Догляд за ступнями
Догляд за ступнями - набір косметичних процедур для збереження здоров`я ніг.
зміст
|
Основні правила здоров`я ніг
Жіночі ноги надихають поетів і письменників, художників і лицарів створювати шедеври і здійснювати подвиги. Жіночі ноги оспівував Олександр Сергійович Пушкін.Каждая жінка хотіла б, щоб її ніжки викликали захоплення у її чоловіка, а також служили їй вірою і правдою, легко несли її по життю багато років, зберігаючи здоров`я і красу. [Мозолі]], натоптиші, тріщини , п`яткова шпора або грибок шкіри і нігтів і інші неприємності викликають хворобливі відчуття і псують настрій. З теми для поеми ніжки можуть перетворитися в привід для походу до лікаря.
Щоб ноги залишалися здоровими необхідний постійний догляд за ступнями.
Мийте ноги щодня, тріть пемзою або спеціальною щіткою п`яти.
Слідкуйте, щоб ноги залишалися сухими. Після миття витирайте ноги ретельно, особливо між пальців ніг чистим і сухим рушником. Рушник міняйте щодня і користуйтеся ним індивідуально.
Придбайте якісний крем для ніг і наносите його систематично. Це пом`якшить шкіру ступень.
вчасно робіть педикюр, відвідуючи салон. При підрізання нігтів в домашніх умовах стрижіть нігті поперек їх зростання спеціальними ножицями, щоб запобігти вростання нігтя.
Частіше ходіть босоніж. У теплу пору року частіше ходіть по траві, піску, гальке.Делайте зарядку для ніг і зберігайте фізичну активність.
масаж ніг не тільки зніме втому, а й підніме настрій, покращить кровообіг в стопах. Продаються спеціальні масажні ролики для стоп.
Носіть якісне взуття, яка підходить вам за розміром. Правильно доглядайте за взуттям.
Один раз в тиждень зробіть ванночку для ніг, навіть якщо у вас немає ніяких проблем, пов`язаних зі здоров`ям ніг.
Ванночки для ніг
Ванночки для ніг - популярна доглядає процедура. Ванночка для ніг повертає сили, знімає втому, дезодорує, робить ступні м`якими. Після ванночки візьміть пемзу або щітку і потріть п`яти і ступні, щоб видалити омертвілі клітини шкіри.
- Ванночка для ступень трав`яна з глиною
Візьміть 100 грам косметичної глини, 3 столові ложки сухої кропиви, 4 столові ложки подорожника і одну столову ложку рослинної масла.Можно використовувати соняшникову, оливкову або лляне масло.Сухіе подрібнені трави залийте рослинним маслом, потім змішайте з глиною. Суміш глини, масла і трави нагрійте на водяній бане.Добавьте гарячу воду, змішайте. Помістіть ступні у ванночку, тримайте 20 мінут.После процедури сполосніть ноги теплою водою. нанесіть крем для ногна сухі ступні.
Догляд за ступнями при виникненні тріщин
Сухі підошви ніг провокують утворення тріщин, які виникають через нестачу поживних речовин в шкірі, неправильному харчуванні. Тріщини на п`ятах говорять про те, що організму не вистачає вітамінів і мінералів, одержуваних з їжею. Іноді тріщини виникають через неправильне догляду за ступнями, неякісної обуві.От виникнення тріщин добре допомагають ванночки з використанням крохмалю картопляного або обгортання з картоплею.
- Ванночка для стоп крохмальна
100 гр. картопляного крохмалю заваріть в невеликій кількості води, додайте у воду для ванни, потім влийте в ванночку дві столові ложки лляної олії. Тримайте ступні 20 хвилин до повного охолодження води. Потім промийте ступні теплою, потім прохолодною водою. Нанесіть живильний крем.Прі лікуванні тріщин робіть такі ванночки щодня на ніч. Курс - 10 процедур.
- Компрес цибульний з маслом для стоп
Візьміть сиру білу цибулину, натріть на тертці, перемішайте з невеликою кількістю якісного оливкового масла. Нанесіть суміш на марлеву серветку і прикладіть до ступень на 20 хвилин. Зверху надіньте бавовняні шкарпетки і полежте півгодини. Потім приберіть серветки, ступні обполосніть прохолодною водою, витирайте досуха, потім нанесіть доглядає крем для ніг.
Догляд за ступнями при мозолях
Мозолі виникають від носіння вузької або невідповідною за розміром взуття. Свіжі мозолі з`являються, лопаються і можуть кровоточити і воспаляться.Застарелие мозолі щільні і хворобливі. Для їх видалення необхідно час. Їх потрібно добре розпарювати і размягчать. Добре допомагають боротися з мозолями мильно-содові ванночки.
- Ванночка для розпарювання і видалення мозолів
У гарячу воду додайте дві столові ложки соди, одну столову ложку натертого на крупній тертці дитячого мила без барвника, одну столову ложку нашатирного спирту, пару крапель ефірного масла чайного дерева. Тримати ступні у воді 30 мінут.Процедуру проводите щодня на ніч. Може знадобитися до 15 процедур, щоб видалити мозоль.Еслі у вас часто виникають мозолі, придбайте в магазині або аптеці спеціальні пом`якшувальні вкладиші, які не дають взуття тиснути на шкіру.
Догляд за ступнями при натоптишах
Натоптиші - це щільні утворення шкіри на ступнях, часто викликають хворобливі відчуття. Натоптиші виникають у людей, яким доводиться багато стояти. Для профілактики і лікування натоптишів використовують холодні ванночки із сіллю.
- Ванночка з сіллю для ступень від натоптишів
Розчиніть половину склянки звичайної або морської солі в 3 літрах теплої води. Помістіть в ванночку ступні і тримайте близько тридцяти хвилин. Потім обполосніть прохолодною водою, висушіть і нанесіть крем. Робіть такі ванночки на ніч 10 вечорів поспіль.
Якщо натоптиші не проходять після курсу домашніх процедур - зверніться до лікаря-дерматолога.
Догляд за ступнями при пітливості ніг
Іноді ноги потіють більше, ніж зазвичай. З цією неприємністю допоможе впоратися ванночка з корою дуба.
- Ванночка з корою дуба від пітливості ніг
Заваріть три столові ложки сухої кори дуба двома склянками окропу, дайте настоятися, потім додайте настій в гарячу воду для ванни. Помістіть в воду ступні на тридцять хвилин. Потім обполосніть прохолодною водою.Якщо немає часу на ванночку, можна кілька разів на день протирати ступні настоєм кори дуба.
При пітливості ніг ретельно сушіть взуття, виймайте і сушіть устілки. У суху взуття можна додати трохи тальку.
Слідкуйте за ступнями ніг, доглядайте за ними і залишайтеся здоровими.
.<li><span class=)
