Як швидко позбавитися від запаху ніг?
- Причини неприємного запаху
- Присипки проти пітливості
- Лікування ніг ваннами
- Масаж і гімнастика
- Лікування ніг медикаментозними способами
Тих, хто страждає від підвищеної пітливості (гіпергідрозу), завжди цікавить, як позбутися від запаху ніг. Якщо ноги неприємно пахнуть, це може свідчити як про носіння незручного взуття, так і про серйозні проблеми зі здоров`ям. Крім того, неприємний запах - лише один з результатів пітливості поряд з дискомфортом, наявністю мозолів і натоптишів, розвитком інфекційних захворювань і грибка. Саме тому перш ніж приступити до лікування, важливо розібратися з причинами гіпергідрозу.
Причини неприємного запаху
Коли стопи пітніють, шкіра стає м`якою, руйнується її верхній шар. Відмерлими клітинами епідермісу харчуються різні мікроорганізми. В результаті їх життєдіяльності розкладаються, а потім окислюються киснем органічні речовини, що входять до складу поту (жирні кислоти, холестерин, кілька мікроелементів). Саме це і викликає неприємний запах ніг.
Багато факторів можуть посилювати запах поту. До причин сильної пітливості ніг відносяться:
- незручна, тісний, зшита з неякісного матеріалу взуття, в якому нога "не дихає", А також надмірно теплі шкарпетки;
- грибок стопи;
- недостатній або неповноцінний догляд за стопами;
- надмірна фізична активність;
- сильний стрес;
- деякі захворювання: цукровий діабет, порушення кровообігу, проблеми з судинами і серцем, патології нервової системи, злоякісні пухлини;
- похилий вік.
Присипки проти пітливості
Щоб позбутися неприємного запаху, в першу чергу потрібно забезпечити постійну сухість стоп. У вологому середовищі швидко розмножуються бактерії, через які шкіра починає укріпляти і тріскатися. Тримати ноги в сухому стані, запобігати розвитку грибка, а також боротися з неприємним запахом допоможуть спеціальні присипки.
У домашніх умовах легко приготувати наступні засоби.
- Носіть шкарпетки, всередину яких насипана подрібнена кора дуба. Це природний засіб допомагає позбутися навіть від сильної пітливості.
- Після душу використовуйте в якості присипки для ніг дитячий тальк, порошок борної кислоти або картопляний крохмаль.
- Найкращий ефект мають суміші з декількох компонентів. З`єднайте крохмаль, тальк і саліцилову кислоту в співвідношенні 27: 3: 1. Наносите на сухі стопи після їх ретельного миття.
- Позбутися від запаху поту можна за допомогою суміші кукурудзяного крохмалю і солі. Крохмаль допомагає поглинути вологу, сіль - усунути неприємний запах.
Лікування ніг ваннами
Позбутися від запаху поту допоможуть лікувальні ванночки для стоп. Це засіб також пом`якшує шкіру, запобігає розвитку грибка, підсилює кровообіг, сприяє підвищенню тонусу ніг. Краще робити ванночки разом з пілінгом і масажем стоп. Виконувати ці процедури більш ефективно перед сном.
Кращі відгуки отримали наступні ванночки, які допомагають позбутися від неприємного запаху.
- Приготуйте відвар з листя волоського горіха, кори дуба або вівсяної соломи. Опускайте стопи спочатку в гарячий (попередньо трохи охолоджений) відвар, потім в холодну воду. Регулярні контрастні ванночки допомагають ефективно боротися з запахом поту.
- Додайте в теплу воду марганцівку. Розчин повинен бути світло-рожевим. Опускайте в нього ноги на 10 хвилин.
- Щодня приймайте теплі сольові ванночки протягом 15 хвилин. На 5 літрів води потрібно взяти 4 ст. ложки харчової або морської солі. Можна додати в розчин трав`яний відвар.
- Усунути навіть сильний запах ніг допоможуть ванночки з чаєм. У літрі води заваріть 2 пакетики чорного чаю, а потім прокип`ятіть настій протягом 15 хвилин. Видаліть пакетики і додайте 2 літри кип`яченої води. Опустіть ноги в розчин на 30 хвилин. Чорний чай містить дубильну кислоту, яка допомагає боротися з бактеріями і підсушує шкіру.
- Щоб позбутися від надмірної пітливості, можна робити оцтові ванночки. Влийте в таз з водою стакан оцту. Ефект посилиться, якщо додати кілька крапель олії чебрецю, яке має потужні антисептичними властивостями. Тримати стопи в такому розчині слід протягом 20 хвилин. Враховуйте, що робити таку ванночку можна тільки при відсутності ран на ногах.
Масаж і гімнастика
Якими б не були причини неприємного запаху, обов`язково потрібно робити масаж стоп. Він допоможе поліпшити кровообіг і нормалізувати потовиділення. Для масажу використовуйте лавандова ефірна олія, яка відмінно позбавляє від запаху поту. Перед застосуванням масла переконайтеся, що у вас відсутня алергічна реакція на нього.
Щоб нормалізувати процес потовиділення і позбутися від неприємного запаху, регулярно робіть такі вправи для ніг. Кожне з них повторюйте мінімум 10 разів.
- Ходіть на зовнішній і на внутрішній стороні стоп.
- Повертайте стопами за годинниковою стрілкою, а потім проти.
- Сядьте і покатайте пальцями ніг невеликий м`ячик.
- Присідайте спочатку на лівій, потім на правій нозі. При цьому можна за що-небудь триматися руками.
- Сядьте по-турецьки. Тисніть руками на коліна, намагаючись притиснути їх до підлоги. Голову і спину тримайте рівно.
Лікування ніг медикаментозними способами
Якщо ви не знаєте, як позбутися неприємного запаху ніг, а народними засобами користуватися не бажаєте, придбайте в аптеці крем або мазь, які нормалізують потовиділення. Асортимент їх широкий. Деякі вимагають щоденного застосування, інші використовуються курсом. Визначитися з вибором лікувального засобу допоможе консультація лікаря. Якщо фахівець при обстеженні виявить серйозну інфекцію, яка є причиною того, чому потіють і пахнуть стопи, необхідно буде усунути спочатку захворювання під строгим контролем лікаря.
Якщо серйозні причини гіпергідрозу усунені, а неприємний запах стоп все ж залишився, можна позбутися від нього за допомогою електрофорезу. Лікування проводиться спеціальним апаратом, який впливає на проблемні місця слабким електричним струмом. В результаті пригнічується діяльність потових залоз і поганий запах усувається. Назавжди прибрати пітливість таким способом, звичайно, не вийде, але на 5-6 тижнів позитивного ефекту вистачить.
Застосовуйте зазначені методи регулярно, і вас не буде хвилювати питання, чому так сильно пітніють і пахнуть ноги. Поєднуйте лікування при правильному догляді за стопами і носінням якісного взуття.
