Біг або велосипед?

Відео: Користь ВЕЛОСИПЕДА. Як їздити щоб схуднути?

Біг або велосипед?
Колись я досить серйозно займався бігом, і навіть входив до збірної школи під керівництвом двох досвідчених тренерів ентузіастів кросу. Ентузіазм цих людей ставився до розряду тих, які зазвичай нікому більше не передаються. Однак наша школа з кросу займала перше місце в країні.
Стратегія тренувань було одночасно простою і ефективною - тренери змушували нас багато бігати, щоб був результат. Видатними результатами в кросі я похвалитися не міг ніколи, і я добре пам`ятаю, як брав участь в гонці останній раз. Відмінно пам`ятаю, що вініл в усьому свої гени. Так як я ні хорошим бігуном, я вирішив залишити біганину навколо усіляких пасовищ іншим тінейджерам, захоплюються такими гонками.
Через якийсь час я знову зайнявся бігом, однак на цей раз все призвело до травмування коліна. Заживала травма дуже довго, і коли коліно повністю відновився, я зайнявся велогонками і ніколи не починав більше бігати.

Біг проти їзди на велосипеді


травми
Знаю багато людей, які запевняють, що біг небезпечніше для колін. Багато переключаються на велогонки після отримання певних травм при бігу. Біг чинить серйозний вплив на суглоби, що викликає виникнення певних травм. На відміну від плавання, їздою на велосипеді нерідко починають займатися люди, що турбуються про отриману раніше травму. Сёклінг теж провокує деякі проблеми з колінами, особливо при неправильно обраної гоночної позиції або висоті сідла. Але в цілому велосипедна їзда набагато легше переноситься колінами.
вартість
Біг, напевно, є самим недорогим видом спорту. Все впирається в вартість придбаних кросівок. Витративши кілька тисяч рублів, можна отримати професійну екіпіровку. Якщо у вас не складеться з бігом вам не вдасться звинувачувати у всьому спорядження як нерідко роблять велогонщики. Велоспорт зовсім інший вид спорту. Ми весь час дратуємося, думаючи про те, що для більш швидкої їзди необхідно заплатити ще більше грошей. І частково це правда. Купуючи легке карбонове сідло, можна скоротити час подолання дистанції на декілька секунд.
Сёклінг, звичайно, буває і недорогим. Однак на практиці це зустрічається рідко. Якщо вам хочеться позмагатись на професійному рівні, ви починаєте підбирати велосипед вищого класу, який коштує від 150 тисяч рублів і більше. Також, якщо ви плануєте змагатися в швидкості, вам необхідний зовсім інший байк. І далі йдуть численні аксесуари, починаючи взуттям, шоломами, педалями, спідометрами, лічильниками потужності і закінчуючи тестуванням в аеродинамічній трубі. Цей список можна продовжувати нескінченно. Сёклінг є вельми дорогим захопленням. Якщо ви на самому Справі дисципліновані, ви можете придбати велосипед і за 30 тисяч, і їздити на ньому будете років 20, уникаючи придбання дорогих аксесуарів та інших речей. Однак я не знайомий ні з одним велосипедистом, який міг би встояти перед бажанням витратити кошти на обновку з метою зробити себе трохи швидше.
Що краще виглядає?


Біг або велосипед?
Про велосипедистів можна думати як про тих, хто одягається в найшикарніші італійські речі, а можна вважати, що гонщики носять речі, які крім сміху нічого більше не викликають. Однак заради справедливості задумайтеся: вам адже ніколи не зустрінеться багато велосипедистів, які будуть одягнені в "давайте-будемо-все-одягатися-як-Санта-Клаус".
екіпірування
На велопрогулках я іноді обганяють багато бігунів, і мені знову хочеться зайнятися бігом, щоб отримувати задоволення від вільного бігу по незнайомих місцях або лісі. У бігу я завжди любив одну річ - можливість бігати там, де мені хотілося. Можна залишити цивілізований світ і відкрити собі дику природу. Велосипед обмежує нас в цих можливостях, і ми змушені ділити простір з оточуючими людьми, постійно стежачи за дистанцією до них.
Якщо ти біжиш - ніхто не буде тобі сигналити, так як ти знаходишся в кроці від крайньої частини дороги, а з велосипедом все інакше. Однак з іншого боку, під час бігу я сумую по велосипеду, так як з ним я можу істотно продовжити тренування, зробивши її набагато довше за звичайну пробіжки. На велосипеді ви можете побачити набагато більше околиць і різних пейзажів. Велосипедна прогулянка - це оптимальний шлях вивчити прилеглі околиці. Подорожувати можна набагато далі, ніж на своїх двох, і при цьому не обмежуючи себе від навколишнього світу склом автомобіля.
швидкість
Велоспорт дає те, що біг ніколи дати не зможе. Я отримую насолоду, спускаючись з гори на швидкості 80 км / ч. І отримую задоволення від гонки на швидкості 50 км / ч. Це просто чудові відчуття. Коли ви їдете на швидкості, біг здається занадто повільним. При бігу ви не відчуваєте прискорення і гальмування. По пагорбах бігати дуже важко, а на велосипеді можна завжди сховатися за їдуть попереду гонщиками, які набагато краще вас самих, і економити таким чином 25% енергії. Навіть втомлюючись, можна просто отримувати задоволення від звідного кочення з гірки.
механізми


Звичайно, при бігу бувають проблеми з колінами, проте ви ніколи не зіштовхнетеся з такими неприємностями, як порвані ланцюга, подвійні проколи, скрипучий шум і перемикачі, які не хочуть працювати, як треба, скільки разів ви не намагалися б їх відрегулювати. Після кількох проколів, які трапилися день за днем, ви насправді почнете замислюватися, що заняття бігом набагато приємніше і простіше.
краса велосипеда
Однак коли велосипед працює як треба, все стає просто прекрасно і ні з чим не порівняти. Так, вам доведеться постійно його обслуговувати, однак ви зможете пишатися і отримувати задоволення, торкаючись до своєї двоколісної техніки. Велосипед донині залишається прекрасним винаходом. Він простий і прекрасний, і його можна підібрати під свої потреби і фінансові можливості.
Ви ніколи по-справжньому не похвалитися своїми новими кросівками для бігу, однак зможете похвалитися новеньким Bianchi Dura Ace - італійським велосипедом самій повній комплектації.
гоління ніг
Ставши велосипедистом, вам доведеться привчитися к деяким дивним звичаям. Наприклад, вам, напевно, треба буде голити ноги, причому виправдовуватися ви зможете своїм захопленням велогонками або чим-небудь ще ...
Біг і сёклінг
Також є і люди, успішно поєднують їзду на велосипеді з бігом. Проблеми я знайшов в тому, що під час бігу мої м`язи стають жорсткими, так як повністю не працюють. Так як я рідко розганяти, у мене слабкі бігові м`язи. Може бути, тому що велотренування підходять для анаеробних тренувань витривалості набагато краще.
Крос-тренінг
Біг може виступати в якості гарною ступені крос-тренінгу, особливо взимку, для підтримки повної готовності. Справа в тому, що при цьому активуються інші м`язові групи, і обмежуєте себе тільки ви.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 31