Як зробити себе емоційно байдужим
Іноді вам може здаватися, що кращий спосіб запобігти емоційне насильство - бути емоційно байдужим. Так ви можете влаштувати комусь бойкот мовчанням або холодний прийом, і це кращий спосіб уникнути емоційного насильства.
кроки
1
Уникайте певних людей. Хоча ви можете залишитися наодинці з собою або навіть в повній самоті, якщо вам потрібно зосередитися, не відволікайтеся і не піддавайтеся на вплив згубного людини, групи людей або ситуації.
- Емоційна байдужість означає некомунікабельності поведінку, а також рецесивні патерни (ухилення). Ви можете завжди бути на самоті, навіть в натовпі.
2
Будьте розумно обережні: "психологічне придушення" грає головну роль у багатьох психічних розладах: тому не відмовляйтеся сприймати реальність у своєму житті, що не допоможе вам реалізувати себе або домогтися особистого, успішного прогресу в тому, щоб справлятися з різними життєвими ситуаціями і досягати своїх цілей.
3
Говоріть менше, якщо у вас схильність занадто багато розмовляти. Говоріть, коли це необхідно.
4
Порівняйте це з блефом в покері, і не видавайте свої позиції з якихось питань, поки працюєте над серйозною або суперечливою проблемою.
5
Не використовуйте виразу обличчя, які перебільшують то, що ви думаєте або як відчуваєте.
6
Менше моргайте, адже моргання може розкрити помилкове положення, страх або сумніви.
Відео: Емоційна зрілість (частина 1) _ впевненість в собі, самооцінка і прийняття себе
7
Дійте згідно логіки, а не спираючись на емоції, нелогічні, непотрібні або безпідставні сумніви, злість і звинувачення.
Відео: Як вийти з емоційної ями. Перевірений СПОСІБ. 5 хвилин перегляду - і ти як новий!
8
Не потрібно захоплено брати участь в будь-яких неконтрольованих, імпульсивних або нав`язливих розмовах або діях, але вам може знадобитися поговорити з правильною людиною і залагодити ситуацію мирним шляхом, якщо це можливо.
9
Дозвольте радості і силі змінити злість і почуття тривоги, які обіймають керівні посади вашим життям, на світ і перетворити вашу проблему в можливість.
10
Насолоджуйтесь самотою - розслабляйтеся, відпочивайте і добре спите.
Поради
- Не думайте про людей, які зазвичай вам найбільше небайдужі (в деяких випадках, це відноситься і до сім`ї). Вони можуть привнести у ваше життя старі емоції - щастя, смуток, злість, тривогу і т. Д. Просто ізолювати себе і з вами все буде добре.
- Підтримуйте розмову незначним і легким.
- Також уникайте сміху або плачу, адже це головні ознаки емоцій.
- Обережно з музикою певного типу, яка може повернути вам старі спогади, які принесуть із собою і віджилі почуття.
- Не турбуйтеся про думку інших про вас - воно застаріло і більше не актуальне.
- Завжди зберігайте спокій, холоднокровність і зібраність, щоб скористатися своєю новопридбаною емоційної байдужістю і витягти з неї максимальну користь.
- Не уникайте своїх почуттів, це не принесе вам добра. Вирішуйте свої проблеми і знайте, що ви хочете заховати свої почуття від інших, а не від себе. Пам`ятайте: поховані почуття ніколи не вмирають.
- Якщо у вас є друг, у якого проблеми з емоціями, включаючи злість і тривожність, - обов`язково покажіть йому цю веб-сторінку.
попередження
- Ви можете тимчасово втратити здатність сміятися / плакати.
- Необов`язково, але деякі можуть боятися вас, якщо ви здаєтеся похмурим і замисленим.
- Емоційна байдужість часто ототожнюється з самотністю, тому будьте готові до цього.
- Люди, які люблять вас, постараються витягнути вас на розмову (сім`я і друзі). Відповідайте їм односкладово або рухом голови. Зрештою, вони здадуться, коли зрозуміють, що ви не будете говорити (що значно допомагає з безчестя).
- Люди можуть судити такий догляд в себе як надмірну серйозність, дивина - або навіть божевілля: кілька відкриваються для людей, які демонструють добродушність.
Статті за темою "Як зробити себе емоційно байдужим"
Оцініть, будь ласка статтю
