Чому мова йде про мам, якщо тема безпосередньо стосується їжі самого малюка? Все просто, мати зазвичай стає головним джерелом харчування для дитини перші місяці його життя, а саме її молочні залози і молоко, які вони виробляють.
Відео: Як правильно годувати грудьми немовляти
Грудне вигодовування є головним каналом для отримання основних вітамінів, які "вибудовують по цеглинці" імунну систему маленького чоловічка, не кажучи вже про те, що для нього цей метод найбезпечніше, а для батьків, що гріха таїти, величезна економія коштів. Тому рівняння, яке пропонує обчислити вищевказана тема, виявляється, вирішується дуже просто: меню немовляти дорівнює меню мами. Адже, по суті, молоко матері для дитини - це і перше, і друге, і компот, чому дуже часто педіатри радять не давати дитині воду або ще що-небудь, поки він знаходиться на грудному вигодовуванні.
Що потрібно їсти при грудному вигодовуванні?
Вся справа в тому дуже просто, без будь-яких надмірностей і примх. Їсти треба просту, ситну їжу, а саме: каші, картоплю, дієтичне м`ясо, все термічно оброблені овочі крім капусти, грибів, часнику і цибулі. Вони можуть викликати коліки у дитини і алергію.
З фруктів можна їсти банани, яблука і груші. Цитрусові і екзотичні екземпляри на подобі манго, ківі та інших краще виключити зі свого раціону в даний період часу.
Відео: Всі про годування грудьми новонародженого. Як, коли і скільки?
З солодкого доведеться забути про шоколад і дуже калорійних і солодких мучних виробах, але діабетичні полички всіх гастрономів країни повністю у вашому розпорядженні.
Молоко теж не рекомендується пити в період грудного вигодовування. Так, так, ви не "помилилися". На момент годування дитини жінка як добротна корівка, в найкращому сенсі цього слова. А як казав Віктор Гюго: "Корови не п`ють молока", А значить і ви повинні виключити зміню грудного ребенкаетот продукт. Однак іншим кисломолочним продуктам: йогурту, варенцу, сметани, кефіру тощо., Можна сміливо "показувати зелене світло" на шляху до вашого шлунку. Вони добре впливають на мікрофлору кишечника і на травний процес в цілому, що сприяє здоровому харчуванню і міцному сну вашого малюка.
Ще один типовий питання - а скільки повинен з`їдати немовля?
Перший місяць для новоспечених батьків, особливо для мами, - це справжня школа виживання. Дотримуючись цих простих правил, ви забезпечите собі і своїй дитині спокійний сон, прекрасне самопочуття.
