Кірстен данст і її харчування: лужна дієта для здоров`я і пружності тіла
Чарівна голлівудська актриса Кірстен Дантс вже в 13 років була визнана як одна з найкрасивіших дівчат в світі. Кірстен відома не тільки, як актриса, а ще й як співачка, режисер і модель. Природа нагородила цю актрису рідкісним поєднанням тендітної фігури і блискучого таланту.
Once again, Marie Antoinette. #kirstendunst #marieantoinetteA photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on Nov 18, 2012 at 5:51 am PST
Зірка Голлівуду не має шкідливих звичок і не вважає себе фанатом фітнесу. Але бути завжди у формі їй допомагає, знаменита сьогодні в Голлівуді, лужна дієта. Розглянемо її докладніше.
Особливості дієти Кірстен Данст
- Лужна дієта дуже добре очищає організм від шлаків, повністю відновлює організм і сприяє швидкому схудненню.
Відео: Кислотно-лужна дієта: корисно чи небезпечно
#KirstenDunst #MetGalaA photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on May 6, 2015 at 1:49 pm PDT
- У нашому раціоні одні продукти утворюють кислоту, а інші луг. Кислотоутворюючі продукти накопичують в організмі шлаки і утворюють процес гниття в кишечнику, а лужні все це розчиняють, тим самим нейтралізуючи шкідливі процеси.
- Тому дана дієта передбачає віддавати перевагу лужним продуктам, і обмеження продуктів, що містять кислоту.
- Дієту Кірстен Данст складають перш за все сирі, необроблені фрукти та овочі, що створюють здорову для кишечника лужне середовище.
- На даний режим харчування актриса переходить поступово і дотримується дієти не довше 4-х тижнів.
Рекомендовані продукти для лужної дієти
Під час дієти Кірстен вживає тільки фрукти, овочі, в свіжому вигляді без теплової обробки, м`ясо певного сорту і деякі крупи.
Відео: схуднення - лужна дієта.
А ось докладний список продуктів, що становлять голлівудське меню і містять корисну луг:
- Фрукти: банани, грейпфрути, яблука, родзинки, сушені абрикоси, ананас, нектарини, апельсини, диня, журавлина, кавун, фініки.
- Овочі: кабачки, запечена картопля, баклажани, гриби, морква, броколі, селера, ріпа, капуста, буряк, помідори, огірки, зелена квасоля.
- М`ясо: будь нежирне м`ясо - яловиче, теляче, куряче філе, риба в запеченому вигляді. Качине і гусяче м`ясо вживати в їжу не можна, в них міститься шкідливий для організму холестерин.
- Інші продукти: гречка, рисова каша без масла, вівсяна каша, горіхи, боби, оливкова олія, пшоно, морозиво, вершки, мед, мигдаль, варення, натуральні соки.
Сама актриса запевняє, що вже на 3 день такого режиму харчування з`являються бадьорість і легкість у всьому тілі, організм починає оздоровлюватися.
A photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on Jan 22, 2016 at 4:12 pm PST
На другий тиждень дієти до вищевикладеним продуктам можна додати в раціон йогурт, нежирний сир, омлет, приготовлений на пару і соєве молоко.
Відео: Дієта jennifer lopez
Основні правила Кірстен Данст в дотриманні раціону
У голлівудської дієті відома актриса керується кількома простими правилами.
Вони допомагають правильно оздоровити організм:
- вживати рибу досить близько 3-х разів на тиждень;
- овочі є тільки в сирому вигляді або при приготуванні салатів;
- дієта не передбачає повної відмови від кислотних продуктів, час від часу можна дозволити собі борошняні вироби і солодощі;
- готувати м`ясо, тільки в помірних кількостях і вибирати пісні сорти;
- бажано додавати в продукти тільки оливкове або соєве масло, воно найкраще, так воно натуральне і не містить хімічних домішок;
- не вечеряти пізніше 19-00, а ось пити трав`яний чай без цукру буде дуже корисним;
- між прийомами їжі пити, як можна більше очищеної води або натуральні соки.
A photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on Jul 25, 2015 at 11:59 am PDT
Кірстен Данст дотримується даного режиму харчування вже протягом декількох років. Це єдина дієта, до яких вона вдається приблизно 1 раз в 3 місяці. Через щільний графік роботи, на спорт у дівчини не залишається часу. Всі калорії голлівудській актрисі допомагає спалювати активний спосіб життя.