Як запобігти перегріву
Перегрів це стан, який є результатом впливу на організм людини підвищених температур. Є кілька рівнів теплового стресу від пітниці до найважчого стану теплового удару. Ця стаття допоможе вам запобігти багатьом з можливих проблем.
кроки
1
Щоб зменшити ваші шанси постраждати від будь-яких можливих проявів перегріву, робіть наступне по можливості:
- Носіть не облягаючий, дихаючу, світлий одяг, наприклад, з бавовни.
- Поступово починайте роботу і нарощуйте обороти до оптимального для вас рівня.
- Часто робіть перерви, якщо ви працюєте під час спеки або високої вологості. Найкраще в прохолодному затіненому місці.
- Пийте багато води.
- Чи не споживайте алкоголь, багато цукру і кофеїн.
- Важку роботу виконуйте в саме прохолодне час дня.
- Пам`ятайте, що засоби захисту та спецодяг можуть збільшити ризик теплового стресу.
- Ретельно стежте за своїм фізичним станом.
2
Якщо ви роботодавець, наступні поради допоможуть вам захистити ваших працівників від теплового стресу:
3
Проведіть навчання на тему перегріву. У нього можете включити наступне:
Відео: Як уникнути перегріву консолі і продовжити їй життя
Поради
Відео: Як позбутися від перегріву вашого ПК або ноутбука (Рішення є!)
- розпізнайте пітницю. Звертайте увагу на наступні симптоми ::
- Невеликі, червоні скупчення пухирів або "прищів." Найчастіше вони з`являються в передній частині грудної клітини, в області шиї, в паху, під грудьми, і на ліктьових згинах.
попередження
Відео: 5 ПРОСТИХ СПОСОБІВ як уникнути перегріву комп`ютера / ноутбука / lifehack # 9
- Тепловий удар може привести до тимчасової інвалідності або смерті, якщо не надати термінову медичну допомогу. Якщо вам здається, що у вас або у кого-небудь ще стався тепловий удар, викличте швидку медичну допомогу.
Відео: Головна дорога- перегрів двигуна
Статті за темою "Як запобігти перегріву"
Оцініть, будь ласка статтю