Як зробити суміш масел для сауни
Якщо ви любите регулярно ходити в сауну, вам повинно бути відомо про її відновлюють і очищають властивості. Щоб допомогти процесу очищення організму, що відбувається в сауні, корисно використовувати суміш масел, яку додають в воду для кам`янки. Що випускається при цьому аромат підвищить задоволення від перебування в парильні.
кроки
1
Роздобудьте одне або кілька ефірних масел які вважаються корисними при використанні в сауні. Це може бути масло лаванди, сосни, грейпфрута, евкаліпта, лайма, розмарину, лимона і берези.
2
Одиночний метод: якщо ви користуєтеся тільки одним ефірним маслом, додайте 3-4 краплі вибраного масла в відро з водою для кам`янки. Тепер все готово для поливу гарячих каменів.
3
змішування: Якщо ви готуєте спеціальну суміш для створення комбінації з декількох ароматів, спробуйте наступний рецепт суміші із запропонованих масел. Ось яка відновлює і очищає суміш:
4
Експериментуйте з власними сумішами з ефірних масел рекомендованих вище, за умови що у вас є досвід в змішуванні. Якщо є сумніви з приводу кількості масла, порадьтеся з його продавцем або зверніться до перевіреного довідником по ароматерапії. При невпевненості з приводу, експериментуйте, додаючи масла по одному. У будь-якій суміші міняйте її складу лише на 3-4 краплі будь-якого масла на відро води за один раз.
5
Присядьте, відкиньтеся назад і дихайте глибоко.
Поради
- Завжди використовуйте тільки якісні масла. Запитає ради у продавця в аптеці.
- Евкаліпт дуже хороший для очищення носових пазух, але будьте з ним обережні - його запах дуже сильний, тому запитайте ваших сусідів по сауні як вони переносять цей аромат. Не заважайте його ні з чим і використовуйте економно - 1-2 крапель на відро води повинно бути достатньо.
попередження
- Не залишайте пляшечки з маслами в парильні - вони швидко зіпсуються. Капає масло в відро з водою, перед тим як увійти туди.
- Зазвичай рекомендується проводити в парильні не більше 20 хвилин за один раз.
- Вагітні, хворі або одужують, а також діти повинні відвідувати сауну з особливими пересторогами.
- Прийміть душ по-швидкому, пориньте в басейн або озеро хоча б один раз в 20 хвилин якщо плануєте пробути в сауні тривалий час.
Статті за темою "Як зробити суміш масел для сауни"
Оцініть, будь ласка статтю
