Відчуваєш себе безпорадною і слабкою, варто взятися за штангу або навіть за гантелі? Спробуй зробити це на вулиці - головне, при світлі дня. І на оточуючих зробиш враження, і мускулатура підбадьориться. Дослідники наполягають на зв`язку між вітаміном D, що виробляється в організмі під впливом сонця, і фортецею скелетних м`язів. Це, втім, не означає, що треба терміново бігти смажитися, відмовившись від SPF заради жаданого рельєфу. Променів і вітаміну досить незахищених ділянок твого тіла - тих же долонь. Так що, якщо життя тече між приміщеннями (офісом, авто і будинком), додай все ж вилазки на вулицю - ось сили для занять і додасться.
