Кірстен данст і її харчування: лужна дієта для здоров`я і пружності тіла

Кірстен Данст - секрет стрункості лужна дієта

Чарівна голлівудська актриса Кірстен Дантс вже в 13 років була визнана як одна з найкрасивіших дівчат в світі. Кірстен відома не тільки, як актриса, а ще й як співачка, режисер і модель. Природа нагородила цю актрису рідкісним поєднанням тендітної фігури і блискучого таланту.

Once again, Marie Antoinette. #kirstendunst #marieantoinetteA photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on Nov 18, 2012 at 5:51 am PST

Зірка Голлівуду не має шкідливих звичок і не вважає себе фанатом фітнесу. Але бути завжди у формі їй допомагає, знаменита сьогодні в Голлівуді, лужна дієта. Розглянемо її докладніше.

Особливості дієти Кірстен Данст

  • Лужна дієта дуже добре очищає організм від шлаків, повністю відновлює організм і сприяє швидкому схудненню.

Відео: Кислотно-лужна дієта: корисно чи небезпечно

#KirstenDunst #MetGalaA photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on May 6, 2015 at 1:49 pm PDT
  • У нашому раціоні одні продукти утворюють кислоту, а інші луг. Кислотоутворюючі продукти накопичують в організмі шлаки і утворюють процес гниття в кишечнику, а лужні все це розчиняють, тим самим нейтралізуючи шкідливі процеси.
  • Тому дана дієта передбачає віддавати перевагу лужним продуктам, і обмеження продуктів, що містять кислоту.
  • Дієту Кірстен Данст складають перш за все сирі, необроблені фрукти та овочі, що створюють здорову для кишечника лужне середовище.
  • На даний режим харчування актриса переходить поступово і дотримується дієти не довше 4-х тижнів.

Рекомендовані продукти для лужної дієти



Під час дієти Кірстен вживає тільки фрукти, овочі, в свіжому вигляді без теплової обробки, м`ясо певного сорту і деякі крупи.

Відео: схуднення - лужна дієта.

А ось докладний список продуктів, що становлять голлівудське меню і містять корисну луг:

  • Фрукти: банани, грейпфрути, яблука, родзинки, сушені абрикоси, ананас, нектарини, апельсини, диня, журавлина, кавун, фініки.
  • Овочі: кабачки, запечена картопля, баклажани, гриби, морква, броколі, селера, ріпа, капуста, буряк, помідори, огірки, зелена квасоля.
  • М`ясо: будь нежирне м`ясо - яловиче, теляче, куряче філе, риба в запеченому вигляді. Качине і гусяче м`ясо вживати в їжу не можна, в них міститься шкідливий для організму холестерин.
  • Інші продукти: гречка, рисова каша без масла, вівсяна каша, горіхи, боби, оливкова олія, пшоно, морозиво, вершки, мед, мигдаль, варення, натуральні соки.

Сама актриса запевняє, що вже на 3 день такого режиму харчування з`являються бадьорість і легкість у всьому тілі, організм починає оздоровлюватися.

За один тиждень йде 4 - 5 кілограм.
A photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on Jan 22, 2016 at 4:12 pm PST

На другий тиждень дієти до вищевикладеним продуктам можна додати в раціон йогурт, нежирний сир, омлет, приготовлений на пару і соєве молоко.

Відео: Дієта jennifer lopez

Основні правила Кірстен Данст в дотриманні раціону



У голлівудської дієті відома актриса керується кількома простими правилами.

Вони допомагають правильно оздоровити організм:

  • вживати рибу досить близько 3-х разів на тиждень;
  • овочі є тільки в сирому вигляді або при приготуванні салатів;
  • дієта не передбачає повної відмови від кислотних продуктів, час від часу можна дозволити собі борошняні вироби і солодощі;
  • готувати м`ясо, тільки в помірних кількостях і вибирати пісні сорти;
  • бажано додавати в продукти тільки оливкове або соєве масло, воно найкраще, так воно натуральне і не містить хімічних домішок;
  • не вечеряти пізніше 19-00, а ось пити трав`яний чай без цукру буде дуже корисним;
  • між прийомами їжі пити, як можна більше очищеної води або натуральні соки.
A photo posted by Kirsten Dunst (@ kirstendunst82) on Jul 25, 2015 at 11:59 am PDT

Кірстен Данст дотримується даного режиму харчування вже протягом декількох років. Це єдина дієта, до яких вона вдається приблизно 1 раз в 3 місяці. Через щільний графік роботи, на спорт у дівчини не залишається часу. Всі калорії голлівудській актрисі допомагає спалювати активний спосіб життя.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Статті за темою "Кірстен данст і її харчування: лужна дієта для здоров`я і пружності тіла"
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 200