Якщо у чоловіка пропала ранкова ерекція - що робити?
- Причини появи ерекції вранці
- Вплив втоми на чоловічу потенцію
- Вплив стресів на ерекцію вранці
- Хвороби, що впливають на ерекцію
- Що робити, якщо ранкова ерекція пропала?
Ерекція вранці трапляється практично у кожного чоловіка, який не піддається стресовим ситуаціям і не страждає від еректильної дисфункції. Головний момент, за яким ерекція вранці відрізняється від звичайного порушення, це те, що вона може з`явитися спонтанно, без будь-якого зовнішнього впливу. Більшість чоловіків в даний момент спить. А багато жінок вважають, що ерекція вранці пов`язана з якою-небудь причиною, наприклад, еротичним сном, фантазіями і т.д.
Насправді ж це звичайна фізіологія, в якій немає нічого романтичного, морального, вульгарного і т.д. Здоровий зрілий чоловік, як правило, має ерекцію вранці. Якщо ж у вас пропала ранкова ерекція, то це може як бути сигналом організму про те, що щось не в порядку, так і не бути таким. Щоб зрозуміти, чому пропала ранкова ерекція, потрібно, перш за все, розібратися, чому вона з`являється.
Причини появи ерекції вранці
Точних причин, за якими у чоловіків виникає ерекція вранці, не встановлено. У вчених щодо цього є кілька припущень. Згідно з результатами кваліфікованих досліджень, у здорової молодої людини без проблем з потенцією статевий член незначно або істотно збільшується в розмірах з проміжком в 1,5-2 години в середньому на 20-60 хвилин. З віком потенція, як правило, слабшає, тимчасові проміжки стають більше, а тривалість набухання зменшується.
Ці ж дослідження показали, що найкращі реакції уві сні спостерігаються у тих чоловіків, які міцно сплять, не мають розладів сну, які сплять без кошмарів, які не піддаються стресовим ситуаціям і депресій.
У більшості випадків ранкова ерекція спостерігається під час фази т.зв. швидкого сну. Саме в цей період люди бачать сновидіння. Однак зміст даних снів не робить на потенцію абсолютно ніякого впливу. Наприклад, вам може снитися щось абсолютно далеке від теми сексу, але ви можете прокинутися з ерекцією. Або ж вам можуть снитися дуже збуджуючі сни, але, прокинувшись, ви помітите, що у вас пропала ранкова ерекція.
В період швидкого сну в головному мозку людини відбувається безліч активних процесів. Деякі фахівці пов`язують появу мимовільної ранкової ерекції саме з ними. Так що якщо у вас пропала ерекція, це може бути пов`язано з різними порушеннями сну.
У багатьох чоловіків ерекція вранці настає у випадках, коли їх сечовий міхур переповнений. Дана реакція є природним рефлексом організму чоловіки активувати певні нервових закінчень. Насправді переповнення сечового міхура є не найпоширенішою причиною появи ерекції вранці.
Деякі лікарі вважають, що вранці організм чоловіки найбільш розслаблений, і потенція немов виходить з-під його контролю. І нібито саме з цієї причини у чоловіків спостерігається ранкове збудження. Паралельно з цим існує думка, що потенція знаходиться під повним контролем чоловічого організму, і саме таким способом він перевіряє працездатність даної системи.
Таким чином, однозначної думки щодо того, чому у чоловіка з`являється і зникає ранкова ерекція, чи пов`язано це з потенцією і що робити в таких ситуаціях, до сих пір немає. Вчені відмовилися від проведення глибоких досліджень з даної теми, хоча деякий час раніше подібні розробки існували. Однак знайти ефективні методи вирішення проблеми не вдалося тоді і не виходить зараз. Так що дати однозначну відповідь щодо причин зникнення ранкової ерекції неможливо, але порекомендувати, що робити в таких ситуаціях, можна. І в першу чергу необхідно розглянути головні чинники, які впливають на потенцію в цілому і ерекцію вранці зокрема.
Вплив втоми на чоловічу потенцію
Життя в сучасному місті встановлює свої правила. Багато чоловіків отримують такі навантаження, які чинять негативний вплив на потенцію і, зокрема, призводять до зникнення ранкової ерекції. Причина полягає в тому, що чоловік просто не встигає відновити свої сили за час сну, і його тілу недостатньо енергії для забезпечення ерекції не тільки вранці, але і при статевому контакті.
В цьому плані дуже пощастило професійним спортсменам. Вони прекрасно знають, що втома може накопичуватися в організмі, а тому ефективно розподіляють свої сили. Адже не дарма багатьом атлетам тренери рекомендують утримуватися від статевих контактів перед важливими змаганнями.
Таким чином, якщо ви не встигнете відпочити за час сну, то до втоми нового дня додасться втома, яку накопичив ваш організм за вчорашній день. Це коло може бути нескінченним. А проблеми з потенцією свідчать про те, що потрібно терміново відпочити. В даному випадку ви зможете повернути свою потенцію в нормальний стан, тільки якщо навчитеся правильно відпочивати. Це простіше, ніж здається. Необхідно дотримуватися всього 2 правила:
- лягати спати не пізніше 10-11 вечора;
- спати не менше 7-8 годин.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви вже через 1-2 тижні помітите, що ваша потенція покращилася.
Вплив стресів на ерекцію вранці
В даному випадку маються на увазі сильні і тривалі за часом стреси, серед головних передумов до яких можна виділити:
- заздрість;
- важкі очікування;
- образу;
- гнів;
- страх.
Людина стає заручником власних емоцій, вони "спалюють" його зсередини, роблячи вплив і на потенцію.
Однак повернути ерекцію, яка пропала під впливом стресу, досить просто. Перш за все, потрібно налаштуватися на позитив, навчитися отримувати максимум задоволення від кожної ситуації і вміти правильно розслаблятися без шкоди для організму. Найкраще з того, що можна порекомендувати - це йога, спортивні тренування, поїздки на природу, прогулянки на свіжому повітрі та інші подібні заходи.
Щоб швидше налагодити потенцію, можна виконувати спеціальні вправи. Вони входять в комплекс йоги і доступні для виконання в домашніх умовах. На те, щоб позбутися від стресів і повернути повноцінну потенцію, може знадобитися від дня до місяця і більше, в залежності від конкретної ситуації.
Хвороби, що впливають на ерекцію
Якщо ранкової ерекції немає вже більше місяця, то це може бути сигналом організму про розвиток досить серйозних захворювань (простатиту, еректильної дисфункції, різних венеричних хвороб та ін.). У подібних ситуаціях потрібно негайно звертатися до хорошого уролога і проходити призначене обстеження.
Один з найпоширеніших методів діагностики при такого роду симптомах - це ультразвукове дослідження передміхурової залози.
Воно буває абдомінальним і трансректального. Конкретний варіант призначить лікар.
Що робити, якщо ранкова ерекція пропала?
Перш за все, не треба панікувати і накручувати себе, навіть якщо в останній раз ви бачили ранкову ерекцію багато місяців тому. Акцентувати на цьому дуже велику увагу не потрібно. Урологи стверджують, що переживання з цього приводу можуть призвести до дуже серйозних проблем з потенцією. Адже відомо, що психологічні проблеми можуть швидко переростати в фізіологічні. А для того щоб відновити потенцію, знадобиться багато часу і грошей.
Часто трапляється, що ранкова ерекція присутня, але вона досить слабка. Необхідно знати, що в організмі кожного чоловіка відбуваються процеси, іменовані ініціюванням. До них відносяться різного роду несвідомі процеси, які контролює не чоловічий мозок, а вегетативна нервова система. Саме тому часто трапляється, що ерекція наступає, але збудження відсутня.
І все може бути зовсім інакше - збудження буде, а ерекції - немає. У разі якщо вранці ерекція не настільки сильна, як повинна бути, не потрібно панікувати. Даний процес цілком нормальний і може періодично спостерігатися у кожного чоловіка.
Відсутність ранкової ерекції може бути свідченням того, що чоловік занадто самокритично ставиться до себе на підсвідомому рівні. Багатьом рекомендується пропити препарати, що знижують тиск, можуть бути призначені антидепресанти.
При великому бажанні можна проконсультуватися з лікарем, розповівши йому все про наявну проблему. Потрібно обов`язково розповісти фахівцеві про свій спосіб життя останнім часом, про наявні порушення сну, стресових ситуаціях, шкідливі звички і т.д.
Таким чином, відомо, що причиною зникнення ранкової ерекції може бути безліч різних чинників. І найчастіше це сигналізує про те, що щось "не так" - від недосипання до серйозних хвороб. Тому необхідно уважно проаналізувати свій спосіб життя і вже після цього приходити до якихось висновків. Будьте здорові!
