Як відкритися перед людьми
Відео: Як позбутися страху перед публікою. Мистецтво промови / VideoForMe - відео уроки
У деяких людей, особливо інтровертів, часто виникають проблеми з тим, щоб відкритися людям, це ускладнює їм життя, заважає налагоджувати зв`язки. Звичайно, неможливо перетворитися з інтроверта в екстраверта, але можна розвинути в собі відсутні риси.
1
Найефективніший і простий спосіб відкритися оточуючим - проводити з ними більше часу. Якщо якісь ситуації викликають у вас незручність або труднощі, значить, ви просто рідко з ними зустрічаєтеся. Звичайно, іноді досить складно знайти мотивацію для знайомств і зустрічей з іншими людьми. Найчастіше інтровертів утримує вдома нелюбов до гучних розваг і місць. Подібне утруднення легко подолати, якщо знайти підходящу групу людей, які гучним вечіркам воліють походи в театри або кіно. Вам необов`язково постійно спілкуватися з одними і тими ж людьми, ви можете змінювати компанії в залежності від своїх захоплень. Головне - почніть спілкуватися з іншими людьми, але не змушуйте себе робити це через силу, дуже важливо виявити комфортний для себе формат спілкування і знайти однодумців.
2
Поступово розширюйте свою зону комфорту, позбавляйтеся від страхів, які пов`язані з соціумом. Якщо вам складно уявити собі спілкування з незнайомими людьми, спробуйте для початку просто вітатися з сусідами. Надалі вам простіше буде зав`язувати знайомства. Не тисніть на себе, позбавляйтеся від подібних страхів поступово, не поспішаючи. Поспіх в цьому питанні може серйозно пошкодити, відбити у вас все бажання спілкуватися з людьми.
3
Уміння слухати - безсумнівно, дуже важливий навик. У деяких випадках він може бути важливіше вміння говорити. Однак говорити навчитися все-таки варто. Не бійтеся озвучувати свої думки, навіть якщо вони здаються вам банальними і нецікавими. Найчастіше це не відповідає дійсності, оскільки интровертам властива скутість і деяка невпевненість в собі, як у співрозмовнику. Постарайтеся підтримувати розмову, якщо в ньому виникають незручні паузи. Згодом вам буде простіше висловлювати свої думки, навіть досить потаємні. Звичайно, не варто робити це в незнайомих компаніях, але в колі близьких людей кожен можна дозволити собі хоча б трохи відкритися.
4
Якщо подібні вправи вам не допомагають, ви відчуваєте себе некомфортно, навіть ведучи бесіду з друзями і родичам, і ніяк не можете відкрити їм свої думки, спробуйте звернутися до психолога. Робота з хорошим фахівцем дозволяє подолати внутрішні бар`єри, позбутися страху перед спілкуванням, відкриватися перед іншими людьми. Однак варто враховувати, що на досягнення таких результатів може піти досить багато часу.
Статті за темою "Як відкритися перед людьми"
Оцініть, будь ласка статтю