Хвороба - це спосіб відпочинку і перепочинку
Відео: Як навчитися правильно відпочивати. Як відпочивати після роботи
Багатьом з нас знайоме таке поширене вираз "Кращий спосіб відпочинку - це зміна діяльності".
Іншими словами, відпочити від роботи можна, займаючись домашніми справами. А від домашніх турбот варто відпочити, відправившись за покупками. А повернувшись з магазину, перепочити можна, перевіряючи у дітей виконання домашніх завдань і т.д.
Відео: Ось скільки треба відпочивати між підходами! Ви цього не знали!
Ну а справжній відпочинок трапиться пару раз на рік на південному курорті, де в 7-10 днів треба буде впихнути всі накопичені мрії: відіспатися, от`есться, нагулятися, натанцюватись і т.д.
Відпочинок - заняття особливе. У нашій культурі і мові є безліч виразів, що характеризують відношення до відпочинку: "Ділу час потісі годину", "Безглуздий відпочинок стомлює гірше роботи" та інше. Відпочинок несвідомо сприймається як порожня трата часу і відрив від "справжніх справ".
А ось до хвороб ставлення інше. Хвороби - це святе. Можна і полежати, і фільми переглянути, які давно збирався, і про роботу офіційно не думати, і отримувати заслужену порцію дбайливого уваги і турботи близьких.
Хвороба - це практично єдиний легітимний спосіб заповнювати свою потребу в увазі та відпочинку, хоч сам хворий все ж страждає, так як хвороба не проходить безслідно для його тіла.
Цей стан знайоме багатьом трудоголікам, "палаючим" і "живуть" на роботі. Звідки це взялося?
Якщо заглибитися в історію 20 століття нашої країни, то можна виявити, скільки сил вкладалося в виживання. Це не середземноморські країни, де сонце спекотне, разом з тим води досить, і практично будь-яке дерево плодоносить. У нашій країні, щоб жити сито, 90 відсоткам населення доводилося працювати і працювати день у день. Додайте до цього війни, голод, революції, розкуркулення, відсидку в таборах, будівництво БАМу і зовсім недавню перебудову, і ви отримаєте народне свідомість під егідою виживання.
Міф про вижівальщік досі притаманний практично без винятку сучасним сім`ям. Цей міф, сформований в минулому заради певних завдань, щільно диктує поведінку натовпу. Це мислення можна назвати дефіцітарним: "можна задовольнятися малим". А ще варто жити за коштами і заощаджувати. Адже незрозуміло, скільки ще доведеться виживати. Тому при перших погрозах люди скуповують товари необхідні для переживання важких часів.
Крім того, одним з важливих механізмів виживання є ігнорування потреб, які до виживання не ведуть. До них відноситься потреба у відпочинку. Краще працювати на знос, ніж дозволити собі відпочивати. Розслаблятися, коли інші орють - це щось ганебне.
Накопичена місяцями і нереалізована потреба, коли все-таки знаходить вихід, не знає кордонів. Ось чому так багато жартів про "наших відпочинку", Пародій в комедійних шоу і т.д.
До речі, інший потребою, яку ігнорують, є наша потреба в відвертості, в почуттях, переживаннях. А піддатися почуттям - це значить розслабитися і перестати думати про вищу мету. Наприклад, втрата і горе, пристрасть і любов, сором`язливість - ці почуття заважали працювати і виживати, тому їх доводилося заганяти в глибини підсвідомості. Почуття ігнорувалися досить довго, а лилися найчастіше в задушевних розмовах на кухнях за пляшкою чогось міцного. Щоб отримати доступ до власних відчуттів, доводиться вдаватися до допоміжних засобів. Але це вже інша історія.
А якщо повернутися до нашої теми, то можна сказати, що, живучи всередині такого міфу, отримати дозвіл відпочити можна тільки захворівши, і бажано сильніше, бо на такі дрібниці, як кашель або коліки, давно ніхто не звертає уваги.
Хвороба стає каналом поповнення однією з базових потреб. А тому, якщо ви хронічно хворієте чимось або раз в сезон звалювати з якимось сильним вірусом, чи не час запитати себе: як ще я можу відпочити? Може, не обов`язково жертвувати своїм тілом і здоров`ям, щоб кілька днів присвятити себе?
Відео: Як потрібно відпочивати в Туреччині? Black Star. Рафтинг.
Марія Дьячкова, психолог, сімейний терапевт і ведуча тренінгів особистісного росту Тренінг-центру Маріка Хазіна
