Дитячі страхи і їх вплив на сон дитини
Відео: Страхи у дітей: 5 способів побороти страх [супермама]
Дитина росте, розвивається і змінюється, чим дуже радує своїх батьків. Перші слова, осмислені дії, уважний погляд і нові емоції. Емоційний світ малюка стає вельми різноманітним, він стає здатним відчувати складні емоції, в тому числі і страх. Саме страх стає частою причиною поганого дитячого сну і незрозумілого поведінки під час денного неспання.
страхи заважають дитині заснути і впливають на загальну якість сну. Це проявляється в підвищенні тривожності, чіпляння за маму, істериках і примхах. Це заважає нормально розслабитися і заспокоїтися - заснути виходить з великими труднощами. Сам сон стає переривчастим, малюк частіше прокидається, постійно ворушиться в ліжку. Нерідко нічні прокидання можуть супроводжуватися сльозами.
Відео: Дитячі страхи. Що робити, якщо малюк боїться темряви, висоти, чужих людей або казкових героїв?
Виділяють страхи, які надають більший вплив на сон дітей різного віку, в порівнянні з іншими.
зміст
|
Страх розставання з мамою
Виявляється в період з 7 місяців і до 3-річного віку декількома піками. Починається все з самого малого віку, коли для малюка мама представляє весь світ. Вона його годує, переодягають, гуляє з ним на вулиці і часто носить на руках. Дитина не готовий розлучатися з нею ні на хвилину. Якщо мамі доводиться кудись зникнути, а тим більше надовго, малюк може сильно переживати з цього приводу. Часті розставання можуть, бажання батьків в цей момент привчити малюка до сну в своєму ліжку можуть погіршити ситуацію. Це виливається в істерики перед сном, труднощі з засинанням і тривожним сном.
Відео: Дитячі страхи | страшні сни
У міру дорослішання дитина починає усвідомлювати, що він і мама - два окремих людини, зі своїми бажаннями і потребами. Це означає, що мама може в будь-який момент піти, залишивши дитину одного. Навіть банальний похід мами в ванну може викликати глибокі переживання у малюка. Тому багато дітей б`ють двері, кричать, не даючи мамі просто прийняти душ. Страх відділення погіршується і безпосередньо впливає на сон, адже якщо дитина закриє очі, значить мама зникне! А допустити цього ніяк не можна. Звідси виникають проблеми із засинанням, небажання спати окремо і неспокійний сон.
Що робити?
Відео: ДИТЯЧИЙ СОН | Як вкласти дитину спати і перевести в дитяче ліжечко | Family is ...
- Для початку перестати йти від малюка непомітно. Так, часом це буває дуже зручно: поки він спокійно грає з бабусею чи дідусем, швиденько втекти у своїх справах. Але тільки уявіть його стан: через деякий час він починає шукати очима самого дорого людини, який буквально пару хвилин тому був поруч. Але мами поруч немає, і вона не приходить на крики. Рівень тривожності зростає, з`являється бажання постійно контролювати маму, щоб вона раптом не зникла.
- При розлученні з малюком необхідно прощатися і говорити, що ви скоро прийдете. Безумовно він поплаче, але в той же час буде знати, що мама з ним чесна, і вона нікуди не зникла.
- Дітям постарше (починаючи з півтора років) необхідно обов`язково пояснювати, куди мама йде, через скільки вона повернеться, і чим вони будуть разом займатися після її приходу. Можна залишати річ на пам`ять, яка буде символізувати зв`язок дитини з мамою.
- Грайте з дитиною в хованки. Під час цієї гри дитина поступово засвоює, що мама ненадовго може зникнути, але це зовсім не страшно.
страх самотності
Починає проявлятися з 2-річного віку і спостерігатися до 4-х років. Для дорослих людей немає нічого страшного в тому, щоб залишитися наодинці з собою в порожній кімнаті. Для маленьких діток, це означає випробувати сильне емоційне потрясіння. Адже без мами і тата звична кімната стає інший, а улюблені речі не викликають захоплення. З`являється відчуття покинутості і беззахисності, впорається з якими самостійно малюкові дуже складно. Тому раптове рішення батьків переселити дитини в свою кімнату, бо він уже дорослий, може обернутися нічними істериками і труднощами з засипанням.
Що робити?
- Від спокою батьків залежить внутрішній спокій і впевненість малюка. Тому дорослим необхідно вчитися справлятися зі своїм роздратуванням і хвилюванням.
- Включіть в ритуал перед сном бесіду про справи на наступний день. Опишіть в фарбах, ніж конкретно ви разом з дитиною будете робити завтра. Поясніть, що для цього необхідно поспати, відпочити і набратися сил.
- Якщо дитина ніяк ні хоче без вас засипати, істерики не припиняються (якщо вони дійсно викликані страхами, а не примхами), то спите поки разом, обов`язково сказавши, що через деякий час вам доведеться спати окремо. Через деякий час малюк почуватиметься впевненіше, почуття страху почне слабшати.
страх темряви
Мабуть, це один з небагатьох страхів, який може збережеться протягом довгого часу і перейти в дорослий стан. Дітьми вона починає оволодівати з 2-х років. Саме в цього часу відбувається бурхливий розвиток уяви, малюкові починають ввижатися чудовиська і жахливі монстри. Погіршити ситуацію можуть відповідні мультфільми та казки на ніч.
Що робити?
- Не смійтеся над дитиною і не соромте його словами: "Ти ж уже великий, боїшся неіснуючих монстрів!" У такі моменти дитина потребує батьківської підтримки, яка проявляється в обіймах і погладжуваннях.
- Огляньте кімнату разом з дитиною, переконайтеся, що тут нікого немає.
- Намалюйте стража сну, який буде охороняти сон дитини - використовуйте дитячу уяву в потрібному напрямку. замість намальованого "охоронця" можна використовувати іграшку або придумати закляття проти непроханих гостей.
- Дайте дитині зрозуміти, що ви на його боці і завжди зможете захистити його від тих, хто сховався під його ліжком.
