Ми продовжуємо знайомити вас з методиками і засобами домашнього зниження ваги, і сьогодні поговоримо про те, як пити чай з імбиром для схуднення.
Імбир привезений до нас зі Сходу, там його цілющі властивості відзначили вже дуже давно, адже якщо ви вирішите схуднути за його допомогою, ви самі відчуєте в собі зміни, адже імбир:
- Зміцнює імунітет;
- Містить вітаміни A, B1, B2, C, елементи: Ca, Mg, Fe, P, Zn, Na, K, ефірні масла, амінокислоти, зінгерон, шоаголу, гингеролу (речовини, що містяться тільки в имбире і обумовлюють його специфічний смак і корисні властивості, а також безліч інших корисних компонентів.
- Зменшує менструальні болі;
- Зменшує нудоту;
- Стимулює потенцію у чоловіків (що вже казати, назва цієї рослини з китайського можна перевести як "мужність";
- тонізує;
- Стимулює працездатність;
- Прискорює обмін речовин (саме на цьому його властивості базується жиросжигающий чай з імбиром);
- Бореться із запальними процесами;
- Уповільнює поява ознак старіння;
- Зменшує ризик виникнення раку.
Такий список достоїнств трохи бентежить на перший погляд, не може ж бути один продукт рішенням для всіх проблем. Насправді у нього поряд з показаннями до застосування є значний список протипоказань.
до змістуПротипоказання імбиру
Перед тим, як заварити імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що ви не належите до категорії людей наступних станів:
- Останні місяці вагітності;
- Годування груддю;
- Вживання деяких ліків;
- Серцево-судинні захворювання;
- Гострі шлункові захворювання;
- Алергічна реакція на компоненти;
- Вік до 5 років;
- Висока температура;
- Каміння в жовчному міхурі.
Імбирний чай для схуднення
Рецепти приготування великі і включають в себе крім імбиру і чаю безліч компонентів, але для всіх них характерні кілька простих правилах про те, як пити чай з імбиром:
- Рекомендується вживати його всередину за півгодини до їжі, це дозволить вам не об`їдатися під час основної трапези, адже апетит буде частково задоволений. До того ж прийом імбиру сприяє прискоренню метаболізму, а значить ваша їжа буде швидше перетравлюватися, а жир краще спалюватися.
- Не пийте більше 2 літрів імбирного чаю для схуднення за день.
- Останній прийом імбирного чаю і їжі в принципі повинен здійснюватися не пізніше, ніж за 3 години до сну.
- Вибирайте свіжий і якісний корінь імбиру для схуднення;
- Процідіть напій перед вживанням. Всі корисні властивості імбиру залишаться, але смак стане набагато приємніше.
- Можна використовувати при приготуванні мед, але не цукор. В цьому випадку мед слід додавати в уже остиглий напій, так він не втратить своїх корисних якостей.
Тепер залишилося найпростіше - дізнатися, як приготувати імбирний чай і почати худнути з його допомогою.
до змістуРекомендуємо почитати:
Рецепти чаю з імбиром
Закип`ятіть воду і натріть корінь імбиру на тертці. Це те, що нам знадобиться для приготування будь-якого варіанту чаю. Інші продукти будуть варіюватися в залежності від ваших смаків і уподобань.
- Чай з імбиром і лимоном
Рецепт є швидкий і більш тривалий.
Якщо ви володієте достатньою кількістю часу, краще спочатку поварити імбир: додайте імбир в кип`ячену воду і поставте на вогонь, доведіть до кипіння і млоїте на повільному вогні 10 хвилин. Зніміть з вогню, остудіть до кімнатної температури, а потім додайте мед і лимон.
Якщо у вас немає часу, спосіб, як приготувати чай з імбиром і лимоном, зводиться до кількох хвилинах. Залийте потертий імбир попередньо завареним чаєм, туди ж додайте лимон, ретельно перемішайте, залиште настоюватися кілька хвилин в термосі або під теплими рушниками і випийте.
Для зручності приготування імбирного чаю з лимоном і медом перекрутити 1 великий лимон і 1 корінь імбиру в блендері, заправте медом за смаком і помістіть в скляну тару в холодильник. Таку суміш досить додавати в склянку води або чай без попередньої обробки.
У имбирно-лимонний чай можна додавати інші інгредієнти: апельсиновий сік, свіжу м`яту або сухі сушене листя перцевої м`яти, гвоздику, корицю і навіть чорний перець.
Імбирний чай з лимоном і медом допоможе вам не захворіти в період застуди або скоріше одужати при ГРВІ, м`ята в складі чаю позбавляє від головного болю, покращує імунітет, полегшує дихання і нормалізує менструальний цикл, гвоздика знімає м`язові спазми, болі, загоює рани і тонізує організм .
- Чай з корицею і імбиром для схуднення
Кориця відома своїм жіросжігательний властивістю, а в парі з імбиром вона стає відмінним засобом для схуднення. Перед тим, як готувати імбирний чай, придбайте в магазині корицю в паличках або в вигляді спеції - неважливо. Головне, щоб її якість була на рівні. Дуже добре, якщо країна-виробник, зазначена на упаковці - Цейлон, адже саме там її і виробляють. Ще одна відмінна ознака справжньої кориці - позначка "Cinnamomum zeylonicum".
На склянку чаю зазвичай доводиться щіпка розсипчастою кориці або її паличка. Бажано настояти паличку кориці в чаї або гарячій воді протягом 15 хвилин.
Цей напій не тільки допоможе вам схуднути, але і підбадьорить вас з ранку, тонізує і здасться дуже смачним.
- Зелений чай з імбиром
Не секрет, що для схуднення краще підходить зелений чай, ніж чорний. Від міцного чорного чаю і кави на час схуднення варто зовсім відмовитися. Щодня пийте до 2-х літрів зеленого чай з імбиром і лимоном, не забувайте про питво чистої фільтрованої води, а також обмежте вживання "шкідливих" вуглеводів: цукерок, солодощів, хліба, мучного і т д., і втрата зайвих кілограмів не змусить себе довго чекати.
- Чай з імбиром і часником
Це ударне засіб проти жиру і застуди. Імбир і часник рекомендується взяти в рівних кількостях, дрібно потерти і залити в термосі окропом або свіжоприготовленим чаєм. Настояти в гарячій воді 15 хвилин і потім пити. Цей напій чудово прискорює обмінні процеси і сприяє схудненню. Скільки імбиру додавати в чай, вирішуєте ви в залежності від смаку, в середньому на кружку чаю доводиться чайна ложка імбиру або по 0,5 чайної ложки імбиру і часнику.
- Шипшина і імбир в чай
Ще один засіб, що володіє серйозним зарядом вітаміну С, крім цього воно сприяє профілактиці жіночих захворювань і прискорює зниження ваги, особливо якщо ви робите інші дії, спрямовані на схуднення: фітнес, дієти або розвантажувальні дні.
- Молочний чай з коренем імбиру, рецепт
Підігрійте воду і опустіть в неї перетертий імбир, доведіть до кипіння і потім на вогні 15 хвилин, додайте у воду заварку і зніміть з плити. Наполягайте напій протягом 10 хвилин. Потім через сито налийте чай собі в стакан і розбавте молоком. Такий напій відмінно втамовує апетит і заспокоює перед сном.
Перед тим, як додавати імбир в чай, переконайтеся, що ваш організм на нього нормально реагує, а смак цієї приправи вам подобається. В іншому випадку легше вибрати інші методики схуднення, ніж насильно змушувати себе пити напої на основі імбиру, адже помітно знизити вагу вийде тільки після тривалого прийому.
У питанні, як часто можна пити чай з імбиром, обмеженнями виступають тільки ваші відчуття. Пийте чай хоч щопівгодини, це вгамує голод і замінить вам перекушування печивом та іншими, які заважають схудненню, продуктами.
Експериментуйте з імбирним чаєм, діліться в коментарях своїми рецептами і спостереженнями!
Худніть на здоров`я!