Салат з пророщених насінням
СКЛАДОВІ
- 0,5 склянки пророщеного нуту
- 0,5 склянки пророщеної пшениці
- мед
- лимон великий
- щіпка куркуми
- 2 стебла селери
- 12 фініків
- 100 г шпинату
- 5 ст. л. горіхового масла
- зелене яблуко
- Для соусу:
- 1 ст. л. гірчиці з насінням
- 400 г салатного листя різних сортів
- 1 стакан пророщених насіння люцерни
- 0,5 склянки несмаженої мигдалю
Відео: Люблю готувати! Для сироїдів! Мікс з листя салату з пророщених насінням
Покроковий рецепт ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Салат і шпинат промити, висушити паперовим рушником, порвати руками на невеликі кусочкі.Яблоко очистити, порізати кубиками і скропити лимонним соком.Сельдерей порубіть.Із фініків вийняти кісточки, м`якоть нарезать.Смешать все в одній мисці і додати пророщені семена.Для соусу очищений мигдаль змолоти. Змішати мед, гірчицю, сік лимона, куркуму, мигдаль, масло, сіль і перець до однорідної состоянія.Заправіть соусом салат і негайно подавати.
час готування
30 хв
кількість порцій
6 порцій
складність приготування
середньо
вегетаріанське
строго
Відео: страви з пророслого насіння
кількість калорій
235 ккал
Відео: Пророщений маш
Статті за темою "Салат з пророщених насінням"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
