Як відростити гарне волосся

Довгі, здорові волосся може бути однією з найбільш привабливих фізичних рис, але питання в тому, як стати їх власником. Правда в тому, що не існує швидкого способу відростити волосся, і все волосся різні. Проте, існують способи привести волосся в відмінний стан, а це допоможе прискорити зростання. Читайте далі, щоб дізнатися, як обзавестися красивими локонами, гідними самої Рапунцель.

Метод 1 з 3: Доглядайте за вашими волоссям

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 1

Зробіть красиву стрижку. Перед тим як ви почнете відрощувати волосся, вони повинні бути в кращому стані. Це звучить неприродно, але щоб відростити волосся, вам потрібно підстригти їх. Якщо ви будете стригти волосся на сантиметр або два, то ви позбудетеся від сухих і посічених кінчиків і підготуєте волосся до максимального зростання.

Іноді людям складно відростити волосся не тому, що їх волосся росте повільно, але тому, що їх волосся сухе і пошкоджені, ламаються ще до того, як встигли досягти певної довжини.
Коли це відбувається, єдине рішення проблеми - обрізати сухі, пошкоджені кінчики і почати заново. І в цей раз ви краще подбаєте про своє волосся.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 2

Будьте обережні, щоб волоссям. Якщо ви погано звертаєтеся зі своїм волоссям, ви заподієте шкоду і зламаєте волосся, а це одна з причин уповільненого росту волосся. Важливо дбайливо розчісувати і укладати волосся, так як навіть тільки цей захід може знизити ламкість волосся.

Вологе волосся більш ламкі, ніж сухі, вони більш еластичні і їх легше зламати. Так як волосся найбільш тендітні у вологому стані, вам не варто рвати їх щіткою відразу після миття.

Щоб розплутати вологе волосся, вам варто нанести на них спрей для розплутування, а потім використовувати щітка з широкими зубцями, щоб видалити вузли і зменшити ламкість. Завжди розчісуйте від низу до верху, а не від коренів до кінчиків.

Не варто насухо витирати волосся рушником, так як це викликає ламкість. Замість цього намагайтеся промокнути волосся рушником, щоб позбутися від зайвої вологи.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 3

Мийте голову так часто, як потрібно. Хоча важливо підтримувати чистоту вашого волосся, занадто часте миття може висушити або погіршити волосся. Більшості людей не потрібно мити волосся щодня, зазвичай вистачає трьох або чотирьох разів на тиждень.

Чим довше, товстіше, Кучерявий і оброблені волосся, тим довше їх можна не мити. Якщо ваше волосся дуже швидко забруднюються, і вам потрібно мити їх щодня, використовуйте легкий щоденний шампунь, який містить більш м`які очищаючі компоненти.

Використовуйте зволожуючі шампуні і кондиціонери при кожному митті. Уникайте шампунів з силіконом, так як вони висушують волосся і викликають підвищену ламкість.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 4

Не використовуйте прилади для укладання. Час дізнатися правду: інструменти для укладання - вороги довгого волосся. Інтенсивний вплив температури фена або випрямлячів може завдати непоправної шкоди, змушуючи ваше волосся сіктися і ламатися. Так що відкладіть в сторону прилади для укладання (або попросіть когось сховати їх від вас), і нехай ваші волосся світяться природною красою.

Якщо вам потрібно користуватися приладами для укладання, необхідно спочатку нанести термозахист, щоб закріпити вологу і знизити печіння і ламкість. Термозахист випускається в багатьох формах, включаючи спреї, сироватки, муси і креми.

Коли користуєтеся феном, намагайтеся не підносити носик близько до волосся, щоб не спалити волосся або ж налаштуйте повітря на більш низьку потужність, якщо це можливо. Подумайте про те, щоб придбати фен з іонами, які виробляє заряджені частинки, які скорочують процес сушіння в два рази, зменшуючи вплив температури.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 5

Не грайте з волоссям. Покладіть волосся вранці і залиште їх у спокої до кінця дня. Не крутіть, накручуйте, тягніть, розчісуйте волосся пальцями або - боронь боже - жуйте. Постійний контакт з волоссям висушить їх і призведе до ламкості і січеться кінчиків.

Якщо це допоможе, подумайте про волосся як про шматочку тонкого мережива. Якщо ви занадто часто використовуєте його, воно зношується і виглядає неохайно. Як і тонке мереживо, ваше волосся вимагають дбайливого і обережного ставлення, особливо під час розчісуванні, розплутування або укладання.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 6

Балуйте волосся час від часу. Дуже добре, якщо ви кожен день доглядаєте за волоссям, але щоб максимально прискорити зростання, вам потрібен час від часу балувати своє волосся. Ви можете застосувати засіб для глибокого кондиціювання в салоні раз в кілька місяців або ж ви можете купити або зробити маски для волосся будинку. Протеїнові маски допоможуть вам зробити волосся міцними і здоровими. Кілька рецептів домашніх масок для волосся вказані нижче.

Для всіх типів волосся: авокадо і мед. Розріжте і видаліть м`якоть з стиглого авокадо і змішайте її зі столовою ложкою органічного меду. Нанесіть на волосся і залиште на 20 хвилин перед тим, як змити в душі.

Для сухого волосся: оливкова олія і яйце. Змішайте три столові ложки оливкової олії першого віджиму з двома яйцями і нанесіть суміш на волосся, і залиште суміш на 20 хвилин перед тим, як змити її душі.

Для жирного волосся: яблучний оцет і лимон. Змішайте чверть чашки яблучного оцту з подрібненою цедрою цілого лимона і залиште на 15 хвилин, щоб зайвий жир вбрався в шкіру голови, а потім змийте в душі.

Для лущиться шкіри голови: банан, мед і мигдаль: . Змішайте половину стиглого банана і додайте дві столові ложки меду і кілька крапель мигдалевої олії і залиште під шапочкою для душу на 20 хвилин перед тим, як змити.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 7

Вибирайте безпечну укладання. Безпечні укладання - ще один спосіб уникнути пошкодження волосся. До таких укладок відносяться "мушля", Пучок або будь-яка інша зачіска, в якій кінці волосся заховані. Якщо ви будете заправляти кінці волосся, ви знизите шкідливий вплив навколишнього середовища і позбудетеся від спокуса грати з волоссям.

Якщо ви серйозно ставитеся до процесу відрощування волосся, ви повинні кожен день використовувати ці укладання або хоча б якомога частіше.

Чи не зав`язуйте волосся занадто туго, так як це відтягує волосся і робить їх більш ламкими. Намагайтеся не користуватися гумками для волосся з металевими елементами, в які можуть потрапити волосся, тим самим викликаючи їх ламкість.

Вам варто також захищати волосся від шкідливих УФ-променів з допомогою капелюхи або шарфа, якщо ви проводите багато часу на сонці.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 8

Накривайте волосся вночі. Використовуйте захисні атласний або шовковий шарф, щоб накривати їм волосся, коли ви лягаєте спати. Якщо у вас його немає, ви можете спати в атласною або шовкової наволочці. Так ваші волосся не будуть плутатися і сохнути.

Чи не зав`язуйте волосся в тугий хвіст під час сну. Замість цього заплетене волосся в низьку, широку косу, яка захистить ваші волосся і не дозволить їм заплутатися. До того ж, ваше волосся красиво завьются, коли ви вранці розпустіть косу.

Метод 2 з 3: Загальні поради

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 9

Масажуйте коду голови. Ніжний масаж голови стимулює кровообіг, змушуючи ваше волосся рости швидше. Ви можете робити це під час нанесення шампуню на волосся в душі або ж на сухому волоссі перед сном. Розчісування волосся і шкіри голови широкої гребінцем може призвести той же ефект.

Щоб виконати масаж, почніть виконувати невеликі кола кінчиками пальців, рухаючись від лінії росту волосся до артерій в передній частині голови, з боків і ззаду голови. Не тисніть. Рухайтеся до верхівки, виконуючи такі рухи, ніби ви малюєте коло.
Намагайтеся масажувати шкіру голову всього десять хвилин в день, п`ять під час ранкового душа і п`ять перед сном. Не здавайтеся через кілька днів, зробіть масаж частиною вашого денного розпорядку.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 10

Скоротіть споживання кофеїну, алкоголю і тютюну. Крім того, що це шкідливо для вашого здоров`я, куріння і вживання алкоголю і напоїв з кофеїном може згубно впливає на ріст волосся.

Куріння зменшує приплив крові до шкіри голови, тим самим викликаючи ламкість і тьмяність. Дим сигарет може сприяти утворення жовтого відтінку на сивіючого волоссі, а також надати волоссю неприємний запах.

Алкоголь може перешкоджати всмоктуванню поживних речовин печінкою і кишечником. Без певних необхідних елементів, таких як вітаміни А і В, волосся стає тьмяним, слабкими або навіть почати випадати.

Кофеїн зневоднює, а коли організм зневоднений, це негативно впливає на здоров`я шкіри і волосся. Якщо вам потрібен ранкову каву, щоб почати новий день, переконайтеся, що ви відшкодовує ефект зневоднення за допомогою великої кількості води.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 11

Знизьте рівень стресу. Інтенсивний фізичний або емоційний стрес може уповільнити процес росту волосся або повністю його зупинити. В особливо запущених випадках стрес може викликати втрату волосся. Важливо уникати стресу і тривог заради користі вашого волосся, а також загального фізичного та емоційного здоров`я.

Відео: Догляд за волоссям, ЯК відростити довге, ГАРНІ І ЗДОРОВІ ВОЛОССЯ?

Стрес впливає на ріст волосся, послаблюючи вашу імунну систему і знижуючи здатність вашого організму виробляти здорове волосся, шкіру і нігті. Коли ви перебуваєте в стресовому стані, ваш організм використовує доступну енергію і поживні речовини для таких важливих функцій, як ходьба і можливість говорити, не залишаючи нічого для здорового волосся.

Щоб знизити рівень стресу, переконайтеся, що ви висипаєтеся, часто займаєтеся спортом і правильно харчуєтеся.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 12

Відео: Як швидко відростити красиві, довгі ВОЛОССЯ l ЦЕ ПРАЦЮЄ!

Подумайте про нарощування волосся. Якщо ви хочете довге волосся для особливої події чи свята, ви можете захотіти наростити волосся, особливо якщо знаменна дата зовсім близько. Волосся потрібно довго відрощувати, так що нарощування волосся - непоганий варіант, якщо ви хочете довге волосся, але у вас немає часу або терпіння чекати.

Нарощені волосся прикріпить до вашого волосся перукар, або ж ви можете купити пасма на прищіпках, які ви можете легко причепити самостійно.

Якщо ви боїтеся, що будете виглядати неприродно, не переживайте. Нарощені волосся можуть виглядати натурально, якщо ви придбаєте високоякісний набір зі справжніх людських волосся. Тим не менш, це може бути досить дорого.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 13

Майте реалістичні очікування. Немає універсального методу відростити волосся. Ви не можете змусити ваші волосся рости швидше, ніж вони можуть, ви можете тільки піклуватися про них і забезпечувати їх усіма необхідними умовами. За винятком рідкісних випадків, волосся виростають максимум на 15-20 сантиметрів на рік в кращому випадку.

Наприклад, якщо у вас зараз волосся до підборіддя, а ви хочете відростити їх нижче плечей, візьміть рулетку і виміряйте відстань між довжиною вашого волосся зараз і бажаної довжиною. Якщо ви хочете відростити волосся на 15 сантиметрів, щоб довжина волосся досягала плечей, вам знадобиться 10-12 місяців, щоб відростити волосся до потрібної довжини.

Природна швидкість росту волосся залежить від генетики, тому у всіх волосся росте з різною швидкістю. Якщо ви хочете відростити волосся, вам потрібно доглядати за ними і запастися терпінням.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 14

Переконайтеся, що повільне зростання волосина не викликаний захворюванням або ліками. У деяких випадках повільне зростання або втрата волосся може бути викликана проблемами зі здоров`ям або ж тривалою хворобою, деякими рецептурними ліками, зловживанням алкоголем або наркотиками, проблемами з харчуванням, генетичної або сімейною історією або іншими серйозними медичними ситуаціями. Якщо ви думаєте, що причина може бути в цьому, негайно проконсультуйтеся з терапевтом.

У багатьох випадках позбавлення від проблем зі здоров`ям допоможе вашому зростанню волосся повернутися до своєї нормальної швидкості або прискоритися.

Якщо причина в захворюванні, існують препарати для росту волосся і безрецептурні або рецептурні ліки, які можна придбати. Завжди консультуйтеся з лікарем перед тим, як використовувати такі засоби.

Метод 3 з 3: Дотримуйтеся дієти для здорового волосся

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 15

Їжте лосось. Крім того, що він багатий на білок і вітамін D (вони необхідні для сильних волосся), лосось містить жирні амінокислоти Омега-3, які необхідні здоровому волоссю. Близько 3 відсотків коренів волосся складається з жирних кислот Омега-3, які також знаходяться в мембранах клітин шкіри голови і в натуральних жирах, які підтримують рівень вологи у волоссі і шкірі голови.

Якщо вам не подобається лосось, ви можете також отримувати необхідні жирні кислоти з таких видів риби, як оселедець, сардини, тріска і скумбрія, а також з авокадо і гарбузового насіння.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 16

Їжте волоські горіхи. Волоські горіхи - єдиний вид горіхів, в яких міститься значна кількість жирних кислот Омега-3. Вони також багаті біотином і вітаміном Е, який допомагає захищати клітини від ушкодження ДНК. Волоські горіхи також містять мідь - мінерал, який допомагає вашого природного кольору волосся бути насиченим і яскравим.

Використовуйте масло волоського горіха з заправці для салату або ж для смаження замість реп`яхової або сафлорового масла.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 17

Їжте устриці. Устриці багаті цинком, нестача якого може призвести до втрати волосся (навіть вій), а також до сухої, що лущиться шкірі голови. Всього лише 85 грам устриць містять майже в п`ять разів більше денної норми цинку. Вони також містять велику кількість білка.

Цинк також міститься в горіхах, яловичині і цільнозернових видах хліба.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 18

Їжте солодку картоплю. Солодкий картопля - це відмінне джерело антиоксиданту бета-каротину, який ваш організм перетворює в вітамін А. Вітамін А допомагає виробляти і захищати масла, які живлять шкіру голови. Нестача вітаміну А призводить до сухої, стягнутої шкірі голови і проблем з лупою.

Морква, диня, манго, гарбуз і абрикоси - хороші джерела бета-каротину.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 19

Їжте яйця. Відмінне джерело білка, яйця містять чотири головних мінералу: цинк, селен, сірку і залізо. Залізо особливо важливо, тому що воно допомагає доставляти кисень в волосяні фолікули, а недолік заліза може призвести до анемії, яка є головною причиною втрати волосся, особливо у жінок.

Ви можете поповнити запаси заліза за допомогою таких продуктів, як курка, риба, свинина і яловичина.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 20

Їжте шпинат. Шпинат - це супер-їжа, яка містить залізо, бета-каротин, сіль фолієвої кислоти і вітамін С, які підтримують здоров`я волосяних фолікулів і допомагають циркулювати шкірного жиру.

Якщо ви не любите шпинат, намагайтеся їсти схожі за своїм складом листяні овочі, такі як брокколі, капуста і листовий буряк.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 21

Їжте боби. Маленькі, та молодецькі, ці бобові повні білком, залізом, цинком і біотином, що робить їх відмінним продуктом для вегетарінцев, веганів і м`ясоїдів.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 22

Їжте грецький йогурт. Грецький йогурт багатий корисними для волосся білками, вітаміном В5 (пантотенова кислота - інгредієнт, який ви часто можете бачити на засобах для волосся) і вітаміном D, який останні дослідження пов`язують зі здоров`ям фолікулів.

Схожими властивостями володіють такі молочні продукти, як сир, низькокалорійний сир і знежирене молоко.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 23

Їжте чорницю. Чорниця - супер-ягода, дуже корисний для здоров`я, але саме високий вміст вітаміну С допомагає йому покращувати стан волосся. Вітамін С особливо важливий для поліпшення кровообігу в шкірі голови, так як вони живить дрібні кровоносні судини, які підгодовують волосяні фолікули. Нестача вітаміну С у вашій дієті може привести до ламкості волосся.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 24

Їжте птицю. Немає кращого джерела білка, ніж курка, а також в ній містяться корисні для волосся цинк, залізо і вітаміни В-групи, які зміцнюють і живлять коріння волосся. Так як волосся майже повністю складаються з білка, багата на білки їжа буквально будує гарне волосся.

Нежирна яловичина - ще один хороший джерело білка.

Зображення з назвою Grow Your Hair Step 25

Приймайте добавки. Хоча здорова дієта і є відмінним способом отримати всі необхідні вітаміни для здорового волосся, прийом вітамінних добавок допоможе вам отримати всі необхідні елементи. Вітаміни для росту волосся: біотин, вітамін А, вітамін Е, вітамін В5 і інозитол.

Пам`ятайте, що перед прийомом добавок необхідно проконсультуватися з лікарем.

Поради

Використовуйте масло для волосся, наприклад аргановое, яке інтенсивно зволожує і живить ваше волосся. Органічне кокосове масло також допоможе вам зміцнити волосся і змусить їх блищати.
Не варто мити голову занадто часто, так як ви висушіть волосся, і вони будуть пушіться.

Краса і здоров'я