Дієта ірина круг: вівсянка і ківі - друзі стрункої фігури!
Сьогодні дружина відомого шансоньє, Ірина Круг, активно виступає на концертних майданчиках країни. Вона довго не могла оговтатися після трагедії, що сталася з її чоловіком, але потім знайшла в собі сили і записала кілька пісень в пам`ять про Михайла.
Раціон Ірини коло
Ставши відомою, виконавиця вирішила схуднути, і тепер вона виглядає ще краще, ніж раніше. Шанувальники зірки активно цікавляться, якої дієти дотримується Ірина?
Відео: Худнемо смачно! Вівсяна каша на воді.
A photo posted by Ірина Круг (@irinakrug) on Apr 7, 2014 at 6:23 am PDT
Рекомендації з харчування від Ірини Круг
Відео: Вівсянка для похуденія.Лёгкій рецепт-варити не треба !!!
- Ірина звикла обходитися без смаженої картоплі і солодощів. Вони можуть завдати нищівного удару фігурі.
- Улюблений напій зірки зелений чай. Він давно замінив для неї каву, так як останній, за словами співачки, призводить до утворення целюліту.
- Фітнес і плавання допомагають підтримувати тіло в тонусі, а масаж підсилює ефект від спортивних тренувань і дарує блаженне розслаблення.
- Щоб організм отримував менше жирів, готувати потрібно на пару або в духовці.
- Відмінно спалює жири ківі, якщо є його в великих кількостях. У його складі є особливі ензими. Ці екзотичні фрукти можна замінити ананасами, але тільки свіжими, так як в консервованих відсутній природний жиросжигатель бромелайн.
- Вибираючи між м`ясом і рибою, краще віддавати перевагу рибі. Вона не така жирна і при цьому містить більше корисних речовин.
- До строгих дієт виконавиця практично не вдається - їй досить слідувати вищепереліченим принципам харчування. Якщо ж потрібно схуднути в короткі терміни, то вона може скористатися вівсяної дієтою.
Вівсяна дієта для швидких результатів:
Відео: Вівсянка Як холостяцьким - Ранок - Інтер
- тиждень (або хоча б п`ять днів) потрібно протриматися лише на каші або вівсяне киселі;
- сіль і цукор в вівсянку не додавати;
- практикувати таку екстремальну дієту можна не частіше, ніж раз на півроку.
Такий же принцип і у гречаної дієти, тільки цю крупу рекомендується запарювати окропом з вечора. Плюс монодієт на кашах в тому, що вони не мають протипоказань.
премія &# 34-Шансон Року 2014&# 34-A photo posted by Ірина Круг (@irinakrug) on Apr 5, 2014 at 9:23 am PDT
Щільний гастрольний графік не дає зірці розслабитися. Завдяки постійним виступів вона весь час знаходиться в тонусі. Та й як можна себе запустити, якщо до тебе завжди прикуті погляди тисяч шанувальників? Ірина не може їх підвести, тому вона завжди виглядає просто чудово!
