Як побороти самотність? Будь одна, але не самотня
Ти любиш самотність? Коли можна бути самій собі господинею: у вихідні валятися в ліжку до полудня, а потім поснідати йогуртом і хоч цілий день бродити по квартирі в футболці. Або, навпаки - з раннього ранку піти в спортклуб, а потім - на шопінг ... Самотність дуже багатогранно. І тільки від тебе залежить, чи буде цей період життя у тебе щасливим.
Згідно піраміді людських потреб, розробленої американським психологом Абрахамом Маслоу, спілкування посідає третє за важливістю місце після хліба насущного і почуття безпеки. З одного боку, любов і близькість виявляються важливішими, ніж гроші, кар`єрне зростання і суспільне визнання. З іншого - самотності боїться той, хто боїться самого себе.
Адже коли ти щовечора повертаєшся в порожню квартиру, немає можливості сховатися за порожній треп, сперечання з бойфрендом або купу невідкладних справ. У тебе залишається тільки один співрозмовник - ти сама. Ось тут-то і з`ясовується, як ти ставишся до себе насправді: чи любиш себе, дбаєш чи про себе або, навпаки, старанно плекаєш власні комплекси і страхи.
дорогою ціною
Моя близька подруга Іра розлучилася зі своїм цивільним чоловіком два роки тому. Ставши вільною дівчиною, вона домоглася великих професійних успіхів, побувала в багатьох країнах світу, зробила ремонт в квартирі, обзавелася кавалерами. "Деякі мої шанувальники дійсно дуже славні, - зізнається Ірка. - Однак по-справжньому впускати когось із них у своє життя і тим більше в серці я не готова.
Я дуже любила свого чоловіка і до сих пір не можу спокійно згадувати про наш розрив. Моя сьогоднішня незалежність далася мені дуже дорого - і пережити таке ще раз я не хочу. Поки вільні стосунки з чоловіками мене цілком влаштовують. Ось тільки, знаєш, часом у мене виникає відчуття, що сьогодні я більше самотня, ніж кілька років тому, коли коло мого спілкування був набагато менше".
Плюси твоєї ситуації
Ти сприймаєш самотність як свободу, а не як тяжку ношу. І використовуєш цей час для власного самовдосконалення і розвитку кар`єри.
Ти можеш завести стільки шанувальників, на скільки вистачає сил і бажання - ходити в кіно з одним, милуватися магноліями в ботсаду з другим і приймати діаманти від третього. Ніщо так не підвищує жіночу самооцінку, як нудяться під вікном лицар на білому авто.
За останній час ти стала набагато мудріше: спробувавши на практиці спільне життя з чоловіком, ти, з одного боку, позбулася порожніх ілюзій, а з іншого, стала краще розуміти, що тобі потрібно насправді. Можеш себе привітати: ти придбала дуже багато. Тому що немає помилок - є досвід.
Що ти можеш поліпшити?
Одного разу ти можеш зловити себе на думці, що в твоєму житті занадто багато спілкування. Те друзі намагаються організувати твій дозвілля, то бізнес-партнери запрошують на нескінченні акції і презентації. У підсумку твої вихідні розписані на кілька місяців вперед. На перший погляд, це зовсім непогано. Однак ти ризикуєш просто потонути в цьому морі спілкування.
І тоді замість задоволення світські раути почнуть приносити лише втому і нудьгу. Встигнути все неможливо, та й не потрібно. Прислухайся до своїх бажань: іноді варто пропустити вечірку просто заради того, щоб повалятися на дивані і подивитися телевізор.
Ти не дуже-то довіряєш самій собі, раз боїшся будувати серйозні стосунки з чоловіком. Але навіть якщо ти зведеш навколо свого серця кам`яну стіну, це все одно не дасть гарантії, що коли-небудь хто-небудь не заподіє тобі болю. Краще прости і відпусти колишнього - і направ свій погляд вперед, у світле майбутнє.
Вчитися і ще раз вчитися
Зараз в життя 27-річної Карини дуже відповідальний період. Вона вчиться в аспірантурі, її призначили керівником відділу маркетингу і доручили вести стратегічно важливий проект. До того ж у Карини є цікаве хобі - дизайн інтер`єру. Часу на особисте життя не залишається зовсім! "Батьки з дитинства покладали на мене великі надії: я повинна в усьому бути першою. У школі я постійно ходила на різні гуртки, була командиром класу.
В інституті теж викладалася на повну - в результаті отримала червоний диплом. Мама переконала мене піти в аспірантуру, поки немає сім`ї і дітей. З одного боку, мені дуже подобається мій образ життя: успіхи на роботі, повагу колег і визнання начальства, насичене дозвілля. З іншого, я розумію, що пора б уже подумати про створення сім`ї. І в глибині душі боюся: не відніме у мене побут і дитячі пелюшки науку, кар`єру і творчість".
Плюси твоєї ситуації
У той час як колишні однокласники закохуються, одружуються, народжують дітей і розлучаються, ти можеш побудувати дійсно карколомну кар`єру, створити власну фірму або стати, наприклад, зіркою естради. Адже відсутність коханого, постійно вимагає підвищеної уваги до своєї персони, дозволяє тобі направити всю енергію на те, щоб вирощувати і пожинати плоди на творчій (наукової, професійної) ниві.
Досягаючи успіху в суспільстві, ти як би підвищуєш свою ціну на "ярмарку наречених". На красиву, розумну, успішну і незалежну жінку звертають увагу такі ж чоловіки. Звичайно, якщо ти даєш їм, хоч найменший шанс це зробити, а не сидиш цілодобово за робочим столом або в творчій майстерні
Що ти можеш поліпшити
Можливо, установка на кар`єру і соціальне визнання аж ніяк не твоє особисте бажання, а нав`язаний суспільством або батьками стереотип. Але ти вільна жити своїм власним життям. Подумай над тим, чого хочеш саме ти. Хто знає, може, розкидані по всьому будинку дитячі іграшки і розмальовані шпалери зроблять тебе щасливішим, ніж "Золотий грамофон" або Нобелівська премія?
Кар`єра і сім`я несумісні? Це всього лише міф, який придумали роботодавці з метою цілком заволодіти твоїм часом і силами. Озирнись навколо: скільки успішних жінок одночасно щасливі в особистому житті! Тільки від тебе залежить, яку роль ти будеш грати в сім`ї: поставиш себе до плити або будеш як і раніше приділяти достатньо уваги тому, що для тебе важливо.
Хоча зірки шоу-бізнесу і твердять, що саме плідна для творчості стан - це самотність, все одно настає час, коли вони привселюдно заявляють про свою нову любові і починають вити сімейні гнізда. Тому що "як на світі без любові прожити"?
Мамина дочка
По суті, справжнього самотності в житті Марини немає: дівчина живе разом з батьками. Одинокій вона вважає себе тому, що, не дивлячись на свої 25 років, у неї немає постійного бойфренда.
"У мене повне взаєморозуміння з батьками, і мені дуже комфортно з ними, - говорить Марина. - Коли я приходжу ввечері додому, мене чекає теплий вечерю в колі найдорожчих людей. Нещодавно ми з батьками купили нову квартиру з видом на Дніпро.
Мені подобається атмосфера благополуччя і „дружелюбності, яка присутня в нашій родині. Можливо, я не поспішаю почати самостійне життя тому, що в дитинстві не насолодилася сповна спілкуванням з батьками: коли мені було 3 роки, вони поїхали працювати в іншу країну, і мене довгий час виховувала бабуся.
Як би там не було, але поки жоден чоловік не зміг дати мені того відчуття затишку і захищеності, які я відчуваю, живучи разом з батьками. Зі своїм минулим бойфрендом ми пробували жити разом. Мене вистачило тільки на місяць. А потім стала дратувати щоденна гора посуду, його закиди в тому, що я приділяю йому занадто мало часу, його невлаштований холостяцький побут ..."
Плюси твоєї ситуації
Зараз ти можеш приділяти достатньо уваги батькам. Коли у тебе з`явиться своя власна сім`я, робити це буде набагато складніше. Їдь у відпустку разом з батьками. Побудуйте на березі піщаний замок (як в дитинстві), поговорити з мамою про своє, про жіноче, здійснюючи неспішний вечірній моціон за місячним приморського парку, відправся з татом з похід на велосипедах на цілий день. таке "занурення" в дитинство надовго зарядить тебе хорошим настроєм і душевним спокоєм.
З одного боку, ти цілком самостійна панянка - можеш повертатися з дискотеки хоч під ранок. З іншого - батьки піклуються про тебе, як про маленьку, роблячи твоє життя максимально комфортною.Що ти можеш поліпшити
Тільки не думай, що ти не створена для сімейного життя! Просто ти ще не зустріла "свого" чоловіка. А коли він з`явиться в твоєму житті, тебе не відлякає перспектива спільного побуту!
Спробуй все-таки пожити окремо від батьків хоча б місяць - зніми квартиру або дочекайся, поки вони поїдуть влітку на дачу. Це допоможе тобі краще розібратися в самій собі. Якщо без мами з татом ти відчуваєш себе настільки безпорадно, що не можеш і вечерю приготувати або прийняти більш-менш серйозне рішення, можливо, тобі варто попрацювати над розвитком самостійності. Адже прожити все життя під батьківським крильцем неможливо - коли-небудь тобі доведеться брати на себе відповідальність за своє життя.
Якщо батьки без кінця нарікають па твою невлаштовану особисте життя, постарайся не дратуватися. Можливо, їм просто не вистачає спілкування з тобою. Але ти-то адже доросла і все розумієш. Ось і поговори з ними по душам. Поясни мамі, що з тобою все в порядку, просто зараз в твоєму житті інші пріоритети.
Один, зовсім один ...
А ось у Яни на відміну від попередніх героїнь самотність не її свідомий вибір, а вимушене положення. У всякому разі, так вважає сама дівчина. "Все життя у мене були тільки швидкоплинні, випадкові залицяльники. Жоден мій роман не тривав довше пари місяців. А зараз вже рік, як я зовсім одна. Особливо важко стало з приходом весни: всюди цілуються пари. Але я, немов оповита своєю самотністю, чужа на цьому святі життя.
Мені здається, це помічає кожен перехожий на вулиці. У вихідні всі мої подруги зайняті своїми сім`ями, а я ... Приберемо в своїй квартирі, приготую їсти, почитаю, подивлюся телевізор - і все одно залишається купа вільного часу, яке не знаю, чим заповнити. Ось і лізуть в голову всякі сумні думки, я починаю шкодувати себе ... Відчуваю, що моє прагнення знайти собі пару стає якимось маніакальною: в кожному зустрічному чоловікові я бачу потенційного нареченого. Але нічого вдіяти з собою не можу".
Плюси твоєї ситуації
Ти можеш не чекати, поки в твоєму житті з`явиться коханий і візьме на себе всі турботи по забезпеченню твого гарного настрою. Адже дуже багато для цього ти в змозі зробити сама. Влаштовуй собі іноді романтичні прогулянки і вечері в ресторані - хіба власного суспільства тобі для цього мало?
Вільного часу у тебе зараз вагон і візок. Користуйся цим! Запишись у фітнес-клуб: помірна фізична активність сприяє виробленню "гормонів щастя" ендорфінів - і твою нудьгу як рукою зніме. Частіше ходити з друзями на пікніки і вечірки, навіть якщо там все будуть парами, це зовсім не привід відмовлятися від приємного проведення часу.Ось побачиш: ти так втягнешся, що думки про самотність вже не будуть увесь час займати твою голову. Ти перестанеш вести "внутрішню полювання" на чоловіків і почнеш просто спілкуватися з ними. Ось тут-то твої таланти і розкриються у всій своїй красі - і тобі залишиться тільки призначати час для побачень.
Що ти можеш поліпшити
Раз вже тобі так хочеться скоріше позбутися від своєї самотності, почни робити для цього хоч щось. Ниттям і скаргами ти не залучиш в своє життя гідного чоловіка! Згорблені плечі, згаслий погляд - твоя самотня фігурка каже сама за себе: "Відчепіться, і без вас нудно". Поводься з точністю до навпаки! Запишись до хорошого косметолога, зроби модну стрижку, обнови гардероб - всі ці дії допоможуть зміцнити віру в себе.
Переглянь своє ставлення до самотності. Постарайся знайти більш точне визначення свого душевного стану. Ти, швидше за все, виявиш, що тебе турбує не стільки факт відсутності у тебе бойфренда, скільки відчуття забутості, покинутості й непотрібності. Коротше кажучи, почуття неповноцінності. Але ж твоя цінність не залежить від того, сама ти або з ким-то! Як тільки ти повністю усвідомлюєш це, слово "самотність" перестане бути для тебе синонімом слова "нещастя".
