Японська гімнастика для особи - засіб від зморшок
Японські жінки з давніх часів асоціюються з ідеальним кольором обличчя без зморшок у віці. Адже всі жінки світу прагнуть до цього протягом усього свого життя, які тільки методи не використовуючи, щоб продовжити красу і молодість. Східні практики не підтримують агресивного зовнішнього впливу на організм. І врятувати обличчя від старіння допомагає японська гімнастика для особи - засіб не тільки від зморшок, а й інших видимих недоліків шкіри. Потрібно всього лише робити її регулярно.
гімнастика
Систематичні японські вправи від зморшок впливають на розгладження вже наявних зморшок, на пружність шкіри, з`являється природний рум`янець, форма особи коригується.
На виконання японської гімнастики проти зморшок піде не більше 15 хвилин. Перед тим, як почати її, потрібно очистити шкіру. Далі рекомендується заспокоїтися, вирівняти дихання. Вправи робити не поспішаючи і в гарному настрої, подумки уявляючи, як позитивна енергія рухається по обличчю.
- Для зміцнення форми чола щільно притисніть до чола три пальці - вказівний, середній і безіменний. Проведіть ними по траєкторії до скронь, розгорніть долоні на 90 градусів. Опустіть долоні по овалу обличчя до шиї і ямочкам на ключиці. Повторити кілька разів
- Щоб позбутися від набряків під очима, повільно проведіть подушечками пальців зверху від внутрішніх куточків очей до зовнішніх, знизу - навпаки, від зовнішніх до внутрішніх
- Для зміцнення області рота середній і вказівний пальці покладіть в ямці у підборіддя. Окресліть рот, натискаючи із зусиллям. Затримайте трохи з`єдналися пальці обох рук в точці над верхньою губою
Протипоказанням для такої антивікової гімнастики є наявність подразнень на обличчі. Також не можна її робити при загостренні захворювань ЛОР-органів.
масаж
Джерелом молодості для особи і способом позбутися від зморшок називають ще японський масаж обличчя, в основі якого лежить вплив на біологічно активні точки особи, внаслідок чого поліпшується живлення шкірних покривів, висновок надлишків рідини і токсинів з тканин, розслабляються м`язи. Щодня роблячи японський масаж від зморшок протягом трьох хвилин, ви підтягнете шкіру обличчя, пройдуть набряки під очима, підуть провисання на шкірі, збільшені пори, шкіра стане більш гладкою та еластичною.
Залежно від типу особи застосовуються різні комплекси методики. Суть масажу у впливі на особливі "точки краси", Стимулюванні Лімфоток. Всі рухи при масажі виконуються по лініях лімфатичних шляхів, всередину особи - з притиском, обернено - без тиск.
Перед тим, як робити масаж, слід очистити обличчя, а далі нанести на нього косметичне молочко. Якщо такого нема, можна самим приготувати, для чого замочити в марлі дві або три ложки вівсяних пластівців у воді кімнатної температури на 5-10 хвилин. Віджавши набряклі пластівці, отримуємо рідину, відмінно підходить для проведення масажу.
Також робити масаж рекомендується сидячи, рівно тримаючи спину, але багато послідовників техніки дозволяють виконувати масаж і лежачи, обумовлюючи це те, що в такому положенні м`язи розслаблюються краще.
Японський масаж робиться погладжують, зигзагоподібними рухами за допомогою вказівного і середнього чи середнього і безіменного пальців. Область чола обробляється трьома пальцями, область очей - одним, щік - долонями підвищеннями великих пальців або всією долонею. Зону лімфооузлов обробляти слід дбайливо, тоді як інші - з зусиллям.
Область лоба (усунення зморшок)
Плавними зигзагоподібними рухами, не піднімаючи шкіру, сковзаєте пальцями то в одну, то іншу сторону вздовж чола.
область очей
Відведіть лікті в сторони, подушки середніх пальців поміщаємо на зовнішніх куточках очей. Легко, ні в якому разі не натискаючи, ведемо пальцями по нижньому століттю до внутрішніх куточків, потім вниз, до мочок вуха.
носогубний трикутник
Упріться великими пальцями в підборіддя, а іншими обхопіть ніс. Після чого з зусиллям розтягуйте шкіру по напрямку до вух.
овал обличчя
Покладіть підборіддя на підставу долоні так, щоб пальці були спрямовані в бік вуха. З зусиллям рухайте долоню до козелку. Повторити вправу з іншого боку.
Закінчують японський масаж завершальними рухами уздовж бічних контурів особи від привушних лімфовузлів до ключиць.
Утриматися від даного масажу рекомендується при хворобах шкіри обличчя, захворюваннях лімфатичної системи, при застуді, погане самопочуття.
Таким чином, зробити обличчя молодшим можуть допомогти не тільки різні маски, креми та інші косметичні засоби, але і гімнастика і масаж обличчя.
