Що таке високе верхній тиск і його нормалізація
- Вимірювання артеріального тиску
- Симптоми підвищеного артеріального тиску
- Причини високого тиску систоли
- Лікування підвищеного верхнього тиску
Наявність високого верхнього тиску свідчить про реагування організму на певні негативні моменти. При цьому на те, щоб підтримувати ці підвищені значення, організмом витрачаються життєві сили, зменшується його потенціал.
Вимірювання артеріального тиску
Артеріальний тиск відноситься до найважливішого показника, який характеризує стан кровоносної системи. Воно досить мінливо.
У здорової людини найкращим значенням артеріального тиску вважається:
- 110/120 мм рт. ст. - сістолітіческое;
- 70/80 мм рт. ст. - діастолічний.
Різниця в показниках, яка допускається між верхнім і нижнім тиском, - від 30 до 40 мм рт. ст.
ізольованим систолическим тиском називається таке, коли верхній артеріальний тиск підвищений, нижня трохи нижче норми або знаходиться в нормі. Особливо часто це порушення зустрічається у людей похилого віку. Відомо, що нерідко нижній тиск з віком стабілізується, і навіть знижується, а верхнє підвищується.
Відмінним варіантом для встановлення наявності тенденції до гіпертонії буде придбання в аптеці тонометра. Завдяки цьому приладу завжди є можливість визначити систолічний тиск - він показує силу серцевих скорочень, а також діастолічний - тонус судин. Заміряти необхідно протягом декількох днів в сидячому положенні, показання для порівняння записувати. Якщо в результаті верхній тиск буде висока, значить частота серцевих скорочень підвищена.
Симптоми підвищеного артеріального тиску
При неможливості придбати тонометр треба звертати увагу на ознаки, які часто свідчать про наявність гіпертонії. симптоми підвищеного тиску поділяються на:
- вегетативні - повторювана пульсація в голові, часте серцебиття, неприємні відчуття в області серця, озноб, почервоніння обличчя, тривожність;
- невротичні - періодично виникають головні болі в ділянці потилиці, шум у вухах, втома, дратівливість, безсоння, запаморочення;
- надлишок рідини в організмі - вода в ньому затримується, що призводить до одутлості особи. Іноді виникає оніміння кінчиків пальців, відчуття поколювання на шкірі.
Однак найчастіше гіпертонія протікає абсолютно безсимптомно. Ізольована систолічна гіпертонія лікується точно так же, як і інші форми цієї хвороби. Треба поміняти спосіб життя і вживати лікарські засоби.
Причини високого тиску систоли
До підвищення артеріального тиску призводять такі причини:
- серцеві і судинні хвороби;
- потовщення стінок судин.
У жінок до 50 років рідше, ніж у чоловіків, фіксується підвищення тиску, проте старше цього віку чисельність страждають даним захворюванням жінок різко зростає. Особливо відзначається переважання систолічною гіпертензії, ймовірно, це пов`язано з гормонами.
Розвитку підвищеного систолічного тиску сприяють:
- вікові зміни стінок великих артерій;
- захворювання нирок;
- непомірна активність надниркових залоз і щитовидної залози;
- анемія;
- збій в роботі клапана аорти.
У молодому віці при виштовхуванні серцем в артерії крові вони розширюються, а потім скорочуються. У літньому віці еластичність стінок артерій зменшується, знижується їх здатність до розширення і скорочення.
Ряд чинників, до яких належать і вікові зміни, призводить до відкладення на стінках артерій жиру, що сприяє розвитку атеросклерозу. Систолічний тиск, як правило, підвищується до кінця життя.
Лікування підвищеного верхнього тиску
При виявленні у пацієнта високого верхнього тиску лікарем буде проведено обстеження, що включає вимір:
- індексу маси тіла;
- рівня холестерину в крові і т. д.
Перше, що необхідно зробити, щоб спробувати знизити тиск, - це змінити спосіб життя.
Лікування без ліків може бути тільки на ранньому етапі хвороби. В такому випадку у людини періодично простежується незначне підвищення артеріального тиску, і воно не є стійким. Терапія на цій стадії складається з:
- правильного харчування;
- відмови від шкідливих звичок;
- прийому вітамінів;
- уникнення стресових ситуацій.
Якщо ж у людини спостерігається дуже високий артеріальний тиск, то заходи щодо його зниження необхідно приймати терміново.
При наявності систолічною гіпертензії існує ряд порад по зміні способу життя:
- Зміна поживного раціону. Знизити показники тиску на 8-14 мм рт. ст. допоможе дотримання дієти, що складається з овочів, фруктів, нежирних молочних продуктів. Крім того, треба обмежити вживання ненасичених і насичених жирів.
- Обмеження вживання соли. Якщо кожен день зменшити споживання цього продукту на 6 грам, то верхній тиск можна знизити на 2-8 мм рт.ст.
- Зниження маси тіла. Знизити тиск систоли приблизно на 1 мм рт. ст. допоможе кожен скинутий кілограм.
- Обмеження споживання алкогольних напоїв.
- Фізична активність. На 4-9 мм рт. ст. знизиться верхній тиск завдяки прогулянкам на свіжому повітрі протягом 30 хвилин. Прогулянки, біг, плавання, танці приносять користь організму, розширюють судини, посилюють кровообіг, тим самим знижуючи тиск.
Якщо не вдається за допомогою здорового способу життя впоратися із систолічною гіпертензією, то лікар призначає хворому антигіпертензивні ліки. При наявності легкої форми захворювання, а також якщо немає серйозних супутніх захворювань, в основному застосовуються тіазидні діуретики. Вони сприяють виведенню з організму надлишок натрію і води.
Користь приносить періодичне очищення судин. Непогано допомагає в цьому випадку настоянка - часникова і лимонно-часникова. Курс, проведений з її допомогою, допоможе:
- поліпшити самопочуття;
- полегшити роботу серця і судин;
- зробити судини еластичними;
- ліквідувати склеротичні бляшки, що призводять до звуження судин.
Треба знати, що в багатьох випадках верхній тиск в норму допоможуть привести правильне харчування, відпочинок, сон, і при цьому не знадобляться медичні препарати.
