Топ 6 популярних видів гантелей в інтернет-магазині "aliexpress": необхідний атрибут домашніх тренувань
Гантелі - обов`язковий атрибут домашніх силових занять. З їх допомогою можна не тільки швидше схуднути, але привести м`язи в тонус. У більшості програм використовуються обважнювачі, і саме гантелі - найзручніший і доступний інструмент для цього.
Вони не займають багато місця, коштують недорого і в рази підвищують ефективність будь-яких занять.
Jane&Brian Pesas
Характеристики:
- Компактна жіноча модель.
- Завдяки хорошій ергономічній формі, гантелі будуть зручно лежати в руці.
- Спеціальне покриття фарбою робить їх приємними на дотик і запобігає вислизання.
Матеріал: пластик
Вага: 0,75 кг
колір:
- синій
- зелений
- рожевий
- фіолетовий
Зверніть увагу, що одне замовлення дорівнює одній штуці. Тому якщо ви хочете одночасно качати обидві руки, необхідно буде купити дві штуки.
Ці гантелі ви можете купити в інтернет-магазині "Aliexpress".
Гантель для наповнення водою
Особливості гантель:
- Цікава модель для домашнього використання.
- Перед тим як почати виконувати вправи, в них необхідно залити воду - для цього в ній є спеціальне горлечко з кришкою, що відкручується.
- До речі, заповнити їх можна не тільки рідиною, а й піском або будь-яким іншим сухим сипучим варіантом.
- Порожні гантелі дуже зручно брати з собою на відпочинок, дачу або в подорож.
Вага: після наповнення водою - 1.2 кг кожна
У комплект при замовленні входить 2 штуки.
Даний варіант ви можете придбати в інтернет-магазині "Aliexpress".
Shake Weight
Характерні особливості:
- Гантель з вібрацією.
- При використанні вона чинить опір за рахунок інертної сили, тобто щоб утримати і виконувати з її допомогою вправи, доведеться докладати додаткові зусилля.
- Виробник обіцяє, що ефект від тренування каліцтва в 3-4 рази.
- Рекомендований час занять в інструкції - 6 хвилин в день.
Але потрібно розуміти, що вага гантелі невеликої, і його недостатньо буде для того, щоб накачати м`язи. Тренажер більше підійде тим, хто хоче за мінімальний час максимально підтримувати тонус.
У комплект входить:
- 1 гантель;
- DVD-диск.
Вага: 1,2 кг
Купити їх можна в інтернет-магазині "Aliexpress".
Kylin Sport
Опис моделі:
- Жіночі гантелі з яскравим дизайном для домашнього спортзалу.
- Вони виконані з чавуну з покриттям з сучасного пластика і спеціальної фарби.
- Вага: по 0,75 кг кожна
- У комплект входить дві штуки.
Цю модель ви можете придбати в оптовому інтернет-магазині "Aliexpress".
Гантелі для бігу
Будь-які кардіо тренування можна зробити ще ефективніше, якщо використовувати обважнювачі. Одним з варіантів таких обважнювачів можуть стати невеликі м`які гантелі з ручкою. Візьміть їх з собою на пробіжку, і заняття принесуть набагато більше результату. Використовувати їх можна і для піших прогулянок, щоб додати навантаження.
У комплект входить 2 штуки.
Можна вибрати колір за бажанням:
- синій,
- помаранчевий,
- жовтий,
- фіолетовий.
Матеріал: спеціальна тканина з наповнювачем
Вага: по 0,5 кг кожна
Гантелі для бігу ви можете придбати в інтернет-магазині "Aliexpress".
Гантель-будильник
Справжня знахідка для ледачих!
Принцип простий:
- ви заводите будильник на потрібний час,
- щоб вимкнути його, необхідно підняти гаджет 30 разів.
До речі, це відмінний оригінальний подарунок для людей з почуттям гумору і прагненням до вдосконалення тіла.
До мінусів приладу можна віднести зовсім невелика вага - для якісної навантаження він повинен бути більше.
- В комплекті 1 гантель без батарейок.
- Вага: 560 г
Дану модель гантель ви можете купити через оптовий інтернет-магазині "Aliexpress".
Поради по тренуваннях з гантелями
- Використовувати їх можна не тільки для тренування м`язів рук. Будь-які присідання, випади і навіть скручування на прес набагато ефективніше виконувати з навантаженням. Тому застосовуйте гантелі в будь-якому силовому тренувальному комплексі.
- Пам`ятайте про те, що будь-які заняття повинні бути не тільки регулярними (хоча б 2-3 рази на тиждень), але і досить ефективними. Це означає, що, якщо ви довго тренуєтеся з одним і тим же вагою гантелей, прогрес буде сповільнюватися.
- Важливо вчасно збільшувати ваги і ускладнювати навантаження. Старі обважнювачі можна буде використовувати для легкої ранкової зарядки, коли потрібно лише трохи підбадьоритися і поліпшити кровообіг в м`язах.
