3 Причини відмовитися від інтернету

Існує інтернет-залежність чи ні - психіатри поки не прийшли до єдиної думки. Одні пропонують класифікувати розлад як самостійне захворювання і відправляти пацієнтів на лікування в спеціалізовані клініки, такі вже існують в Китаї і США.

Інші вважають, що інтернет-залежність насправді є ігровий, порнозавісімость або шопоголізм, а не залежністю саме від Мережі, і інтернет в даному випадку тільки спосіб реалізації залежності.

Основні типи інтернет-залежності

1. Сексуальна інтернет-залежність, при якій людина дивиться порнографію в інтернеті або бере участь в рольових іграх і чатах для дорослих.
2. Залежність від онлайн-знайомств, залежність від соціальних мереж і чатів, неконтрольоване бажання перегляду пошти та сервісів повідомлень.
3. Ігрова інтернет-залежність - залежність від ігор через мережу, в тому числі від азартних ігор.
4. Онлайн-шопінг - залежність від покупок в інтернеті, участь в онлайн-аукціонах.
5. Залежність від нової інформації і новин - безконтрольний пошук новин, прагнення пізнавати національної збірної.

Ознаки інтернет-залежності

• Нав`язливі думки про вихід в Мережу, прагнення вийти в інтернет при будь-якому зручному випадку.
• Велике і все зростаюче час знаходження в інтернеті, не пов`язане з роботою чи навчанням.
• Навколишні говорять, що ви проводите в інтернеті дуже багато часу, і це стає причиною конфліктів.
• Почуття неспокою або роздратування при спробах обмежити використання інтернету.
• Час перебування в Мережі завжди довше, ніж планувалося.
• Відмова від їжі, сну, цікавого (раніше) проведення часу заради проведення часу в Мережі.
• Знаходження в віртуальної реальності ставить під загрозу відносини, роботу, освіту або кар`єру.
• У розмовах з близькими час, проведений в Мережі, применшується.
• Під час перебування в Мережі ви відчуваєте приємне збудження, задоволення, ейфорію.
• Нехтування друзями і сім`єю, віртуальні друзі стають більш значимими, ніж реальні.
• Ви не помічаєте, як проходить час, який ви проводите в Мережі.

Причини відмовитися від інтернету

1. Чим багатше віртуальне життя - тим бідніше реальна

Відео: У Росії скасовують безлімітний інтернет. Пакет Яровий в дії

Доктор Кімберлі С. Янг, перша звернула увагу на цю проблему, а сьогодні провідний експерт по інтернет-залежності в світі, стверджує, що розлад значно впливає на соціальний статус, психологічний стан і професійне життя людини.

Люди, що знаходяться в інтернеті більше 38 годин на тиждень (без робочої або навчальної необхідності), мають гіршу успішність (якщо це студенти), відчувають проблеми в особистих відносинах і на роботі.

Відео: ЯКБИ НЕ БУЛО ІНТЕРНЕТУ

Патологічна пристрасть до інтернету призводить до втрати роботи, руйнування шлюбу, фінансової заборгованості.

2. Інтернет-залежність змінює будову мозку

Вчені виявили, що патологічне використання інтернету може стати причиною структурних змін головного мозку.

У дослідженні взяли участь китайські студенти, які проводили в інтернеті 10 годин на день 6 днів в тиждень. У них було виявлено: скорочення розмірів дорсолатеральній префронтальної кори, рострального відділу передньої поясної звивини, додаткової рухової області кори і частини мозочка. Вчені вважають, що ці зміни є когнітивної оптимізацією будови мозку, спрямованої на більш ефективне використання комп`ютерів. Однак в той же час вони обумовлюють погіршення короткочасної пам`яті і здатності до прийняття рішень - в тому числі, мабуть, спонукань відмовитися від мережі.

Інше дослідження показало, що зміни в головному мозку інтернет-залежних людей аналогічні змінам, які спостерігаються у пацієнтів з хімічною залежністю.

3. Інтернет-залежність у батьків може привести до залежності у дітей

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Addictive Behaviors ("залежна поведінка"), Показало, що поведінка батьків впливає на формування інтернет-залежності у дітей і підлітків. У дослідженні взяло участь більше 700 людей 20 років - найбільшу залежність від інтернету (за результатами психологічного тесту) продемонстрували ті, чиї батьки відрізнялися авторитарним типом виховання, а матері приділяли занадто мало уваги своїм дітям, в тому числі з причини власної інтернет-залежності.

Діти, які відчувають інтернет-залежність, частіше за інших страждають від депресії, мають труднощі в спілкуванні з однолітками і проблеми в навчанні, більш схильні до ризику розвитку захворювань, зокрема сколіозу, короткозорості, ожиріння.

Для профілактики інтернет-залежності у дітей і батькам варто хоча б один день на тиждень проводити без інтернету і комп`ютера взагалі, а присвятити його спільному проведенню часу з сім`єю.