Чи реально стати вище зростанням?

Якщо ваш зріст невеликий, то не варто переживати з цього приводу. По-перше, як відомо, "Мала штучка червінчик, а ціна велика", По-друге, багатьом чоловікам подобаються мініатюрні дівчата і, по-третє, можна спробувати ситуацію виправити. А як саме? З`ясуємо!

Чи може людина вирости?

Відео: 10 способів збільшити свій зріст в будь-якому віці - Як стати вище зростанням на 5 сантиметрів

Насправді здорова людина росте приблизно до 25 років, так що після цього віку дійсно збільшити зростання не вийде, якщо, звичайно, не використовуються радикальні методи. Але все ж здаватися вище цілком можливо, і зробити це просто.

Слідкуйте за масою тіла

Здавалося б, який зв`язок між зростом і вагою? Але насправді якщо людина повний, то візуально його зростання зменшується за рахунок розширення тіла. І щоб цього уникнути, потрібно контролювати масу тіла. Для цього, по-перше, правильно харчуйтеся. Обмежте споживання жирного, солодкого, смаженого, мучного, напівфабрикатів і фаст-фуду. Їжте більше овочів, ягід і фруктів, кисломолочних продуктів, злакових, морепродуктів, а також нежирних риби і м`яса. По-друге, доповнюйте правильне харчування фізичними навантаженнями.

Відео: Як стати вище зростанням на 5-10 см за 8 тижнів!

Правильне харчування для росту

Якщо правильно харчуватися, то можна трохи збільшити зростання.

Відео: Як збільшити зростання. 12 см за 3 місяці Олександра Чвірова

У раціон повинні входити продукти, що містять такі компоненти:

Білки. Вони містяться в м`ясі та рибі, молочних продуктах, грибах, бобових, а також горіхах.
Кальцій. Особливо багато його в кисломолочних і молочних продуктах.
Вітамін Д (він сприяє нормальному засвоєнню кальцію). Отримати його можна з яєць, риб`ячого жиру, а також молочних продуктів. Крім того, даний вітамін синтезується в організмі при впливі ультрафіолету, так що сонячні ванни для зростання теж корисні.
Цинк теж нормалізує зростання (особливо в підлітковому віці у хлопчиків). Міститься він в морепродуктах, арахісі, гарбузовому насінні, баранині, а також ростах пшениці.
Вітамін С зміцнює судини і забезпечує нормальне засвоєння інших вітамінів, макро- і мікроелементів і мінералів.
Вітамін А бере найактивнішу участь в засвоєнні і синтезі білків. Найбільше його міститься в моркві та інших помаранчевих овочах і фруктах. А засвоюється такий вітамін краще з жирами і маслами.

Препарати для зростання

Гормон росту існує, це факт, і називається він соматотропний гормон. Але радіти завчасно не варто, така речовина хоча і виробляється в організмі дорослих людей, але для його засвоєння потрібні так звані зони росту, причому знаходитися вони повинні у відкритому стані. Але, на жаль, вони закриваються в 20-21 рік, так що гормон росту просто не засвоюється і, отже, не діє.

взувати правильно

Найпростіше збільшити своє зростання дівчині. Для цього просто потрібно придбати взуття на підборах або танкетці. Також бажано наявність платформи, вона додасть пару сантиметрів.

Набагато складніше доводиться чоловікам. Але і для них дизайнери розробили безліч моделей на підборах прийнятною висоти. Якщо ж черевики на підборах вам здаються незручними, то можна придбати спеціальні устілки. Крім того, можна зробити пару з прихованими підборами і платформою на замовлення (така була у короля поп-музики Майкла Джексона).

одягаємося правильно

Як стати вище зростанням, збільшивши його візуально? Підберіть правильний одяг.

Відео: Як Швидко Збільшити Зростання в домашніх умовах? Головний СЕКРЕТ!

Кілька рекомендацій:

Не допускайте великої різниці в обсягах верхньої і нижньої частин тіла. Це означає, що якщо ви вибрали мішкуватий светр, то варто одягти розкльошені джинси або, наприклад, штани-труби. В іншому випадку увага буде привернута до низу, або до верху, що буквально "вкраде" кілька сантиметрів.
Намагайтеся вибирати одяг з вертикальними візерунками, вони візуально витягають силует. А ось горизонтальні, навпаки, розширюють фігуру.
Дівчині варто вибирати спідниці вище колін, така довжина оптимальна і робить ноги більш довгими і стрункими.
Візуально збільшує зростання облягаючий одяг. А мішкуваті речі, навпаки, зменшують його.
Слід надавати перевагу темним кольорам в одязі.
Уникайте контрастування верхньої і нижньої частин тіла.
Вибирайте брюки, практично повністю закривають підбори.
Уникайте низькою посадки брюк і джинсів, віддайте перевагу їм нормальну або злегка завищену і заправляйте в такі брюки сорочки і блузи.
Не носіть подовжені футболки і блузи, а також туніки.
Ідеальний фасон спідниці - це спідниця-олівець.
Вибирайте приталені сукні, бажано з струмуючих легких тканин. Також підійдуть фасони із завищеною талією.
Відповідний фасон штанів - розкльошені.

правильно тримаємося

Якщо людина сутулиться, горбиться і постійно опускає голову вниз, то він буде здаватися набагато нижче, ніж є насправді. Щоб виправити це, стежте за поставою, розправляйте плечі, ноги тримайте прямими, шию витягайте і завжди ходите тільки з гордо піднятою головою. Ось побачите, зростання візуально збільшиться.

Тренажери

Існують і тренажери, регулярні заняття на яких дозволяють збільшити зростання на кілька сантиметрів. Їх дія грунтується буквально на розтягуванні тіла. По суті, збільшуються відстані між кістками, а саме суглоби. Крім того, розтягується і хребет. Це насправді збільшує зростання, але важливо знати міру, тому що значні і надмірні розтягування можуть привести до пошкодження тканин. Так що не варто прагнути до відчутних надбавка в зростанні.

тренування

Можна збільшити зростання в домашніх умовах за допомогою регулярних тренувань.

Ось деякі вправи для збільшення зростання:

Сядьте на підлогу, ноги випрямити. Шкарпетки потягніть на себе, руками дотягну до стоп. Намагайтеся максимально наблизити тулуб до ніг, а лобом торкнутися колін.
Можна просто висіти на турніку. Це корисно для хребта і м`язів рук. Також можна в процесі висіння тягнути по черзі кожну ногу до підлоги.
Руки зчепите в замок, підніміть вгору, долоні розгорніть вгору. Тягніться вгору, наскільки можливо. Потім встаньте на носочки, потім знову поверніться на стопи.
Ляжте на живіт, ноги зігніть і обхопіть руками стопи. Тепер випрямляйте ноги, одночасно намагаючись прогнутися назад і відірвати від підлоги голову, плечі, тулуб і навіть таз.

Оперативне втручання

Існує операція, яка дозволяє збільшити зростання на 7-10 сантиметрів. Використовується спеціальне пристосування - апарат Ілізарова. Суть втручання полягає в тому, що кістки гомілки спочатку ламають, потім в ногу поміщають сталеві спиці, які закріплюються через м`які тканини на спеціальному металевому каркасі. Далі кістки повинні почати зростатися.

Потім апарат розводить спиці, які буквально розтягують кістки. Все це може тривати один або два роки. Але є ризик самих різних ускладнень, таких як сепсис або труднощі при зрощенні кісток. Хоча спосіб і ефективний, але зважитися на нього можуть не всі.

Полюбіть себе такою, якою ви є!

Зроби сам