Як дати овочеве пюре дитині

Перші овочі в раціоні дитини - кабачок, брокколі, цвітна капуста. Вони мають ніжну структуру, добре засвоюються дитячим організмом, не викликають алергічних реакцій і здуття живота у малюків. Всі нові продукти прикорму вводите в раціон малюка дуже маленькими порціями, починаючи з половини чайної ложки. Догодовуйте дитини грудьми або сумішшю.

Дня три спостерігайте за реакцією - чи немає у крихти проявів алергії і проблем з травленням. Якщо шкіра малюка чиста, стілець нормальний, протягом одного-двох тижнів доведіть дозу до вікової норми (150-180 мл), замінивши овочевим прикормом одне денне годування. Спочатку готуйте однокомпонентне пюре, у міру звикання крихти додавайте в блюдо по одному новому овочу. Готове пюре можете заправляти декількома краплями нерафінованої оливкової олії.

Овочеве пюре потрібно давати з ложки, але спочатку воно повинно бути досить рідким. Коли малюк навчиться добре знімати їжу з ложки і ковтати, переходите на більш густу консистенцію. З появою зубів їжа дитини може містити окремі добре розварені шматочки - для тренування жування. Дитині 10-12 місяців розварені овочі можна просто розминати виделкою. Так поступово малюк навчиться їсти густіші і щільні страви.

Якщо малюкові спочатку не сподобається пюре з брокколі або, наприклад, кабачка, не хвилюйтеся. Спокійно приберіть тарілку і запропонуйте дитині груди або суміш. Наступного разу приготуйте для нього кольорову капусту, гарбуз, ріпу або пюре з моркви. Подивіться, як малюк перенесе нову їжу. Відкинуті малюком продукти спробуйте запропонувати повторно тижні через дві-три.