Англійська дієта

Англійська - це ще одна національна дієта, також як японська або мексиканська. Втім, про походження її можна судити по тому, що вперше з`явилася ця дієта англійською мовою і що в її склад входять каші і яйця. Втім, все це не так важливо, тому що худне на ній дуже швидко і легко.

Як Ви побачите далі, меню ненудно і практично збалансовано, тому що містить багато різних страв. Але при цьому загальна калорійність знаходиться в районі 1 тис. Ккал в день, що не дозволяє харчуватися таким чином понад тиждень. Звичайно, є більш тривалі її варіанти, такі як "англійська дієта 20 днів" або "англійська дієта 21 день", Але перед їх використанням краще радитися з лікарем.

Найбільш популярна вона в варіанті, розрахованому на тиждень. Перший погляд на меню англійської дієти може вельми здивувати. Адже практично завжди говорять, що сніданок, або на крайній випадок обід - головний прийом їжі, а тут все навпаки - калорійність збільшується до вечора.

Відео: англійська дієта

У двох словах про меню. Всього в день має бути три прийоми їжі (ніяких ланчів), причому вечеря повинна закінчуватися не пізніше, 19.00. У мережі можна знайти досить багато різних варіантів сніданку, обіду і вечері, тому необхідно пам`ятати головне правило: варіанти страв для сніданку, обіду або вечері, можна вибирати як завгодно, головне щоб один варіант повторювався не більше 2 днів і всі варіанти були випробувані. А варіантів досить багато, адже вони засновані на бобових, картоплі, кашах, яйцях, фруктах, овочах і т.д.