Чи можна займатися спортом при виразці шлунка і гастриті?
- Які види спорту потрібно обмежити?
- Спорт і виразка шлунка
Чи можна займатися спортом при гастриті? Здавалося б, до чого тут спорт? Яким чином він може нашкодити слизовій оболонці шлунка і погіршити її стан?
Насправді займатися спортом при гастриті можна, але не всіма видами.
Потрібно бути обережним при деяких видах захворювання і при загостреннях.
Гастрит - це пошкодження і / або запалення слизової оболонки шлунка, що тягне різні порушення його діяльності. Основні причини недуги:
- шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю без міри);
- неправильне вживання їжі (відсутність режиму харчування, перекушування фаст-фудом, чіпсами і т.д.);
- харчові отруєння;
- прийняття ліків, що дратують слизову шлунка;
- вплив бактерій і грибків, найвідоміший з них - Хелікобактер пілорі;
- та інші.
Ознаки хвороби добре помітні і вкрай неприємні:
- пронос;
- блювота;
- печія;
- болю в животі;
- запори;
- здуття;
- важкість у животі, газоутворення;
- і т.п.
Якщо це відбувається з вами часто, то пора до лікаря. Швидше за все, у вас гастрит, який необхідно терміново лікувати.
Які види спорту потрібно обмежити?
Гастрит буває декількох видів:
- гострий - розвивається стрімко протягом декількох днів;
- катаральний - пошкоджує тільки поверхня слизової, швидко лікується;
- ерозивний - сильно вражає оболонку шлунка, при цьому на ній з`являються фізичні зміни;
- хронічний - розвивається довго і пасивно.
При катаральному можна спокійно відвідувати будь-які тренування під час лікування. При інших бажано обмежити під час лікування силові заняття і фізичні навантаження, пов`язані з виробленням витривалості. До них відноситься важка атлетика (метання диска, списа, підняття важких предметів і т.д.), біг на довгі дистанції, альпінізм, єдиноборства і т.д. Після поліпшення стану здоров`я можна повертатися до повноцінних тренувань. Любителям ходити в походи і ночувати в наметах теж потрібно бути обережними. Як правило, в походах в їжу вживається їжа, яка може завдати шкоди шлунку.
Насправді гастрит зараз у кожної другої людини в нашій країні, при цьому захворювання особливо розвинене серед дітей та підлітків. Головна причина - “шкідлива” їжа. З цієї ж причини дітей атакує ожиріння. В даному випадку спорт корисний. По-перше, тренування сприяють фізичному розвитку людини. По-друге, підвищують рівень дисципліни. По-третє, під час занять вживання води збільшується, а кислотність шлунка знижується.
Спорт і виразка шлунка
Якщо гастрит вчасно не лікувати, чи не усувати причини його виникнення, він буде розвиватися і руйнувати слизову оболонку. Наступний етап - виразка. Це захворювання, при якому порушується цілісність слизової, тобто в деяких місцях вона просто руйнується. Ознаки захворювання такі ж, як і у гастриту, а також відрижки з неприємним запахом, різке зниження маси тіла хворого, втрата апетиту.
При виразці шлунка можна займатися далеко не всіма видами спорту. Дозволено плавання, заняття фітнесом за індивідуальною програмою, легкий біг вранці і вечорами, ковзани, лижі, волейбол, теніс, бадмінтон і т.д. При цьому навантаження повинні бути помірними. Не потрібно бігати до втрати свідомості і відвідувати тренування щодня. Краще від цього вам точно не стане.
При виразці краще не займатися єдиноборствами, тому що будь-який удар, отриманий в живіт, може викликати загострення захворювання або внутрішня кровотеча виразки. У другому випадку, швидше за все, людину визначать на лікування в лікарню. Підняття тягарів теж не дуже хороший варіант для хворих на виразку шлунку, може спровокувати розвиток недуги.
При наявності виразкової хвороби шлунка з питань заняття спортом краще проконсультуватися з лікарем, так як стан здоров`я і резерви організму у кожного індивідуальні.
