Вправи для омолодження особи: відео допоможе освоїти техніку виконання і результат

щоденна гімнастика для особи

Доглядати за обличчям важливо в будь-якому віці. В молодості можна обмежитися скрабами, гелями, масками, а вже з 25 років необхідно зволожувати і живити шкіру спеціальними косметичними засобами. Починаючи з 35-річного віку фахівці рекомендують спеціальні вправи для омолодження особи, які допоможуть відстрочити поява зморшок і надовго зберегти шкіру обличчя підтягнутою і пружною, а контур обличчя чітким. М`язи обличчя необхідно тренувати мінімум 2 рази на тиждень. Згодом вони звикнуть до навантаження, що з`явилися зморшки почнуть розгладжуватися, а процес старіння сповільнюватися.

Найпоширеніші недоліки особи

Ідеальних людей не буває, практично в кожному обличчі є який-небудь недолік. Особливо сильно недоліки стають видно з віком. Але не будемо втрачати надію, завжди можна повернути молодість і красу за допомогою простих і доступних методів.

Спеціальна гімнастика для омолодження обличчя допомагає перетворити недоліки в достоїнства. З її допомогою вирішуємо наступні проблеми:

Подвійне підборіддя або відвисає лінія підборіддя. Починаючи з 30-річного віку, лінія підборіддя може почати обвисати, змінюватися і стає все більш в`ялою. Вправи допомагають викорінити цю проблему і попередити її появу
Напружені тонкі губи. З віком товщина губ зменшується, а навколо з`являються зморшки. Це відбувається через вплив на шкіру сонця, нікотину, стресів. Вправи допомагають повернути колишній обсяг і розгладити шкіру
Нависають повіки. Шкіра, що нависає на очі, додає кілька років і зменшує розріз очей. Вправи для м`язів вік і верхньої частини обличчя допомагають виправити ситуацію. Всього кілька сеансів - і очі стають ширшими, а обличчя молодшим
Запалі очі. Коли починає втрачатися мускульний тонус, нижню повіку стає отвисшим, в`ялим. Комплекс вправ зміцнює дрібні м`язи століття, підтягують шкіру
Зморшкувата шия. Зморшки на шиї зустрічаються не тільки у людей середнього віку, але часом ця проблема мучить і молодих дівчат і хлопців. Старіння відбувається через неправильне харчування, відсутність фізичної активності та зловживання ультрафіолетом. Гімнастика зміцнює м`язи, збільшує об`єм, що сприяє розгладженню зморшок
Мімічні зморшки. Всі емоції, які людина відчуває протягом життя, залишають свій відбиток на обличчі. Занадто глибокі зморшки старять обличчя, але їх можна швидко зменшити підтягуються вправами
Зморшки, що виникають через ослаблення м`язів. Шкіра відвисає не тільки на сідницях або животі, а й на обличчі. Це відбувається через відсутність навантажень. Регулярні тренування змушують кров доливати до шкіри, розгладжують утворилися зморшки і надають особі свіжий колір
Запалі щоки. З віком м`язи щік скорочуються, надаючи йому безформним, постарілим і втомленим. Вправи здатні сформувати вилиці, зробити щоки більше круглими, повними і позбавити від зморшок
Зморшки, що утворюються під час сну. Поки ми спимо, наші м`язи працюють. Коли ми спимо на подушці, закладаємо під щоку долоні і хмуримося, особа покривається зморшками. Повернути пружність допоможе гімнастика
Негарний ніс. Дуже мало людей дійсно задоволені своїм носом. З віком ситуація погіршується, куточки губ і носа опускаються, у крил носа з`являються сильні поглиблення, щоки западають. Гімнастика здатна значно поліпшити форму носа і розгладити зморшки в прилеглій області

Детально про гімнастику для омолодження обличчя йдеться в даному відео:

Йога допоможе повернути молодість особі

Йога давно відома своїм лікувальним впливом на організм. Фахівці розробили вправи для м`язів обличчя, які допомагають повернути і зберегти красу і молодість на довгі роки. Ця нескладна гімнастика здатна зміцнити м`язи, підвищити тонус, зменшити зморшки всього за кілька тижнів. Йога для омолодження особи - ефективний спосіб природної підтяжки шкіри.

Комплекс вправ:

Відкрийте рот настільки широко, наскільки зможете, і сильно висуньте мову. Очі необхідно закотити вгору. У такому положенні потрібно залишатися протягом 1 хвилини. Правильність виконання можна подивитися на відео, так легше зрозуміти послідовність кожного етапу. Вправи посилюють кровообіг і підвищують тонус м`язів обличчя
Закиньте голову назад. Складіть губи у вигляді трубочки. Спробуйте потягнутися губами вгору до носа. Зафіксуйте це положення на 15 секунд, а потім поверніться у вихідне положення. Зробіть 5-7 повторів. Вправа корисно для шиї, губ і щелепи
Високо підніміть брови і акуратно помасажуйте пальцями лоб, поверніться у вихідне положення. Зробіть 20-25 повторів. Вправа зміцнює м`язи над бровами, позбавляє від зморшок
Сильно надійти щоки і уявіть, як перекочує всередині повітряну кульку з одного боку на іншу, від верхньої губи до нижньої. Зробіть 4-7 повторів. Тренування зміцнює і підвищує тонус м`язів щік
Широко посміхніться і розмістіть вказівні пальці рук на зовнішніх куточках очей. Акуратно розтягніть шкіру під очима, одночасно зажмурівая. Тепер по черзі розслабляйте і напружуйте м`язи, що оточують очі. Всього необхідно зробити 15-20 повторів. Вправа розправляє зморшки в куточках очей
Шию витягніть вперед до межі. Двома пальцями руки злегка натисніть на губи, зображуючи повітряний поцілунок. Повторіть вправу 20 разів. Воно допоможе вам зміцнити м`язи в області губ

Масаж особи ложками - реальний спосіб повернути молодість особи

Ще в далекі часи наших бабусь був придуманий приголомшливий спосіб боротьби зі зморшками - масаж ложками. Сьогодні популярність цього виду масажу повертається, і сучасні жінки все частіше вдаються до нього як до найкращого і перевіреного методу. Сьогодні цю послугу можна зустріти і в косметичному салоні. Ефективність ложковий масажу доведена столітнім досвідом застосування.

Омолодження особи ложками можна проводити в домашніх умовах. Техніка виконання нескладна, її може освоїти будь-яка людина. Для виконання масажу потрібно масло або косметичний крем і десертна ложка з срібла або нержавіючої сталі. Дуже важливо перед процедурою провести очищення обличчя.

Техніка виконання: опустіть ложку в теплу воду, а потім опуклою частиною в масло або крем. Почніть погладжувати обличчя акуратно, без натисків за спеціальними масажних лініях. Область навколо очей масажується вгору, починаючи від зовнішніх куточків.