Зміни в сексуальному житті неминучі
Як відомо, у чоловіків і жінок є два основних гормону, що впливають на статеву фізіологію - естроген і тестостерон. Кількість цих гормонів часто зменшується до 30-40 років. В результаті цих змін найбільш поширеними симптомами є зниження лібідо (Бажання) і зміни в сексуальної чутливості.
Відео: Підвищення лібідо і бажання сексу у жінок! Жіноча Сексуальність!
Чотири складових сексуальності
Сексологи кажуть, що до середини нашого життя можна виділити 4 компоненти сексуальності:
• сприйняття самого себе;
• сексуальне рольова поведінка;
• статевий потяг (лібідо);
• чутливість.
Поради, як поліпшити своє сексуальне життя
1. Ліки. Ліки, що приймаються частіше за все, включають біоідентічних доповнення тестостерону (випускаються у вигляді таблеток або крему). Це зазвичай супроводжує гормональне лікування з біоідентічних естрогеном або прогестероном для місцевого застосування.
2. Медикаментозне лікування. Воно включає антидепресанти для вас або вашого партнера або зміни в поточному лікуванні інших хвороб. Деякі гіпотензивні засоби і антидепресанти можуть знизити статеву активність, як у чоловіків, так і у жінок.
3. Фітотерапія. Трав`яні методи лікування включають трави даміана для підвищення сексуального бажання, китайського женьшеню для поліпшення потенції і фертильності і йохимбе. Ашваганда також надовго підвищує чутливість. Але необхідно обов`язково проконсультуватися з лікарем, не слід займатися самолікуванням.
4. Терапія. Лікар може порадити вам деякі поведінкові лінії, які допоможуть посилити ваше сексуальне задоволення. Зміни в прелюдії, наприклад, може розпалити інтерес.
5. Енергетична робота. Лікування безпосередньо активності людини в сексі має сильний вплив на поліпшення статевого здоров`я та контакту між партнерами. Наприклад, робота над тактильним рівнем спілкування - зв`язок через дотики - здатна поліпшити сексуальність на фізичному, емоційному, духовному та інших рівнях.
комунікація обов`язкове
Необхідно відверто і чесно поговорити з партнером про зміни вашої сексуального життя. Зрозумійте, ви єдине ціле, а тому працювати над тим, щоб поліпшити будь-яку сторону вашого спільного життя, ви теж повинні вдвох.