Їжа з вітаміном d в раціоні вагітних захистить дитину від алергії
Жінки, які очікують поповнення в родині, повинні включати в свій раціон більше їжі з високим вмістом вітаміну D. Дотримуючись цієї рекомендації, майбутні мами зможуть знизити ймовірність розвитку алергії у дітей, стверджують вчені з Медичної школи Ікана (США). Дослідники відстежували стан 1248 вагітних жінок, спостерігаючи за перебігом їх вагітностей. Далі вони стежили за здоров`ям народилися малюків до тих пір, поки їм не виповнилося сім років.
Відео: Amway Мама: вітаміни і мікроелементи в раціоні дітей
З`ясувалося, що у тих малюків, чиї мами в період вагітності воліли їжу з високим вмістом цього вітаміну, на 20% рідше виявлялася Сінна лихоманка. Цікаво, що вживання жінками вітамінних комплексів, що містять вітамін D, не робило позитивного впливу на схильність дітей до алергії.
На думку ініціатором цього дослідження, отримані результати підтверджують, що харчування майбутньої мами позначається не тільки на її стан здоров`я, але і на те, як себе буде почувати малюк. До речі, велика кількість цього вітаміну міститься в яйцях, грибах, рибі, злаках. По можливості, вагітним слід частіше вживати лосось, форель, а також регулярно включати в меню молочні продукти, зокрема, йогурти.
Але, незважаючи на незаперечну користь цієї речовини, слід враховувати, що надлишок вітаміну D може негативно відобразитися на стані організму. Так, нещодавно вчені зі Швейцарії повідомили, що для здоров`я кісток небезпечний і його недолік, і надлишок.
При вживанні великої кількості цього вітаміну літніми людьми зростає ризик розвитку у них переломів внаслідок випадкових падінь. Справа в тому, що при надлишку цієї речовини в організмі відбувається порушення координації рухів. Вчені підтвердили свою теорію, провівши спеціальне дослідження.
