Як впоратися з роздратуванням
Багато з нас "закривають очі" на якісь свої неприємні або неприйнятні риси.
У себе ми "не визнаємо" тих якостей, які можуть знизити нашу самооцінку, зруйнувати наш "психологічний авторитет".
І в той же час ми з готовністю, хоча і несвідомо, переносимо (проектуємо) ці якості на іншу людину.
Тоді можна зневажати, критикувати або уникати спілкування з цією людиною, залишаючись при цьому таким же.
Згадай людини, який викликає у тебе відчуття роздратування, якого ти часто критикуєш чи зневажаєш.
Намалюй в своїй уяві образ цієї людини.
Коли ти виразно побачиш його думкою, уяви, що ти став цією людиною.
Уяви, що ти кажеш, стоїш, ходиш, смієшся, працюєш, сидиш - словом, все робиш так само як він.
Побудь в цьому стані. Чи легко тобі грати таку роль?
А може, тобі сподобалося бути таким як він?
Чи є в тебе щось від цієї людини?
Якщо тебе турбує роздратування, перевір себе - не переносиш ти деякі свої недоліки на інших.