Як можна підвищити імунітет при алергії
- Звідки береться алергія
- Запобіжні заходи
- Очищення організму
- Як ще зміцнити імунітет
Закладеність носа під час цвітіння дерев навесні або нежить як реакція на холод взимку нікому не приносять радості. Як підвищити імунітет при алергії? Незважаючи на складність даної ситуації, способів зміцнення організму чимало.
Звідки береться алергія
Алергія - це збій роботи імунної системи. Організм людини виробляє спеціальний білок - імуноглобулін. Його завдання - блокувати і знешкоджувати чужорідні бактерії і віруси. Такий механізм роботи здорового імунітету. Але в результаті забруднення навколишнього середовища, появи нових хімічних і модифікованих речовин, продуктів харчування і рослин, незвичайних для людей нашого кліматичного поясу, імунна система іноді дає збій.
Як наслідок, навіть звичні речовини, пил, квітковий пилок, шерсть домашніх тварин сприймаються захисними механізмами організму як чужорідні. Відбувається активне вироблення імуноглобуліну. Білок починає боротьбу з цими “чужинцями”. Яскравим проявом реакції на зовнішні чинники стає алергія. Найчастіше алергія проявляється негайно (наприклад, це може бути нежить, сльозоточивість, набрякання м`яких тканин як реакція на котячу шерсть). Але іноді вона розвивається тривалий час. Яскравим прикладом сповільненій алергії є відторгнення органу при його пересадці.
Запобіжні заходи
Алергікам, хочеться їм цього чи ні, доводиться вживати заходів, щоб захистити себе від можливих рецидивів алергії. Як заходи можна рекомендувати:
- Часто робити вологе прибирання.
- Уникати контакту з тваринами.
- Ретельно мити обличчя і руки після вулиці.
- Приймати душ кілька разів на день.
- Уникати стресів, фізичного перенапруження.
- Дотримуватись дієти.
При алергії на пил слід не тільки через день робити вологе прибирання в будинку, але і замінити вовняні ковдри і пухові подушки на більш безпечні аналоги. Слід накривати покривалом свою постіль, щоб протягом дня пил не осідала на постільну білизну.
Якщо людина з дитинства не контактував з тваринами, заводити їх в будинку не варто. Організм алергіка може неадекватно відреагувати на всюди знаходиться шерсть або на шкірні виділення вихованця.
Весняні алергії на пилок рослин особливо яскраво проявляються, якщо не дотримуватися гігієни. Необхідно ретельно митися після приходу з вулиці. Щоб уникнути контакту з можливо осіла на одязі пилком, слід переодягатися будинку в чистий одяг.
Вкрай важливо для тих, у кого алергія має психосоматическую причину, уникати стресів, дотримуватися режиму праці та відпочинку, ввечері вчасно лягати спати. Потрібно вести спокійний, розмірений спосіб життя, висипатися.
А в разі нервового перенапруження, в результаті якого почалася алергія, пройти лікування у невролога або курс психотерапії.
Слід вибірково ставитися до продуктів харчування. Уникати заморських екзотичних страв, продуктів з хімічними добавками і консервантами. Виключити зі свого меню гостре, копчене.
Всі ці заходи допомагають мінімізувати наступ алергічної реакції. Але від зовнішнього світу алергік відгородитися не може. Тому більш радикальним способом боротьби з алергіями є зміцнення імунітету.
Очищення організму
Сучасна фармацевтика пропонує чимало коштів для боротьби з алергіями. Але скоєних серед них немає. Противоалергенні медичні препарати здатні лише купірувати виник напад, стримувати яскравий прояв алергії, особливо сезонної. На допомогу алергікам приходить нетрадиційна медицина. Наприклад, фітотерапія. Деякі фітотерапевти вважають, що необхідно проводити системні чистки організму, щоб уникати нападів алергій.
Головним органом, який відповідає за нормальну роботу всіх систем організму, в тому числі і імунної, є печінка. Слід один-два рази на рік проводити курси її очищення травами. Вони підбираються індивідуально, з урахуванням провокують алергію компонентів. Механізм їх дії спрямований на активізацію роботи печінки. Стимуляція цього органу призводить до початку активних процесів в тканинах організму. Печінка виводить накопичені токсини і шкідливі речовини. В результаті очищаються клітини, кровоносна система. Організм омолоджується, більш злагоджено працює імунна система. Відбувається зміцнення імунітету при алергії.
Як ще зміцнити імунітет
Шанувальники нетрадиційної медицини радять зміцнити організм загартовуванням. Сонячні ванни, вода і чисте повітря очищають організм, скорочуючи частоту алергічних реакцій. Загартовування водою рекомендується починати з обтирань холодним мокрим рушником, ножних контрастних ванн. Поступово слід привчити себе стояти під холодним душем.
Будинки в будь-який сезон краще носити легкий одяг. Чи не кутатися, виходячи на вулицю, навіть в зимовий час. Треба якомога частіше в гарну погоду гуляти в парку, в лісі, особливо сосновому. Свіже повітря, напоєне ароматами хвої, - найкращі ліки від будь-яких хвороб.
Алергікам, щоб зміцнити імунітет, рекомендується хоча б раз протягом літнього сезону відпочивати на море. Морський солоне повітря, насичений випарами йоду, очищає дихальну систему, насичується все клітини і судини чистим киснем.
Сонячні ванни, а також відвідування сауни не менше корисні. Тепло змушує кров швидше переміщатися по судинах і венах, стимулює обмінні процеси, через піт виходять шлаки і токсини. Відбувається інтенсивне очищення організму. Зміцнюється нервова система.
Корисні будуть заняття фізкультурою на природі, під час яких тренується витривалість, відбувається підвищення опірності організму можливої алергії. Як відомо, рух - це життя! Допомагають і трави. Слід звернутися до досвідченого фітотерапевта або травнику. Вони індивідуально підберуть трав`яні збори, які пригнічують вироблення імуноглобуліну, регулюють роботу імунної системи. До імуномодулюючою лікарських рослин відносяться чистотіл і оман.
Використовуючи різні способи зміцнення імунітету при алергії, можна зробити своє життя набагато приємніше і безпечніше навіть у великому промисловому місті.
До того ж здоровий і активний спосіб життя дарує гарний настрій!
