорових зубів і ясен. Здоров`я зубів багато в чому залежить від правильного догляду (докладніше про догляд за зубами тут). Також їх зовнішній вигляд може бути зіпсований ще й тим, що зуби не красиво розташовані і вимагають вирівнювання (читайте про вирівнювання зубів тут Итут). Хоча секрет красивої посмішки не тільки в ідеально рівних зубах. Більшість людей, на жаль, не вміють навіть правильно чистити зуби. Це абсолютно не означає, що вони їх взагалі не чистять, просто процес відбувається не зовсім правильно, тому ефект від чищення значно знижується. Я розповім вам про те, як правильно чистити зуби.
Нормальний режим гігієни порожнини рота

Ніхто не говорить про те, що потрібно педантично виконувати поради стоматологів про те, як правильно чистити зуби, і після кожного прийому будь-якої їжі бігти за зубною щіткою.
Зайва старанність, теж іноді чинить негативний вплив. Нормальний режим гігієни порожнини рота рекомендує дворазову чищення зубів: вранці і ввечері. Після денних перекусів цілком достатньо просто пожувати жуйку або прополоскати рот водою, щоб видалити залишки їжі. Жуйка повинна бути без цукру.
Вибір зубної пасти
Виробники пропонують величезний вибір зубних паст, легко розгубитися в такому розмаїтті. Вибір пасти залежить від переваги клієнта і може бути дуже різним. Але неодмінною умовою, яке необхідно дотримуватися, коли вибирають зубну пасту, залишається вміст у ній фтору. В ідеалі, зубних паст, яких використовує людина має бути кілька. Одна або дві з них повинні бути абразивними, а одна Глєєва. Так як тривале постійне застосування тільки абразивних паст може збільшити чутливість зубної емалі, то пасти слід періодично міняти, щоб Глєєва основа згладжувала ефект нанесений абразивними пастами.
Якими рухами потрібно чистити зуби

Найпоширеніший спосіб як правильно чистити зуби, включає в себе певні рухи. Для мовних і щічних поверхонь застосовують вимітають руху, які спрямовані від ясен. Для того щоб почистити жувальні поверхні, застосовують кругові і зворотно поступальні рухи. Так само слід нагадати, що ефективність чищення зубів в основному залежить від того, наскільки ретельно виконується дана процедура.


Особливості ранкової та вечірньої зубної чищення
Всупереч сформованій у багатьох традиції, ранкову чистку зубів потрібно проводити після сніданку. Чищення зубів проводиться приблизно 3-4 хвилини, використовуючи стандартний метод. Так само не слід забувати, злегка, помасажувати ясна. Одна з обов`язкових процедур, якій повинна закінчуватися чистка порожнини рота, це чистка мови. Для неї використовують спеціальну лопатку або зубну щітку, з поверхнею, яка передбачена для мови. Якщо ж такої щітки немає, то можна скористатися і звичайною зубною щіткою. Для того щоб почистити мову, слід використовувати рухи, що вимітають, які спрямовані від кореня язика до його кінчика. Для тих людей, у кого підвищений блювотний рефлекс, така процедура неприємно, тому можна зупинитися на чищенні кінчика язика.
Вечірня чистка зубів повинна проводитися після того, людина повечеряв і не збирається більше приймати ніякої їжі. Процедура чищення така ж, як і вранці, але закінчувати її необхідно чищенням за допомогою флосса (зубної нитки).
Як користуватися зубною ниткою?
У наших краях зубна нитка з`явилася порівняно недавно, але вже встигла завоювати популярність. Вона надає позитивний ефект при чищенні міжзубних проміжків.
Для того щоб скористатися зубною ниткою, необхідно взяти шматочок довжиною приблизно 30 см і його кінці намотати на середні пальци.Флосс акуратно вводять між зубами легким рухом, спрямованим від ясен, видаляють наліт з бічної поверхні зубов.Для чистки кожного проміжку слід використовувати новий чистий ділянку зубної ніті.Следует виробляти дану процедуру плавними рухами, щоб випадково не травмувати ясна. Флос використовують два рази в день під час звичайної чистки зубів.
Така чистка зубною ниткою, є обов`язковою, тому що навіть за допомогою найдорожчою зубної щітки досить проблематично вичистити ділянки між зубами, з якими з легкістю справляється флос.


Приблизно два рази на тиждень проводять профілактичні процедура і обробляють зуби спеціальним фторсодержащим гелем. Щоб зробити таку процедуру потрібно нанести ялина на зубну щітку і протягом 5 хвилин ретельно обробити зубну поверхню.
Загальні рекомендації по правильному чищенню зубів

Існують так само деякі рекомендації, які допоможуть зберегти здоров`я і красу зубів. Звичайно, в цьому питанні левова частка належить правильному чищенню зубів, але якщо спробувати дотримуватися хоча б деякі рекомендації, то позитивний ефект буде досягнутий набагато швидше.
Слід пам`ятати, що вживання в їжу твердих і грубих продуктів, сприяє мимовільної очищення зубної емалі. Такий вид їжі немов шліфує емаль.Для тих людей, хто страждає від запалення ясен, можна порадити іноді, жувати прополіс. Він зміцнить ясна і зменшить запальний процесс.Так ж слід зазначити, що чимало травм зубної емалі трапляються від вживання дуже гарячої, або дуже холодної їжі. Найгірше впливає чергування їжі з різкими температурними показниками. Побережіть зубну емаль, адже при такій різкій зміні гарячої їжі на холодну, вона розтріскується мікротрещінамі.Так ж велику небезпеку емалі наносять спроби людини розкусити який-небудь твердий предмет, наприклад шкаралупу горіха. Від емалі, під дією твердої поверхні, відколюються дрібні шматочки. Іноді такі необережні дії можуть привести до повної втрати зуба. Не слід намагатися перекусити будь-які предмети зубами, неважливо волосінь це або проста нитка.

Однією з умов, що сприяє оздоровленню зубів, є зменшення вживання в їжу углеводсодержащих продуктів. До них відносяться цукерки, тістечка і різні булочкі.Пріучайте правильно чистити зуби дітей з раннього віку, адже догляд потрібно і за молочними зубами. Про те, коли починати чистити зуби дитині, читайте тут.
Дотримання Цих не хитрих правил про те, як правильно чистити зуби, допоможе завжди залишатися з красивою білозубою посмішкою, яка прикрашає будь-яке людське обличчя, роблячи його більш відкритим. Як показує статистика, люди, які часто посміхаються, домагаються набагато більших успіхів в житті і в кар`єрі.