Як отримати кліторальний оргазм: гід по мастурбації

Люби себе і роби собі добре - ось експрес-курс щасливого і здорового життя від WH. А тепер поговоримо про те, як правильно мастурбувати. Роздягайся.

Скільки потрібно мастурбувати

Мастурбація - це, знаєш, не кальцій в таблетках, і жоден фахівець не назве тебе рекомендовану дозу. Важкий випадок - коли самозадоволення перетворюється в нав`язливе заняття і людина просто не може зупинитися, але таку ситуацію зараз пропонуємо залишити за дужками. Тобі добре? До, під час та після відчуваєш себе задоволеною? Почуття провини не мучить? Чи не наносиш собі ушкоджень від зайвого старанності? У житті є місце для інших радощів? Наш вердикт: ти в порядку. Продовжуй.

Чим мастурбувати дівчині

Що б ти не вибрала, завжди є можливість внести в процес різноманітність.

рука

Спробуй поліпшити зчеплення з допомогою лубриканта. Мастило гарна ще й тим, що не дозволить тобі випадково отримати травму, якщо процес затягнеться.

іграшки

Змінюючи режими, ти можеш посилювати або знижувати ступінь збудження, зупиняти і відновлювати стимуляцію, розтягуючи задоволення. І взагалі врахуй: згідно з дослідженням Центру Бермана в Чикаго, просунуті юзери досягають оргазму простіше, ніж переконані прихильники ручної праці.

душ

Не забувай, що в піхву живуть корисні лактобактерії. Струмінь, спрямований прямо всередину, може скоротити їх чисельність. Краще рухайся по колу: це до того ж допоможе збільшити кровонаповнення статевих органів. Спробуй задіяти в своїх іграх шматочок льоду - різниця температур творить чудеса.

Як мастурбувати дівчині

Різноманітний. Звикаючи мастурбувати одним, добре себе зарекомендували способом, ти ризикуєш майбутніми оргазмами. Навіщо мозку відволікатися на сторонні подразники і імпульси, якщо мети можна досягти за допомогою короткої програми "збудження - стимуляція клітора - розрядка" (як варіант)? З одного боку, ми визнаємо твоє повне право використовувати руки для швидкого позбавлення від сексуального напруги. З іншого - все-таки закликаємо підходити до питання з фантазією. Зрештою, мастурбація - це ще і вірний спосіб пробудити чутливість самих різних ділянок твого тіла.

НЕ ТІЛЬКИ лежачи. Деякі жінки отримують більше задоволення, якщо мастурбують стоячи або, наприклад, притулившись до стіни. Можна і лежачи, звичайно: на боці, на животі, з піднятими колінами - варіантів маса. Сама подумай: якщо сексом ми займаємося в різних позах, то навіщо ж тут себе обмежувати?

ГОЛОСНО. Мастурбувати зі стиснутими зубами - погана ідея: будь-які звуки йдуть на користь твоєму порушення. А якщо ти скромняга, практикуйся в брудних балачки наодинці з собою, радить сексолог зі Штатів Керол Куїн. З чоловіком потім буде простіше.

У присутності свідків. Якщо з якихось причин неможливо словами пояснити партнеру, що саме, як довго і з якою інтенсивністю з тобою потрібно виробляти, візьми справу в свої руки. Він уже, а ти ще ні? Мастурбація відновить справедливість. Тільки не втікай у ванну: багато чоловіків заводяться, спостерігаючи за самостійними ласками подруг. Дивишся, і на друге коло зайдете.

додаткові збудники

37% жінок сказали, що займаються мастурбацією, переглядаючи порно. А деякі роблять це, гортаючи еротичну літературу. Тут, на думку фахівців, дивуватися нема чому: жінки адже "люблять вухами", А читаючи, ми автоматично подумки промовляємо кожен рядок і додатково лоскочучи слухові центри мозку.

Питання про мастурбації

Чи нормально це - помастурбіровать, але не досягти оргазму?
Абсолютно. Нас адже хлібом не годуй, дай тільки відволіктися через дрібниці. Сторонній скрип, писк доставленого повідомлення, нарешті прийшов в голову дотепну відповідь тієї неприємної жінці з бухгалтерії - і все. Просто почни спочатку. Але якщо ти систематично не відчуваєш задоволення при мастурбації, поговори з лікарем. Можливо, справа в препаратах, які ти приймаєш. Або навіть в якомусь гінекологічному захворюванні, з ним потрібно розібратися без зволікання.

Чи не постраждає чутливість, якщо регулярно користуватися вібратором?
Фатально, звичайно, немає. "Але якщо помітиш, що тобі потрібно більше часу, щоб досягти оргазму під час сексу з партнером, або, наприклад, чоловікові доводиться рухатися інтенсивніше, щоб ти отримала задоволення, то має сенс взяти паузу і розпрощатися з іграшкою на кілька тижнів, - вважає сексолог Рейчел Л. Росс, експерт американського ток-шоу "доктора". - І надалі будь поміркований: трьох вібросеансов в тиждень, напевно, досить".