Масаж при остеохондрозі шийного відділу
- Дія масажу на шийний відділ хребта
- Причини остеохондрозу шийного відділу
- Лікування остеохондрозу шийного відділу народними засобами
- Масаж для лікування остеохондрозу
- Коли найкраще робити масаж?
- Масаж: рекомендації
Остеохондроз в даний час зустрічається практично у кожного. Тому питання про те, чи потрібен масаж при остеохондрозі шийного відділу, є дуже актуальним.
Дане захворювання носить патологічний характер і вражає хребетні відділи. Виникнути ця хвороба може у будь-якої людини. Причини банальні - сидячий спосіб життя, малорухливість. Особливо схильні до такої недуги люди, які проводять багато часу за комп`ютером, водії і т. П. Тому зараз підлітки з проблемами остеохондрозу не рідкість. До перших ознак остеохондрозу шийного відділу відносяться: біль в шиї, потилиці, хребті, а також в районі скронь.
Дія масажу на шийний відділ хребта
При впливі масажу на цей відділ хребта, перш за все, розслабляється м`язова тканина. Пошкоджена ділянка стає рухомим, навколо нього поліпшується циркуляція крові.
Завдяки масажу вдається досягти наступних позитивних моментів:
- При регулярному застосуванні масажу болю в спині будуть турбувати набагато рідше.
- Вже після 4-6 процедури ви помітите поліпшення стану.
- Масаж в поєднанні з іншим лікуванням дозволить уникнути загострення хвороби.
Хворобу можна визначити за характерними ознаками:
- Часті запаморочення.
- Безперервні головні болі.
- При підйомі з поверхні з`являється темрява перед очима.
- Больові відчуття в області шиї.
- Біль в грудях, яка віддає в руки.
При хронічному перебігу хвороби починають німіти кінцівки, з`являються проблеми зі слухом, який у важких випадках може зовсім пропасти. У момент нападу людина не може самостійно рухатися. Можлива поява затримки мови і погане сприйняття навколишнього.
Запаморочення виникає через здавлювання судин в шийному відділі. Коли хворий повертає голову, судини ще більше стискаються, і з`являється різкий біль. Такі больові відчуття не знімаються навіть після прийому знеболюючих препаратів.
Іноді людина може сплутати біль при остеохондрозі з серцево-судинними захворюваннями. Наприклад, часто такі напади схожі на стенокардію. Однак, на відміну від стенокардії, яка триває короткий час (до 5 хвилин), напад остеохондрозу може тривати до декількох годин.
Причини остеохондрозу шийного відділу
- Гіподинамія або малорухливий спосіб життя, сприяє цьому сидяча робота за комп`ютером або тривале перебування за кермом.
- Вікові зміни хребта. Згодом диск хребта стає тоншою, від чого хребці починають здавлювати нервові закінчення і судини, що проходять в цьому відділі.
- Перенесені травми голови і шиї.
- Зайва вага збільшує навантаження на хребет.
- Шкідливі звички. Наприклад, куріння сповільнює процес відновлення в організмі.
Лікування остеохондрозу шийного відділу народними засобами
Лікування остеохондрозу дуже важко і вимагає комплексного підходу. Також слід проводити профілактику хвороби. Тут важливо і здорове харчування, і чистка організму від відклалися солей і шлаків, і раціональне чергування праці і відпочинку. Народні способи лікування теж можуть внести свою лепту в лікування цього складного недуги. Найчастіше застосовуються настойки для натирання хворих місць.
Сік лимона і спиртовий розчин йоду. Змішайте їх в рівній кількості і змастіть хворі місця. Через кілька годин ви побачите, що на деяких ділянках пігмент йоду став блідіше. Значить, саме тут є запалення. Змащуйте цим розчином дані ділянки один раз в день. Після того як вони перестануть швидко вбирати суміш, лікування можна припинити. В середньому, курс лікування становить три тижні. Більш дієвим він буде в поєднанні з масажем і гімнастикою шиї.
Масаж для лікування остеохондрозу
Масаж при остеохондрозі хребта проводиться в розслабленому вигляді і найчастіше в положенні лежачи. Хворий лягає на живіт, кисті при цьому підкладає під лоб. Іноді масаж проводиться в сидячому положенні, при цьому людина повинна облокотиться на столик.
Основні види масажу:
- Легкі погладжування. Такі руху застосовуються по всьому шийного відділу, особливо в районі комірцевої зони. Погладжування проводиться по ходу течії лімфи. Після того як шкіра розігрілася, робляться гребенеподібне погладжування. Долонею потрібно затиснути ділянку шкіри і водити нею вліво або вправо.
- Вижимання шкіри - це наступний етап масажу. Воно робиться після того, як спина добре розігрілася. Опрацьовуються глибші шари епідермісу. Рука прикладається до шийного відділу хребта поперек, потім різко опускається до пахвових западин. Іноді такі рухи проводяться ребром долоні. Це залежить від уподобань самого масажиста.
- Розминку шкіри. Воно робиться для більш глибокого проникнення, тобто масаж вже впливає на м`язову тканину. Розминка буває поздовжнім і робиться круговими рухами. Починають масаж від лопаток і піднімаються до шийного відділу.
- Вібрація. Проводиться струс кожного відділу. Виконується даний метод рухами, що б`ють. Закінчують масаж погладжуванням.
Коли найкраще робити масаж?
Найчастіше рекомендується проводити масаж в підгострих стадіях. Однак іноді масаж застосовують і в період загострення. В цьому випадку масажист повинен рефлекторно діяти на ті ділянки, де виникають больові відчуття. Самих болючих місць стосуватися не слід, потрібно робити масажні рухи навколо цієї ділянки, наприклад, область спини нижче ділянки болю, передпліччя, грудної клітки і т. П.
Перші сеанси масажу повинні бути максимально щадними. Його метою є не напруга м`язів, що може викликати додаткову біль, а їх розслаблення.
Під час проведення сеансу, як при ремісії, так і в гострий період, потрібно бути готовим до можливого болю - це необхідна вимога проведення масажу. Але вже через кілька процедур ви відчуєте значне полегшення хвороби.
Масаж: рекомендації
Масаж при шийному остеохондрозі може проводитися як в спеціальних кабінетах, так і в домашніх умовах. Попросіть домочадців зробити вам масаж. Його можна проводити і самостійно, але в цьому випадку можуть виникнути труднощі зі спиною, оскільки масажувати слід не тільки шию і комірцеву область, а й верхню частину спини.
Після того як масаж закінчено, потрібно зробити легкі повороти головою, це додатково зміцнить м`язи шийного відділу.
Можливе застосування різних розігрівають мазей і масел при проведенні сеансу масажу.
У тій області шиї, де проходять артерії, краще не застосовувати різких рухів, оскільки у хворої людини може статися непритомність. Роблячи масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта, пам`ятайте, що це не головний метод лікування, він може використовуватися тільки в комплексі з основною терапією.
