Як пробачити себе
Відео: Почуття провини. Як позбутися від почуття провини? Як пробачити себе? Як перестати звинувачувати себе?
Парадоксально, але пробачити іншу людину за нанесену образу нам часто легше, ніж пробачити самого себе за будь-якої скоєний проступок. Почуття провини спалює зсередини, заважає жити і радіти життю. Як пробачити себе?Відео: Медитація. Ухвалення і прощення себе. Я приймаю і прощаю себе
Протягом життя кожна людина робить помилки різного ступеня серйозності. Хтось переживає їх досить легко, але є категорія людей, які до себе ставляться набагато вимогливішими, ніж до оточуючих. Їм зазвичай нелегко пробачити себе за допущені помилки, навіть коли всі інші вже давно вважають інцидент вичерпаним. Як пробачити себе і знайти сили жити далі?
Для початку згадайте про те, що машини часу не існує. Це означає, що ви не можете повернутися в минуле і все виправити. Що сталося, те сталося: неможливо повернути час назад. Тому доведеться змиритися з тим, що це сталося. Так, ви були неправі, але не можна все життя винити себе за це: не помиляється лише той, хто нічого не робить.
Щоб у вас вийшло пробачити себе, потрібно, щоб вас простив та людина (люди), якому ви зробили боляче. Вибачитеся перед ним - щиро, а не "для галочки". Будьте терплячі, не потрібно тиснути і бути настирливим: як відомо, час лікує. Може пройти чимало часу, перш ніж ви будете прощені, особливо якщо ви втратили довіру людини. Щоб вас простили, довіру потрібно буде заслужити знову відповідними вчинками. Але образа на все життя зустрічається не так часто: рано чи пізно вас пробачать, і після цього ви зможете пробачити себе.
Відео: Зумійте пробачити себе
Відео: Як пробачити і покаятися. Торсунов О. Г. 28.04.2012 Рига
Однак нерідко трапляється так, що пробачити себе не вдається навіть тоді, коли оточуючі вас вже простили. Що робити в такому випадку? Багато що залежить від складу вашого характеру, від вашого світогляду і переконань. Якщо ви вірите в Бога, можете попросити вибачення у нього: Можливо, усвідомлення того, що вас пробачили "там", Допоможе вам пробачити самого себе. Але не потрібно йти до церкви і замолювати гріхи, якщо ви насправді не вірите в Бога: це не допоможе.
можете спробувати переконати себе в тому, що заслуговуєте вибачення, використовуючи логічні аргументи. Для початку визначтеся з термінами, якщо можна так висловитися. Справа в тому, що деякі люди плутають Самопрощення з самовиправданням, але це різні речі. Самовиправдання - це спосіб уникнути відповідальності за скоєний проступок, коли людина вигадує аргументи, щоб довести самому собі, що він насправді не винен. Цього коли ви говорите собі: "Плювати, живемо далі!".
На відміну від самовиправдання, Самопрощення - це не заперечення або ігнорування, а визнання своєї провини. Ви повністю усвідомлюєте, що були неправі, однак не даєте цьому почуттю провини отруювати ваше життя. Щоб пробачити себе, потрібно витягти досвід із ситуації, зрозуміти, що ви зробили не так, і найголовніше - визначити, як потрібно себе вести, щоб не допустити подібної помилки в майбутньому.
Почуття провини дуже неконструктивну. воно буквально "висмоктує" з вас енергію. Замість того щоб використовувати свої душевні сили на самовдосконалення (яке, до речі, і допоможе вам у подальшому уникнути помилок), ви використовуєте їх для того, щоб підживлювати обурення і гнів по відношенню до самого себе. припиняйте "підгодовувати" привидів минулого, використовуйте цю енергію для того, щоб будувати нове майбутнє.
Щоб пробачити себе, потрібна сила і мужність, так що постарайтеся знайти їх в собі. Уміння прощати себе допоможе вам йти далі по життю, не стаючи жертвою власного презирства. Іноді, звичайно, доза помірного самобичування корисна, але ключове слово тут "помірного". Не можна все життя карати себе за проступок, важливо зробити з нього висновки і не наступати двічі на одні й ті ж граблі.
